Cara Menghilangkan Lemak Dagu dengan Berkesan, Lakukan 6 Pergerakan Mudah Ini

Dagu berganda aka dagu berganda sering dikaitkan sebagai petunjuk bahawa anda berlebihan berat badan. Tidak dapat tidak, banyak orang mencari cara untuk membuang lemak di dagu yang kelihatan kendur, bermula dari pergerakan yang boleh dilakukan, memakan makanan tertentu, hingga menjalani prosedur pembedahan. Walau bagaimanapun, penting bagi anda untuk mengetahui perkara itu dagu berganda adalah keadaan biasa yang berlaku apabila lapisan lemak terbentuk di bawah dagu. Dagu berganda ia sering dikaitkan dengan kegemukan, tetapi anda tidak perlu gemuk untuk mempunyai lemak di dagu. Faktor genetik dan kulit kendur akibat penuaan juga boleh menjadi penyebabnya dagu berganda. Sekiranya anda ingin membuang lemak yang mengganggu ini, ada beberapa cara untuk membuangnya dagu berganda apa yang anda boleh buat.

Cara membuang dagu berganda dengan senaman ringan

Latihan ringan ini memberi tumpuan kepada pergerakan di leher dan wajah, dan bertujuan untuk mengurangkan lemak di kawasan ini. Walaupun kaedah membuang lemak di dagu ini belum terbukti secara saintifik, tidak ada salahnya mencuba melakukannya secara teratur selama kira-kira 10-15 minit setiap hari. Sebelum melakukan sukan ini, penting untuk melakukan pemanasan untuk mengelakkan kecederaan. Caranya, putar kepala mengikut arah jam, kemudian lakukan dengan cara lain setelah beberapa ketika. Anda juga boleh melakukan pemanasan yang sama untuk rahang. Berikut adalah enam latihan ringan yang merangkumi cara menghilangkan lemak dagu:
  • Lurus rahang rahang

Posisikan kepala anda sehingga mata anda memandang lurus ke langit, kemudian tekan rahang bawah sehingga anda merasakan tarikan di kawasan bawah leher anda. Pegang kedudukan itu selama 10 saat, berehat lagi, kemudian ulangi pergerakan yang sama selama 10-15 minit.
  • Latihan dengan bola

Letakkan bola berukuran kepalan di bawah dagu anda, kemudian tekan dengan dagu sehingga bola menekan ke kawasan leher. Tahan selama 10 saat dan ulangi 25 kali setiap hari.
  • Sapu

Posisikan kepala anda sehingga mata anda memandang lurus ke langit. Kemudian, gerakkan bibir ke depan seolah-olah anda sedang mencium sesuatu sehingga anda merasakan tarikan di kawasan leher.
  • Menarik lidah

Pandang lurus ke depan, kemudian lepaskan lidah anda untuk menyentuh hidung anda. Pegang kedudukan itu selama 10 saat, kemudian lepaskan.
  • Regangan leher

Posisikan kepala anda sehingga mata anda memandang lurus ke langit. Kemudian, tekan bumbung mulut dengan lidah anda, tahan selama 5-10 saat dan lepaskan.
  • Rahang rahang bawah

Posisikan kepala anda sehingga pandangan anda lurus ke langit, kemudian bengkokkan kepala ke kanan dan bawa rahang bawah ke depan sehingga anda merasakan ketegangan pada otot leher anda. Tahan selama 5-10 saat dan lepaskan. Ulangi proses yang sama dengan kepala dibengkokkan ke kiri.

Lakukan ini untuk mempercepat kehilangan lemak di dagu

Selain melakukan senaman ringan, anda juga dapat menambahkan cara menghilangkannya dagu berganda berikut untuk mempercepat kehilangan lemak yang terkumpul. Salah satu yang dipercayai berkesan adalah menggunakan topeng muka yang mengandung gliserin, kopi, atau teh hijau. Kandungan ini dikatakan dapat menegangkan kulit, termasuk lipatan di bawah dagu. Cara lain untuk membuang lemak di dagu adalah dengan mengunyah permen karet, menyesuaikan diet anda, mengawal jumlah kalori yang masuk ke dalam badan. Kaedah ini cukup berkesan untuk mengatasi dagu berganda kerana kegemukan. Anda juga boleh minum lebih banyak air sehingga timbunan lemak dapat segera keluar dari badan anda. [[Artikel berkaitan]]

Cara membuang dagu berganda dengan pembedahan

Pada dasarnya, cara membuang lemak di dagu sama dengan pembedahan plastik pada umumnya. Terdapat beberapa prosedur yang boleh anda pilih untuk membuangnya dagu berganda, itu dia:
  • Liposuction: Prosedur ini dilakukan dengan membuat sayatan di bawah dagu, kemudian doktor akan memasukkan tiub untuk menyedut lebihan lemak di bawah dagu anda. Selepas itu, doktor akan membentuk semula dagu dan leher anda sehingga tidak kelihatan lagi dagu berganda.

  • Angkat muka: Pembedahan plastik ini bertujuan untuk membuang lemak sambil menghilangkan beberapa kawasan kulit yang kendur. Angkat muka Ini biasanya dilakukan dengan menyuntikkan larutan anestetik total, tetapi ia juga boleh dilakukan di bawah anestesia tempatan.

  • Angkat leher: Prosedur ini serupa dengan angkat muka, tetapi juga dapat dilakukan untuk mengangkat kulit yang kendur dan / atau mengetatkan kawasan di bawah leher.
Sekiranya anda memilih pembedahan sebagai kaedah penyingkiran dagu berganda, bersiaplah untuk mengalami lebam selama 10-14 hari selepas operasi. Jangan lupa untuk selalu membincangkan masalah kesihatan yang anda alami sebelum menjalani pembedahan plastik ini, terutamanya jika anda mengambil ubat penipisan darah, seperti warfarin.

Recent Posts

$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found