Adakah benar bahawa susu ibu boleh menjadikan susu ibu lebih banyak?

Minum susu ibu (susu ibu) sering dianggap jalan pintas untuk menjadikan susu ibu lebih banyak mengalir. Lalu, adakah susu penghalus susu ibu benar-benar berkesan dalam meningkatkan pengeluaran susu ibu? Sekiranya anda minum susu ini untuk memastikan penyusuan susu ibu secara eksklusif? Sebilangan besar pengeluaran susu ibu sebenarnya dipengaruhi oleh beberapa faktor, seperti kekerapan penyusuan langsung, jurang antara dua sesi penyusuan, dan keterikatan bayi ketika menghisap susu dari payudara ibu. Tidak dapat dinafikan bahawa pengambilan makanan, ubat-ubatan, dan makanan tambahan juga boleh mempengaruhi kualiti dan kuantiti susu ibu.

Ketahui komposisi dan keberkesanan susu untuk meningkatkan susu ibu

Pada masa ini, susu yang memudahkan susu yang beredar di pasaran biasanya dibuat dari susu lembu, ada yang berdasarkan susu badam atau susu kedelai untuk ibu yang alah dengan protein susu lembu. Susu ini dapat diperkaya dengan nilai pemakanan lain atau ekstrak tambahan bahan semula jadi yang dipercayai dapat merangsang susu ibu, seperti daun katuk atau fenugreek. Berikut adalah penjelasan mengenai keberkesanan susu untuk meningkatkan susu ibu berdasarkan kajian saintifik setakat ini.

1. Susu lembu

Anda mungkin sering mendengar banyak ibu menyusu mendakwa bahawa pengeluaran susu mereka lebih lancar setelah memakan susu ibu yang banyak dijual di pasaran. Namun, setakat ini, belum ada penyelidikan yang menyatakan bahawa pengambilan susu lembu dapat meningkatkan kuantiti susu ibu. Walaupun begitu, anda tetap disyorkan untuk meminum susu lembu (tidak semestinya susu ibu yang diberi susu ibu) untuk meningkatkan kualiti susu ibu. Sebagai tambahan kepada protein dan kalsium, suplemen susu ibu yang terbuat dari susu lembu juga biasanya mengandungi nutrien, seperti kolin, zat besi, dan omega-3 dan omega-6, yang baik untuk bayi dan ibu menyusui sendiri. Penyelidikan juga menunjukkan bahawa wanita hamil yang kerap minum susu lembu ketika menyusu mempunyai antibodi IgA yang lebih baik daripada ibu yang jarang minum susu. Antibodi ini dapat menjadikan usus bayi lebih kuat sehingga mereka kurang terdedah kepada alergi protein susu lembu di kemudian hari. Sekiranya anda seorang yang alah atau tidak toleran terhadap laktosa, anda harus mengelakkan minum susu yang terbuat dari susu lembu. Sebaliknya, anda boleh mencuba susu ibu penggalak dari bahan yang lebih mesra pencernaan, seperti susu soya dan susu badam.

2. Susu soya

Susu kedelai juga banyak digunakan sebagai susu ibu yang cukup berpatutan. Berita baiknya ialah penyelidikan menunjukkan bahawa susu kedelai dapat meningkatkan pengeluaran susu, terutama bagi ibu yang masih dalam kandungan nifas. Kesan positif susu soya terhadap bekalan susu ibu adalah kerana kandungan isoflavon di dalamnya. Hormon isoflavon atau fitoestrogen adalah hormon estrogen yang dihasilkan secara semula jadi oleh badan dan dapat membantu kelenjar susu ibu yang menyusu menghasilkan lebih banyak susu.

3. Susu badam

Tidak sedikit ibu menyusu yang memilih susu badam sebagai susu penghalus susu sambil menambahkan ketebalan dan kemanisan susu ibu. Susu almond sememangnya kaya dengan vitamin dan mineral, terutamanya protein dan kalsium, kesan badam terhadap peningkatan pengeluaran susu ibu hanyalah kepercayaan dan cadangan. Selagi anda yakin bahawa susu ibu memang dapat melancarkan pengeluaran susu anda, tidak ada salahnya menjadikan susu sebagai makanan anda ketika menyusukan anak anda. Walau bagaimanapun, jangan lupa untuk menerapkan prinsip asas bagaimana meningkatkan susu ibu mengikut cadangan doktor berikut.

Cara semula jadi untuk meningkatkan susu ibu

Pengeluaran susu ibu mematuhi prinsip penawaran dan permintaan, yang bermaksud bahawa semakin kerap payudara anda dikosongkan (melalui penyusuan langsung atau mengepam), semakin banyak susu yang akan anda hasilkan. Oleh itu, sangat disarankan agar anda menggunakan kaedah ini untuk mempromosikan susu ibu:

1. Penyusuan lebih kerap

Pada kebiasaannya, bayi akan memberi makan 8-10 kali sehari, tetapi ia juga lebih kerap.

2. Mengepam semasa rehat penyusuan

Jadikan pengepakan payudara sebagai aktiviti rutin, terutama setelah memberi makan bayi anda, ketika bayi anda melewatkan sesi penyusuan, atau ketika si kecil minum formula dari botol.

3. Penyusuan susu ibu dari kedua payudara

Penyusuan langsung bayi anda merangsang pengeluaran susu dan memperkaya kandungan nutrien susu ibu anda. [[berkaitan-artikel]] Cara ini untuk meningkatkan pengeluaran susu akan mula menunjukkan hasil setelah beberapa hari anda melakukannya. Sekiranya pengeluaran susu masih bermasalah, berjumpa doktor atau kaunselor penyusuan.