Mata yang panas boleh menyebabkan ketidakselesaan bagi penghidapnya. Keadaan ini boleh disebabkan oleh pelbagai perkara, dari kerengsaan kecil hingga keadaan darurat yang perlu segera dirawat. Mata panas juga boleh disertai dengan gejala lain, seperti gatal, sakit, atau keputihan. Sebelum membincangkan cara memperbaikinya, ada baiknya anda terlebih dahulu memahami sebab-sebab mata panas. 
Penggunaan kanta lekap mesti dilakukan dengan betul Memakai kanta lekap untuk jangka masa yang panjang boleh membuat mata terasa panas atau sakit. Terutama jika kanta lekap yang digunakan jarang dibersihkan sehingga mata juga dapat mengalami kegatalan. 
Blepharitis boleh menyebabkan mata panas dan sakit Blepharitis adalah keradangan pada kelopak mata yang disebabkan oleh jangkitan bakteria. Keadaan ini dicirikan oleh kulit bersisik di dasar kelopak mata, mata merah, panas, dan bengkak yang boleh mengganggu penglihatan.
Punca mata panas
Berikut adalah beberapa kemungkinan penyebab mata panas:1. Pendedahan kepada bahan kimia
Mata dapat terasa panas jika terkena bahan kimia, seperti syampu, sabun, minyak wangi, klorin, pelindung matahari, alat solek, atau produk pembersih. Tidak hanya panas, mata anda juga mungkin sakit, merah, dan berair.2. Menggunakan kanta lekap
Penggunaan kanta lekap mesti dilakukan dengan betul Memakai kanta lekap untuk jangka masa yang panjang boleh membuat mata terasa panas atau sakit. Terutama jika kanta lekap yang digunakan jarang dibersihkan sehingga mata juga dapat mengalami kegatalan. 3. Kerengsaan persekitaran
Mata panas boleh disebabkan oleh pencetus persekitaran, seperti asap, debu, debunga, atau bulu binatang peliharaan yang masuk ke dalam mata. Malah tangan yang menyentuh mata anda secara tidak sengaja setelah memakan makanan pedas boleh membakar mata anda.4. Selaran matahari
Pendedahan sinar UV yang berlebihan dari cahaya matahari boleh menyebabkan luka bakar pada mata. Selain itu, gejala lain yang mungkin anda rasakan, termasuk kepekaan terhadap cahaya, mata yang sakit, penyiraman, mata yang terasa seperti ada pasir, hingga adanya lingkaran cahaya.5. Ketegangan mata
Sekiranya mata anda terasa panas setelah menatap skrin yang terang, anda mungkin mengalami ketegangan mata. Selain sensasi terbakar, anda mungkin juga mengalami penglihatan berganda, mata berair, mata kering, dan kepekaan terhadap cahaya. Keadaan ini juga boleh berlaku setelah anda memandu jauh atau terdedah kepada udara kering.6. Mata kering
Mata kering boleh terjadi apabila saluran air mata tidak menghasilkan air mata yang cukup, menyebabkan mata terasa panas, sakit, dan merah. Kelopak mata juga mungkin terasa berat dan penglihatan kabur. Selain itu, mata kering juga boleh berlaku kerana keletihan kerana sering melihat peranti.7. Blepharitis
Blepharitis boleh menyebabkan mata panas dan sakit Blepharitis adalah keradangan pada kelopak mata yang disebabkan oleh jangkitan bakteria. Keadaan ini dicirikan oleh kulit bersisik di dasar kelopak mata, mata merah, panas, dan bengkak yang boleh mengganggu penglihatan. 8. Konjungtivitis
Konjungtivitis adalah keradangan konjunktiva, atau lapisan nipis dan jernih yang menutupi bahagian putih mata. Penyakit berjangkit ini boleh disebabkan oleh jangkitan virus atau bakteria. Selain membakar mata, anda juga mungkin merasa sakit di mata anda.9. Rosacea okular
Rosacea okular adalah keadaan yang menyebabkan keradangan pada kelopak mata. Keadaan ini boleh menyebabkan kesakitan dan kepekaan terhadap cahaya. Dalam kes rosacea okular yang teruk, penghidap mungkin kehilangan penglihatan.10. Pterygium
Pterygium adalah pertumbuhan tisu berdarah pada bahagian putih mata. Keadaan ini boleh disebabkan oleh kombinasi mata kering dan sinar UV. Pterygium boleh menyebabkan mata panas, gatal, merah, dan bengkak. Dalam beberapa kes, pertumbuhan tisu boleh merangkumi kornea. [[Artikel berkaitan]]Cara mengatasi mata panas
Mata yang terasa panas boleh membuat aktiviti harian penghidap terganggu. Terdapat beberapa perkara yang boleh anda lakukan di rumah untuk menyelesaikan masalah ini, iaitu:- Bilas kelopak mata dengan air suam untuk menghilangkan perengsa dan mengurangkan keradangan atau kekeringan mata.
- Rendam kain dalam air suam, kemudian letakkan di mata tertutup anda selama beberapa minit.
- Minum lebih banyak air untuk meningkatkan kelembapan mata dan mengurangkan kekeringan.
- Rehatkan mata anda dengan tidak menatap skrin sebentar. Sekiranya anda sering menggunakan telefon pintar anda untuk aktiviti harian, seperti kerap mengadakan perjumpaan dan melihat pada skrin monitor, anda dijangka melakukan ini peraturan mengenai 20, iaitu berhenti sebentar setiap 20 minit, dan melihat jarak 20 kaki atau 6 meter selama 20 saat.
- Pakai cermin mata hitam semasa melakukan perjalanan untuk melindungi mata anda dari sinar matahari dan angin.
- Makan lebih banyak omega-3, seperti salmon, tuna, dan sardin untuk melegakan mata kering dan panas.
- Hidupkan pelembap untuk meningkatkan kelembapan.
- Letakkan kepingan timun di atas mata anda untuk sensasi yang menyejukkan.
