8 Khasiat Minyak Peppermint yang Sihat dan Segar

Anda mungkin sudah biasa dengan daun pudina. Namun, tahukah anda bahawa pudina boleh dijadikan minyak? Minyak satu ini sering digunakan sebagai aromaterapi kerana memberi kesan menyegarkan. Bukan hanya itu, minyak pudina juga mempunyai pelbagai manfaat kesihatan.

Manfaat kesihatan minyak pudina

Minyak pudina adalah minyak yang diekstrak dari daun tanaman pudina yang boleh digunakan untuk pelbagai tujuan. Komponen kimia utama minyak ini, iaitu mentol dan menthone. Pudina minyak Ia mempunyai sifat antimikroba, antivirus dan antioksidan yang kuat yang dapat memberikan banyak manfaat kesihatan. Tidak hairanlah jika pudina minyak menjadi salah satu minyak pati yang paling popular di dunia. Adapun faedahnya minyak pati pudina untuk kesihatan, termasuk:

1. Meringankan Gejala IBS (Sindrom Usus Kerengsaan)

Beberapa kajian memfokuskan pada manfaat minyak pudina terhadap IBS atau gangguan usus besar yang boleh menyebabkan sakit perut, kembung, cirit-birit atau sembelit. Penyelidik mendapati bahawa rawatan IBS dengan kertas minyak pati dapat melegakan sakit perut dan gejala IBS yang lain. Kandungan minyak ini dapat mengurangkan kekejangan pada usus besar, merehatkan otot usus, dan mengurangkan kembung.

2. Melegakan pedih ulu hati

Minyak pudina yang digabungkan dengan jintan telah digunakan untuk merawat dispepsia fungsional atau bisul yang dicirikan oleh kembung dan sakit perut. Ringkasan hasil beberapa kajian yang melibatkan kedua-duanya juga menunjukkan secara keseluruhan bahawa kombinasi ini mempunyai kesan yang menjanjikan dalam melegakan gejala ulser.

3. Mengurangkan loya

Selepas pembedahan, mual biasanya berlaku. Satu kajian kecil mendapati bahawa pesakit yang menyedut kertas kertas minyak patimempunyai tahap mual yang lebih rendah kerana kesan aromaterapi. Sementara itu, menurut hasil tinjauan empat kajian yang melibatkan kertas kertas, minyak patimenunjukkan bahawa minyak tidak banyak mempengaruhi mual yang teruk.

4. Melegakan sakit kepala

Salah satu fungsi lain dari minyak pudina adalah untuk melegakan sakit kepala kerana dapat meningkatkan peredaran dan mengendurkan otot yang tegang kerana sifatnya yang menenangkan. Satu percubaan klinikal di Klinik Neurologi, University of Kiel, mendapati bahawa gabungan kertas kertas minyak pati, minyak kayu putih, dan etanol mempunyai kesan analgesik yang dapat membantu mengurangkan sakit kepala. Apabila digunakan pada dahi dan pelipis, minyak dapat menunjukkan kesan yang menenangkan pada otot dan minda.

5. Menyegarkan nafas dan menjaga kesihatan mulut

Kertas kertas minyak pati dapat menyegarkan nafas secara semula jadi kerana kandungan mentol. Di samping itu, kertas kertas minyak pati Ia juga mampu membunuh bakteria dan kulat yang menyebabkan jangkitan dan rongga. Kajian makmal yang diterbitkan di Jurnal Pergigian Eropah mendapati bahawa minyak pudina dengan minyak pokok teh dan minyak pati thyme menunjukkan aktiviti antimikroba terhadap Staphylococcus aureus , Enterococcus faecalis , Escherichia coli dan Candida albicans .

6. Menggalakkan pertumbuhan rambut

Minyak pudina banyak digunakan dalam produk penjagaan rambut kerana secara semula jadi menebal rambut dan merawat rambut yang rosak. Minyak ini juga dapat membantu merangsang kulit kepala yang sihat. Kandungan mentol dalam kertas minyak pati juga boleh menjadi agen antiseptik yang kuat sehingga dapat menghilangkan kuman yang terkumpul di rambut.

7. Mengurangkan gatal

Penyelidikan menunjukkan bahawa kandungan mentol dalam minyak pudina dapat mengurangkan gatal. Gatal pasti boleh membuatkan anda merasa tidak selesa dan kecewa. Walau bagaimanapun, percubaan klinikal secara rawak yang melibatkan 96 wanita hamil dengan gejala gatal menunjukkan bahawa keparahan gatal mengalami peningkatan setelah menggunakan kombinasi minyak pudina dan minyak bijan.

8. Melegakan pernafasan

Menghirup minyak pudina dapat menenangkan resdung, dan tekak gatal. Kerana peppermint bertindak sebagai ekspektoran yang dapat membantu membuka saluran udara, membersihkan lendir, dan mengurangkan kesesakan. Kajian makmal juga menunjukkan bahawa sifat antimikroba, antioksidan, dan antivirus minyak pudina dapat membantu melawan jangkitan yang menyerang saluran pernafasan.

Kesan sampingan penggunaan minyak pati pudina

Pada kebanyakan orang dewasa, dos kecil minyak pudina yang terdapat dalam makanan tambahan atau penjagaan kulit selamat digunakan. Namun, sebelum menggunakan minyak pudina, anda harus memastikan keadaan anda selamat. Kerana dalam kes tertentu, minyak pudina dapat menyebabkan reaksi alergi seperti ruam, sakit kepala, dan gatal-gatal. Di samping itu, kesan sampingan yang mungkin berlaku disebabkan oleh penggunaan minyak pudina, iaitu pedih ulu hati, dan dubur yang terbakar akibat cirit-birit. Sekiranya anda seorang ibu mengandung atau menyusui, anda harus berjumpa doktor untuk memastikan keselamatannya. Yang paling penting, penggunaan minyak pudina bukan sebagai pengganti terapi atau ubat yang sedang anda lalui. Sentiasa berjumpa dengan doktor anda untuk memastikan penggunaan minyak ini tidak memberi kesan sampingan pada ubat yang anda ambil. [[artikel berkaitan]] Sekiranya anda ingin berjumpa doktor secara langsung, anda bolehsembang doktor di aplikasi kesihatan keluarga SehatQ.

Muat turun aplikasinya sekarang di Google Play dan Apple Store.