Mimpi boleh menjadi sangat menghiburkan, mengganggu, dan bahkan aneh. Manusia semua bermimpi, walaupun kita tidak dapat selalu mengingatinya. Mengapa kita bermimpi? Apa maksud impian? Untuk mengetahui lebih lanjut, lihat penjelasan lengkap mengenai impian berikut.
Apa itu impian?
Mimpi adalah kisah dan gambaran dalam minda yang diciptakan semasa tidur. Mimpi dapat terasa sangat nyata dan membuat kita merasa bahagia, sedih, atau takut. Mimpi juga boleh membingungkan atau, sebaliknya, sangat logik. Mimpi boleh berlaku pada bila-bila masa semasa tidur, tetapi mimpi yang paling jelas berlaku semasa fasa REM (Rapid Eye Movement), di mana otak paling aktif. Sebilangan pakar mengatakan bahawa manusia bermimpi sekitar 4-6 kali setiap malam.Mengapa kita bermimpi?
Banyak teori menjelaskan mengapa manusia bermimpi, tetapi tidak ada yang tahu pasti. Beberapa penyelidikan menunjukkan bahawa mimpi tidak mempunyai makna atau tujuan, hanya aktiviti tidak masuk akal untuk otak yang sedang berehat. Penyelidik lain mengatakan bahawa impian penting untuk kesihatan mental, emosi, dan fizikal. Kajian menunjukkan betapa pentingnya impian untuk kesihatan manusia. Dalam satu kajian, para penyelidik membangunkan subjek ketika hendak memasuki peringkat REM. Beberapa gejala ini dijumpai pada subjek yang tidurnya terganggu:- Tekanan meningkat
- Risau
- Kemurungan
- Kesukaran tumpuan
- Kekurangan koordinasi motor
- Penambahan berat badan
- Kecenderungan halusinasi
- Membantu menyelesaikan masalah dalam kehidupan
- Menggabungkan kenangan
- Memproses emosi
- Keinginan bawah sedar
- pemikiran
- Motivasi
Makna impian
Terdapat banyak cara untuk menafsirkan makna mimpi, baik yang berkaitan dengan emosi atau pemikiran sebenar seseorang atau serangkaian kisah pelik yang tidak ada hubungannya dengan kehidupan normal sama sekali. Sebilangan pakar mengatakan bahawa mimpi adalah cerminan perasaan dan pemikiran yang disedari oleh seseorang, terutama dalam mimpi berulang. Dengan menerjemahkan makna mimpi, kita dapat mengetahui apa yang sedang berlaku dalam hidup kita. Ada yang mengatakan bahawa idea terbaik mereka berasal dari mimpi, jadi impian dapat menjadi alat kreatif. Selalunya orang juga mempunyai mimpi yang serupa, seperti dikejar, jatuh, atau telanjang di depan umum. Mimpi seperti ini biasanya disebabkan oleh tekanan atau kegelisahan yang tersembunyi. Walaupun impian seperti ini sama, maknanya masih boleh berbeza antara satu orang dengan orang lain. Oleh itu, banyak pakar menasihatkan agar tidak bergantung pada kamus mimpi atau buku tafsiran mimpi. Setiap makna impian adalah unik.Apa yang menyebabkan mimpi buruk?
Mimpi buruk sering berlaku pada kanak-kanak dan orang dewasa, yang disebabkan oleh:- Tekanan, konflik, atau ketakutan
- Trauma
- Masalah emosi
- Kesan ubat
- Penyakit
Apa itu impian jernih?
Adakah anda pernah mempunyai mimpi tetapi secara sedar dalam mimpi? Fenomena ini dikenali sebagai impian jernih. Penyelidikan menunjukkan bahawa impian jernih berlaku disertai dengan peningkatan aktiviti beberapa bahagian otak yang biasanya senyap semasa tidur. impian jernih menunjukkan keadaan otak yang berlaku pada fasa REM dan sedar. Sebilangan orang disebut sebagai impian jernih dapat mengawal arah impian mereka, mengubah jalan cerita impian. Walaupun ini adalah strategi yang bagus, terutama semasa mimpi buruk, para pakar mengesyorkan agar anda membiarkan impian anda berjalan lancar.Bolehkah impian meramalkan masa depan?
Impian jadi kenyataan? Beberapa pakar mengatakan kemungkinannya adalah:- Seperti yang berlaku
- ingatan yang salah
- Alam bawah sedar menghubungkan maklumat yang sudah diketahui
Mengapa sukar untuk mengingati mimpi?
Pakar juga tidak dapat menjelaskan mengapa impian mudah dilupakan. Mungkin manusia dirancang untuk tidak mengingati mimpi kerana dikhuatiri manusia akan sukar membezakan antara mimpi dan kenyataan. Penjelasan lain adalah bahawa mimpi yang berlaku dalam fasa REM juga terjadi ketika sistem otak menyekat fungsi memori. Kita hanya dapat mengingati mimpi yang muncul sebelum bangun, ketika fungsi ingatan diaktifkan kembali. Beberapa pakar mengatakan bahawa kita sebenarnya tidak melupakan mimpi, tetapi manusia tidak tahu bagaimana mengakses mimpi. Mimpi dapat disimpan dalam memori, menunggu untuk diaktifkan. Inilah sebabnya mengapa kadang-kadang kita tiba-tiba dapat mengingati mimpi tertentu setelah beberapa waktu berlalu kerana sesuatu mencetuskan ingatan.Bagaimana mengingati impian
- Bangun tanpa penggera. Anda akan mengingati impian anda dengan lebih baik jika anda bangun secara semula jadi dan bukannya dengan penggera yang mengganggu suara anda.
- Ingatkan diri anda. Buat keputusan yang sedar bahawa anda ingin mengingati mimpi sebelum tidur.
- Memundurkan ingatan. Setelah bangun tidur, cubalah segera mengingati mimpi dan memikirkannya.
Mencari erti impian
Berminat dengan makna impian? Sediakan jurnal impian dan amalkan petua berikut:- Rakam impian. Walaupun ingatan tentang mimpi itu segar, catatlah jurnal termasuk mimpi, perasaan anda, dan sebagainya, walaupun tidak ada banyak maklumat.
- Catat tanpa beban. Mimpi boleh terasa pelik dan tidak biasa, jangan menilai sendiri impian pelik anda.
- Beri tajuk. Untuk mempermudah merujuk kepada mimpi tertentu, perhatikan judulnya sehingga dapat memberikan idea atau makna di belakangnya.
