Pintar Memilih Sokongan Belakang untuk Rawatan yang Lebih Berkesan

Bagi anda yang sering mengadu sakit belakang, menggunakan sokongan belakang boleh menjadi jalan keluar untuk meredakan keluhan ini. Apakah pendakap belakang? Apakah syarat yang disyorkan untuk menggunakannya? Sokongan belakang adalah alat yang direka untuk memperbaiki postur tulang belakang dan pada masa yang sama mencegah dan melegakan kesakitan di bahagian belakang badan manusia. Terdapat beberapa jenis pendakap belakang yang kini ada di pasaran, tetapi fungsinya sama seperti yang disebutkan sebelumnya.

Faedah menggunakan pendakap belakang

Secara umum, menggunakan pendakap belakang boleh membawa pelbagai faedah, seperti:

1. Memperbaiki postur

Sebaik-baiknya, tulang belakang harus lurus sehingga dada kelihatan lurus dan bahagian bawah badan kuat. Walau bagaimanapun, pelbagai perkara boleh menyebabkan tulang belakang melengkung sehingga postur kelihatan membungkuk dan tidak seimbang. Untuk memperbaikinya, anda boleh memakai pendakap belakang sehingga tulang belakang anda dapat kembali ke arah normal. Dengan postur badan yang baik, anda akan merasa tinggi badan anda dan yang paling penting anda tidak akan terdedah kepada kecederaan belakang.

2. Mencegah sakit belakang

Sakit belakang boleh mengganggu aktiviti harian, termasuk senaman rutin anda. Untuk mengelakkannya, anda boleh memakai penyokong belakang, misalnya ketika anda duduk semasa melakukan kerja atau ketika anda harus mengangkat beban berat.

3. Mempercepat penyembuhan sakit belakang

Tunjang punggung pada prinsipnya berfungsi dengan menstabilkan kedudukan punggung sehingga dapat mengelakkan pergerakan menggeser kedudukan tulang belakang. Dengan keadaan tulang yang lebih stabil, rasa sakit yang anda rasa dapat dikurangkan sambil mempercepat proses penyembuhan masalah kesihatan belakang yang anda alami. Walaupun mempunyai banyak faedah, anda hanya disyorkan untuk menggunakan alat ini selama 2 jam setiap hari, kecuali jika doktor anda mempunyai nasihat yang berbeza. Penggunaan sokongan belakang yang berlebihan dikhuatiri akan melemahkan badan bawah menjadi atrofi otot. [[Artikel berkaitan]]

Dalam keadaan apa disarankan untuk menggunakan pendakap belakang?

Sebelum memakai pendakap belakang, ada baiknya berjumpa doktor ortopedik terlebih dahulu. Beberapa syarat yang biasanya disyorkan untuk memakai pendakap belakang adalah:

1. Selepas operasi

Penggunaan sokongan belakang tegar (kaku) biasanya disyorkan untuk orang yang baru saja menjalani pembedahan tulang belakang. Tujuannya adalah untuk mengurangkan mobilisasi dan mempercepat penyembuhan. Penggunaannya boleh dilakukan selama 3-8 minggu atau lebih / kurang bergantung pada keadaan orang tersebut.

2. Osteoartritis

Orang yang menghidap osteoartritis biasanya disarankan untuk menggunakan pendakap belakang separa tegar untuk mengurangkan kesakitan akibat kerosakan pada tulang rawan yang melonggokkan tulang. Penggunaan sokongan belakang separa tegar ini masih boleh membuat anda bergerak seperti biasa.

3. Cakera Herniated

Masalah dengan bantal tulang belakang ini boleh menyebabkan kesakitan semasa anda bergerak. Dalam kes sedemikian, anda boleh memakai pendakap belakang tegar atau separa tegar.

4. Stenosis tulang belakang

Dalam stenosis tulang belakang, pendakap belakang digunakan di punggung bawah untuk mengurangkan tekanan dan kesakitan. Beberapa pengguna sokongan belakang ini juga mendakwa bahawa postur mereka bertambah baik setelah menggunakan sokongan belakang.

5. Otot kaku atau otot yang ditarik

Dalam beberapa kes, doktor anda juga akan mengesyorkan menggunakan pendakap belakang yang lebih fleksibel untuk orang yang mengalami kekejangan otot atau ketegangan di punggung bawah. Penggunaan ini bertujuan untuk mengurangkan rasa sakit, tetapi hanya boleh digunakan dalam 2-4 hari.

6. Spondylolisthesis isthmic

Ini adalah keadaan apabila terdapat lajur vertebra yang menyimpang sehingga menyebabkan saraf terjepit. Untuk mengurangkan kesakitan dan membolehkan anda berjalan dengan lebih selesa, doktor biasanya mengesyorkan menggunakan pendakap belakang yang selesa tegar. Masalah kesihatan yang berbeza, pelbagai jenis sokongan belakang yang harus anda gunakan. Oleh itu, minta cadangan doktor terlebih dahulu, termasuk cara berpakaian agar rawatan anda dapat berjalan dengan lebih berkesan.