Gelombang Otak Mempengaruhi Perasaan Manusia, Inilah Penjelasannya

Ketika mengalami peristiwa tertentu, otak berfungsi untuk menghantar gelombang dalam sistem hormon untuk menghasilkan hormon yang memicu kesenangan, kesedihan, ketenangan, kegelisahan, keraguan, atau bahkan ketenangan. Gelombang ini dikenali sebagai gelombang otak.

Lima jenis gelombang otak

Setiap individu mempunyai lima jenis gelombang otak yang dipercayai mewakili spektrum kesedaran manusia secara naluriah. Gelombang otak ini berubah sepanjang hari kerana pengaruh aktiviti, pemikiran, dan perasaan setiap individu. Apakah jenis gelombang otak?

1. Gelombang delta

Gelombang delta adalah gelombang otak paling lambat. Julat frekuensi sangat rendah, antara 0.5-3 Hz. Gelombang ini berlaku ketika anda sedang tidur dan menumpukan fikiran seperti meditasi. Gelombang delta dipercayai berperanan dalam proses penyembuhan dan meningkatkan kualiti tidur. Sekiranya anda mengalami kecederaan pada otak, aktiviti gelombang delta akan meningkat, akibatnya anda akan sering mengantuk. Peningkatan aktiviti gelombang delta juga boleh menyebabkan masalah dan keadaan kesihatan gangguan hiperaktif kekurangan perhatian atau (ADHD).

2. Gelombang Theta

Walaupun pengaruhnya terhadap proses otak pada umumnya tidak diketahui dengan jelas, gelombang theta sering dikaitkan dengan kemampuan navigasi ruang dan memori. Gelombang theta juga berlaku semasa anda tidur dan menumpukan fikiran. Julat gelombang ini berkisar antara 3-8 Hz.

3. Gelombang alfa

Gelombang alfa berlaku ketika otak masih dalam keadaan pegun, seperti ketika melamun atau bermeditasi. Walau bagaimanapun, gelombang ini juga dapat muncul ketika anda melakukan senaman aerobik. Julat frekuensi gelombang ini berkisar antara 8-12 Hz.

4. Gelombang beta

Apabila anda sedar, merasa waspada, fokus, mencari jalan keluar untuk masalah atau membuat keputusan, gelombang beta akan menguasai otak. Aktiviti gelombang pantasnya berkisar antara 12-30 Hz. [[Artikel berkaitan]]

5. Gelombang gamma

Julat frekuensi gelombang gamma berkisar antara 25-100 Hz. Secara amnya, gelombang ini bergerak pada frekuensi 40 Hz. Gelombang gamma berlaku apabila kawasan otak yang berbeza mengimbas maklumat secara serentak. Gelombang ini juga dikaitkan dengan tahap kesedaran yang lebih tinggi. Selain lima jenis gelombang otak, manusia juga dapat memiliki jenis gelombang otak yang maju seperti Hyper-Gamma dengan frekuensi tepat 100 Hz, dan gelombang Lambda dengan frekuensi tepat 200 Hz. Berdasarkan kajian oleh Pusat Penyelidikan Akustik, kedua gelombang ini berkaitan dengan kebolehan supranatural dan metafizik.

Ingin meningkatkan kesihatan anda? Lakukan terapi gelombang otak

Terapi gelombang otak dipercayai dapat mengatasi sejumlah masalah kesihatan. Terobosan baru dalam kesihatan ini merangsang otak untuk menghasilkan frekuensi gelombang otak tertentu, yang dapat membuat anda merasa lebih baik. Bahkan, dikatakan bahawa terapi gelombang otak dapat dilakukan setiap hari dan boleh berlaku tanpa menyedarinya. Setiap individu mengalami perubahan gelombang otak yang unik mengikut tahap kesedaran masing-masing. Corak gelombang otak ini dapat menentukan keadaan psikik anda. Terapi gelombang otak dipercayai berkesan

tingkatkan IQ. Untuk merangsang otak menghasilkan gelombang dengan frekuensi yang anda perlukan, terapi gelombang otak boleh menjadi penyelesaiannya. Terapi ini didakwa dapat meningkatkan IQ, meningkatkan kualiti tidur dan mengatasi gangguan mental. Dalam praktiknya, terapi gelombang otak dapat dilakukan dengan dua cara, melalui rangsangan suara atau kilatan cahaya. Cara kerjanya adalah dengan merangsang otak untuk menghasilkan hormon tertentu yang boleh mempengaruhi mood begitu juga dengan sikap seseorang. Yang paling popular dan banyak digunakan sekarang adalah terapi gelombang otak menggunakan teknologi bunyi. Pada dasarnya, terapi ini menggunakan gelombang suara yang disusun dalam frekuensi tertentu, kemudian didengarkan berulang kali untuk mempengaruhi tindak balas otak. Apabila frekuensi suara diatur, otak akan bertindak balas dan menghasilkan hormon mengikut frekuensi yang diinginkan.

