Apabila anda semakin tua, keharmonian hubungan di bilik tidur dapat berubah. Sekiranya anda mencapai kemuncak anda lebih awal daripada yang anda mahukan, kehidupan seks tentu tidak akan memuaskan pasangan anda. Keadaan ini sering disebut ejakulasi pramatang (ED). Ejakulasi dini boleh mengecewakan dan bahkan memalukan bagi beberapa penghidap. Tidak perlu risau, ejakulasi dini dapat diatasi untuk mengembalikan semangat seksual anda. Ketahui lebih lanjut mengenai penyebab ejakulasi dini dan rawatan berikut untuk mencari penyelesaian:
Apa itu ejakulasi pramatang?
Sebenarnya, tidak ada peraturan yang pasti mengenai berapa lama lelaki perlu mengalami ejakulasi semasa melakukan hubungan seks. Walau bagaimanapun, jika anda mengalami orgasme sebelum melakukan persetubuhan atau penetrasi dalam masa kurang dari 1 minit, ini mungkin bermaksud ejakulasi dini. Ejakulasi dini boleh mencetuskan masalah kerana anda kehilangan ereksi dan tidak dapat melakukan hubungan seks yang memuaskan.Apakah penyebab ejakulasi dini?
Punca ejakulasi dini boleh dipengaruhi oleh faktor psikologi dan fizikal. Penyebab psikologi ejakulasi dini umumnya adalah tekanan, kemurungan, atau kegelisahan dan ketakutan. Walaupun penyebab fizikal ejakulasi dini boleh berlaku, gangguan hormon tiroid. Berikut adalah beberapa kemungkinan penyebab ejakulasi dini:1. Mengalami gangguan psikologi
Gangguan psikologi seperti gangguan kecemasan, kemurungan, atau tekanan yang berpanjangan boleh menjadi salah satu penyebab lelaki mengalami ejakulasi dini. Keadaan ini juga merangkumi harga diri yang rendah, perasaan tidak dapat memuaskan pasangan anda, dan ketakutan ejakulasi lebih awal daripada yang anda mahukan. Faktor lain seperti perasaan tidak selesa dan rasa bersalah juga boleh menyebabkan lelaki mengalami ejakulasi dini.2. Mempunyai pengalaman traumatik
Mengalami trauma juga boleh menjadi salah satu penyebab ejakulasi dini. Ini boleh berlaku apabila seorang lelaki merasa dilecehkan secara seksual atau tertangkap melancap. Faktor dari tabiat melancap juga boleh menyebabkan kulit zakar menjadi sangat sensitif terhadap rangsangan yang kecil. Ini kerana zakar biasa 'diminta' untuk bekerja dan kepekaan otak untuk cepat mencapai klimaks atau orgasme.3. Mengalami masalah dengan tiroid
Gangguan tiroid juga boleh menjadi salah satu penyebab ejakulasi dini. Tiroid adalah kelenjar penting yang terletak di bahagian bawah laring di leher. Hormon ini boleh rosak kerana gangguan genetik, tekanan dan juga kekurangan zat makanan. Faktor-faktor ini sering menyebabkan penurunan prestasi tiroid dan menjadi terlalu aktif atau tidak berfungsi sama sekali. Sekiranya ini berlaku, hubungan seksual dapat terganggu kerana penurunan libido.4. Mengalami gangguan serotonin
Gangguan pada hormon serotonin juga boleh menyebabkan ejakulasi dini. Serotonin adalah hormon yang dihasilkan oleh otak dan berfungsi untuk memberikan rasa kepuasan seksual, keseronokan dan gairah pada masa orgasme. Agar otak dapat menghasilkan hormon ini secara normal, anda disarankan untuk mengambil cukup karbohidrat, vitamin dan mineral dalam pengambilan makanan harian anda. Dengan pemenuhan pengambilan penting ini, anda dapat meningkatkan kadar triptofan yang seterusnya dapat meningkatkan kadar serotonin.5. Mengalami gangguan prostat
Gangguan prostat pada lelaki juga sering dianggap sebagai salah satu penyebab gangguan kehidupan seksual. Terutama jika gangguan prostat dalam bentuk sel barah. Ini akan memberi kesan buruk apabila rawatan terapi hormon dimulakan. Terapi hormon yang diberikan dapat menurunkan kadar testosteron di dalam badan, dan mengakibatkan dorongan seks berkurang. Kadang-kadang ejakulasi dini boleh menjadi masalah bagi lelaki kerana zakar tidak dapat mengalami ereksi yang kuat untuk melakukan hubungan seks. Lelaki yang bimbang kehilangan momentum ereksi kemudian bergegas untuk menyelesaikan permainan, sehingga pasangan tidak dapat menikmati hubungan seksual. Terdapat banyak pilihan ubat yang membantu lelaki untuk mengekalkan ereksi lebih lama, seperti Viagra, Cialis atau Levitra, dan banyak lagi.Gejala ejakulasi pramatang
