Semasa mengandung, terdapat banyak perkara yang perlu dipertimbangkan oleh wanita hamil untuk memastikan janin di dalam rahim sihat, termasuk ketika minum minuman. Sekiranya diminum secara cuai, beberapa minuman berpotensi mencetuskan keguguran. Jadi, minuman apa yang menyebabkan keguguran?
Pelbagai minuman yang menyebabkan keguguran
Semasa mengandung, anda harus memperhatikan kandungan minuman yang anda makan. Sejumlah minuman diketahui mengandungi ramuan yang boleh membahayakan keselamatan janin anda. Berikut adalah beberapa minuman penyebab keguguran yang harus dielakkan semasa mengandung:1. Alkohol
Pengambilan alkohol semasa mengandung boleh memberi kesan negatif kepada kehamilan anda. Salah satu kesan sampingan minum alkohol semasa mengandung adalah meningkatkan risiko keguguran. Selain itu, meminum minuman beralkohol semasa mengandung juga berpotensi mencetuskan keadaan seperti:- Meningkatkan risiko bayi dilahirkan mati
- Kesan negatif terhadap perkembangan otak bayi
- Menyebabkan kecacatan wajah
- Meningkatkan risiko bayi dilahirkan dengan kecacatan intelektual
- Menyebabkan kecacatan jantung pada bayi
2. Jus buah yang tidak dipasteurisasi
Jus buah yang tidak melalui proses pasteurisasi boleh membahayakan jika dimakan oleh wanita hamil. Apabila tidak dipasteurisasi, jus buah mudah terkena pencemaran bakteria. Bakteria ini boleh berlaku secara semula jadi atau disebabkan oleh pencemaran semasa penyimpanan. Bakteria dalam jus buah yang tidak dipasteurisasi berpotensi mencetuskan jangkitan. Jangkitan bakteria boleh mengancam keselamatan janin dalam rahim dan mengakibatkan keguguran. Pasteurisasi itu sendiri adalah kaedah paling berkesan untuk membunuh bakteria berbahaya dalam makanan tanpa mengubah kandungan nutrisi.3. Susu yang tidak dipasteurisasi
Sama seperti jus buah yang tidak dipasteurisasi, susu yang tidak dipasteurisasi boleh mencetuskan jangkitan bakteria. Jangkitan bakteria boleh memberi kesan negatif kepada kesihatan janin dan juga diri anda. Oleh itu, pastikan anda membeli produk tenusu yang telah dipasteurisasi sebelum menggunakannya.4. Kopi
Kopi mengandungi banyak kafein. Kandungan kafein dalam kopi berpotensi mencetuskan keguguran pada awal kehamilan. Selain boleh menyebabkan keguguran, pengambilan kafein yang berlebihan dapat menghalang pertumbuhan janin. Bukan hanya itu, kafein juga meningkatkan risiko bayi dilahirkan dengan berat lahir di bawah normal. Apabila bayi dilahirkan dengan berat badan di bawah rata-rata (kurang dari 2.5 kg), risiko kematian bayi dan penyakit kronik ketika orang dewasa meningkat.5. Teh
Sama seperti kopi, teh juga mengandungi kafein. Pengambilan kafein yang berlebihan semasa mengandung berpotensi untuk menghalang pertumbuhan bayi dalam kandungan. Sebatian ini juga meningkatkan risiko keguguran. mengikut American College of Obstetricians and Gynecologists (ACOG), wanita hamil disarankan untuk mengehadkan pengambilan kafein kurang dari 200 mg / hari. Ini bertujuan untuk mencegah wanita hamil dari risiko yang mungkin timbul.6. Minuman Fizzy
Minuman mewah mengandungi kafein yang dapat meningkatkan risiko keguguran. Sebaliknya, minuman ringan umumnya kaya dengan kandungan gula. Pengambilan gula yang berlebihan semasa mengandung meningkatkan kemungkinan bayi mengalami kegemukan ketika mereka membesar. Untuk mengelakkan risiko ini, hadkan pengambilan kafein anda tidak lebih dari 200 mg / hari. Lebih baik lagi, anda tidak boleh mengambil minuman dengan kandungan kafein semasa mengandung untuk mengelakkan risiko yang timbul.Petua untuk menjaga kesihatan janin di dalam kandungan
Selain mengelakkan minuman yang menyebabkan keguguran, ada beberapa tindakan yang boleh anda lakukan untuk menjaga janin dalam kandungan. Beberapa petua yang boleh anda gunakan, termasuk:- Cukup rehat
- Mengambil vitamin pranatal
- Pemeriksaan berkala dengan pakar sakit puan
- Lakukan senaman ringan secara berkala
- Pastikan badan anda sentiasa terhidrat
- Ambil makanan yang kaya dengan folat
- Pakai kasut yang selesa untuk mengelakkan kesakitan ketika berjalan
- Makan makanan yang mengandungi banyak serat untuk mengelakkan sembelit
- Jangan bersihkan kotoran kucing dengan tangan anda sendiri untuk mengelakkan jangkitan bakteria