Manfaat lain dari terapi gelombang otak

Manfaat lain dari terapi gelombang otak adalah mengatasi gangguan mental gangguan tekanan selepas trauma (PTSD). Keadaan ini adalah gangguan jiwa yang menyebabkan penghidapnya mengalami serangan panik akibat kejadian trauma pada masa lalu. Serangan panik boleh bermula dari pemikiran yang tidak terkawal, kegelisahan akut, hingga mimpi buruk. Gangguan psikologi ini boleh berlaku pada sesiapa sahaja yang mengalami trauma teruk kerana pelbagai sebab, seperti perang, bencana alam, kekerasan fizikal dan kekerasan seksual. Trauma dari peristiwa masa lalu, dapat pulih

dengan terapi gelombang otak. Terapi gelombang otak untuk PTSD dilakukan dengan memantau aktiviti dan kekerapan gelombang otak pesakit secara langsung. Kekerapan gelombang otak yang dihasilkan akan diterjemahkan menjadi bunyi akustik, untuk didengarkan lagi oleh pesakit melalui radio fon kepala. Penyelidikan yang dilakukan oleh institusi kesihatan Wake Forest Baptist Medical Center, Amerika Syarikat mendedahkan, daripada 18 pesakit yang menghadiri sesi terapi gelombang otak selama 16 sesi, hampir 90% dari mereka mengalami penurunan gejala PTSD setelah terapi gelombang otak. Selain menyokong peningkatan keadaan mental seseorang, terapi gelombang otak juga dipercayai dapat mengatasi penyakit Alzheimer. Walau bagaimanapun, penyelidikan lebih lanjut masih diperlukan untuk membuktikannya. [[Artikel berkaitan]]

Anda juga boleh menikmati terapi gelombang otak semula jadi

Selain menggunakan bantuan teknologi untuk mendapatkan frekuensi gelombang otak yang diperlukan secara tepat, pada dasarnya terapi gelombang otak dapat dilakukan secara semula jadi dan boleh berlaku setiap hari, tanpa menyedarinya. Meditasi adalah salah satu bentuk terapi gelombang otak semula jadi yang tertua dan dipraktikkan jauh sebelum teknologi untuk terapi itu wujud. Selain dari meditasi dan semua jenis aktiviti yang berfokus pada minda, anda juga dapat menjalani terapi gelombang otak apabila:

• Menikmati ombak di tepi pantai:

  Semasa duduk di pantai sambil menikmati ombak, anda mendengar rata-rata 10 suara sesaat. Otak akan bertindak balas terhadap aktiviti ini dengan menghasilkan gelombang alfa pada frekuensi 10 Hz, sehingga anda mengalami ketenangan dan kedamaian.

• Mendengarkan muzik instrumental piano:

  Semasa berehat sambil mendengar muzik piano instrumental dengan kecepatan 6 denyut sesaat, otak anda akan menghasilkan gelombang theta, jadi anda akan merasa santai dan cenderung lebih kreatif.

• Memandu pada waktu malam:

  Ketika memandu dengan kelajuan tertentu pada waktu malam, anda akan melihat rata-rata 20 sumber cahaya sesaat. Sumber cahaya berasal dari lampu jalan, bangunan, dan kenderaan lain.

  Apabila ini berlaku, otak secara automatik menghasilkan gelombang beta dengan frekuensi 20 Hz. Ini menyebabkan anda lebih peka ketika memandu.

Sementara itu, apabila anda melambatkan, anda hanya akan melihat rata-rata 7 sumber cahaya sesaat. Jadi, otak akan menghasilkan gelombang tetha dan menyebabkan anda melamun semasa memandu.

Catatan dari SehatQ

Untuk mendapatkan terapi gelombang otak dengan tujuan merawat keadaan perubatan tertentu seperti PTSD, berjumpa doktor atau psikologi.