Sekiranya seorang lelaki tidak dapat menunda ejakulasi lebih dari 1 minit setelah penembusan, ini mungkin ejakulasi dini. Namun, lelaki juga boleh mengalaminya ketika melancap. Ejakulasi sering membuat pasangan tertekan kerana tidak dapat menikmati hubungan seksual sebagaimana mestinya. Sekiranya terdapat gejala lain yang mengganggu kehidupan seksual anda, segera berjumpa doktor.Cara mengatasi ejakulasi pramatang
Hampir 95% lelaki mendapati masalah ED mereka dibantu oleh beberapa cara untuk mengatasi ejakulasi pramatang ini. Berikut adalah beberapa cara yang dapat dilakukan:1. Berhenti dan mulakan
Anda boleh melakukan rangsangan zakar atau meminta pasangan anda merangsang zakar sehingga anda merasakan anda akan mencapai orgasme. Hentikan rangsangan ini selama kira-kira 30 saat atau sehingga perasaan itu berlalu. Mulakan rangsangan lagi dan ulangi hingga 2-3 kali sebelum anda benar-benar mengalami ejakulasi.2. Memicit kepala zakar
Sama seperti kaedah berhenti dan mulakan. Apabila anda merasa hendak mencapai orgasme, minta pasangan anda memerah kepala zakar sehingga anda kehilangan ereksi. Ulangi kaedah ini beberapa kali sebelum ejakulasi.3. Mengatur kepekatan
Sebilangan lelaki mendapati bahawa jika mereka memikirkan sesuatu yang lain semasa hubungan seks, mereka dapat bertahan lebih lama.4. Menguatkan otot pelvis
Lebih banyak otot lantai pelvis kadang-kadang boleh menyebabkan ejakulasi pramatang. Latihan Kegel dapat membantu menguatkan otot pelvis bawah. Kaedahnya cukup mudah. Semasa membuang air kecil, hentikan aliran air kencing selama 3 saat, kemudian lepaskan lagi selama 3 saat. Lakukan senaman Kegel ini 10 kali, sekurang-kurangnya 3 kali sehari.5. Memakai kondom
Menggunakan kondom boleh membuat lelaki bertahan lebih lama semasa melakukan hubungan seks kerana akan mengurangkan sensitiviti zakar.Cara merawat ejakulasi pramatang secara perubatan
Terapi psikologi, terapi tingkah laku dan ubat-ubatan adalah kaedah rawatan utama untuk ejakulasi dini. Anda boleh berbincang dengan penyedia perkhidmatan kesihatan anda untuk menentukan pilihan terbaik untuk anda. Lebih daripada satu jenis rawatan boleh digunakan pada masa yang sama. Menurut Urology Care, beberapa di antaranya adalah:1. Melakukan kaunseling
Seorang psikologi atau psikiatri dapat membantu anda menangani masalah ejakulasi dini yang timbul kerana kesan sampingan gangguan psikologi seperti kemurungan, kegelisahan, atau tekanan.2. Terapi psikologi
Terapi psikologi adalah cara menangani perasaan dan emosi yang mungkin menimbulkan masalah dengan hubungan seksual. Matlamat terapi jenis ini adalah untuk mengetahui sumber masalah dan mencari penyelesaian yang dapat membantu ejakulasi pramatang anda. Terapi juga dapat membantu pasangan belajar untuk merasa lebih dekat. Terapi psikologi dapat membantu anda mengurangkan kegelisahan mengenai prestasi seksual. Bukan hanya itu, keyakinan diri dan pemahaman seksual yang lebih besar untuk membantu kepuasan pasangan anda juga dapat diperoleh dengan melakukan terapi psikologi. Jenis terapi ini dapat digunakan sebagai rawatan tunggal, atau boleh digunakan bersama dengan terapi perubatan dan tingkah laku.3. Terapi tingkah laku
Terapi tingkah laku boleh dilakukan sebagai latihan untuk membantu membina toleransi dalam melambatkan ejakulasi. Tujuannya adalah untuk membantu anda melatih badan anda untuk menjauhi ejakulasi dini. Terapi ini terbahagi kepada dua pilihan, iaitu: memerahdan kaedah berhenti-mulakan.- Kaedah memerah
- kaedah spermulaan yang tinggi
