Penyebab kerap pening pada remaja boleh berbeza-beza, mulai dari kebiasaan bermain alat, jangkitan, hingga perubahan hormon. Sekiranya tidak diperiksa, gangguan ini boleh mengganggu pembelajaran dan aktiviti harian. Pelbagai sebab juga membuat bagaimana menangani pening pada remaja, boleh berbeza bagi setiap orang. Oleh itu, sebelum mengetahui langkah penyembuhan, ia membantu anda mengenal pasti pencetus terlebih dahulu. 
Migrain adalah penyebab pening yang kerap berlaku pada remaja. Sakit kepala adalah keadaan yang sangat biasa dialami oleh remaja, tetapi sering diabaikan. Dikutip dari Persatuan Pediatrik Indonesia (IDAI), sekitar 57-82% kanak-kanak berusia 15 tahun didapati mengalami dan mengalami sakit kepala. Di antara semua jenis sakit kepala yang ada, sakit kepala migrain dan ketegangan (sakit kepala jenis keteganganadalah yang paling kerap berlaku. 
Bermain alat menyebabkan kerap pening pada remaja Terdapat banyak perkara dan tabiat yang boleh menjadi penyebab kerap pening pada remaja. Ada yang dicetuskan oleh penyakit. Walau bagaimanapun, kebanyakan yang lain sebenarnya dicetuskan oleh peristiwa sehari-hari. Berikut adalah penyebab kerap pening pada remaja. 
Makanan berkhasiat seimbang baik untuk mengatasi pening pada remaja 
Memejamkan mata dapat menghilangkan pening pada remaja
Jenis sakit kepala yang paling kerap menyerang remaja
Migrain adalah penyebab pening yang kerap berlaku pada remaja. Sakit kepala adalah keadaan yang sangat biasa dialami oleh remaja, tetapi sering diabaikan. Dikutip dari Persatuan Pediatrik Indonesia (IDAI), sekitar 57-82% kanak-kanak berusia 15 tahun didapati mengalami dan mengalami sakit kepala. Di antara semua jenis sakit kepala yang ada, sakit kepala migrain dan ketegangan (sakit kepala jenis keteganganadalah yang paling kerap berlaku. • Migrain pada remaja
Sakit kepala yang dirasakan ketika migrain muncul, berbeza dengan pening biasa. Migrain menyebabkan penghidap hanya merasa pening di satu sisi, tetapi rasa sakit yang muncul akan terasa tajam seperti ditikam. Apabila kambuh, keadaan ini dapat bertahan hingga 4-72 jam. Tetapi pada sesetengah orang, migrain boleh bertahan lebih lama daripada itu. Selain sakit kepala, penyakit ini juga dapat disertai dengan gejala lain, seperti gangguan penglihatan sementara dan membuat penghidapnya melihat garis-garis gelap. Migrain jenis ini disebut sebagai migrain dengan aura. Di samping itu, terdapat beberapa gejala migrain pada remaja yang boleh berlaku, seperti:- Mual
- Gag
- Sensitif terhadap cahaya, suara, sentuhan dan bau
- Terasa seperti kesemutan atau kebas pada wajah atau tangan dan kaki
• Ketegangan sakit kepala pada remaja
Seperti namanya, ketegangan sakit kepala atausakit kepala jenis ketegangan adalah sejenis sakit kepala yang timbul akibat ketegangan atau ketegangan pada otot di sekitar kepala dan leher. Apabila otot terasa tegang, kepala akan terasa sakit tetapi sekata. Tidak seperti migrain, yang cenderung muncul secara tiba-tiba dan mencetuskan rasa sakit yang agak teruk, sakit kepala yang tegang biasanya kurang menyakitkan. Walau bagaimanapun, penampilan mereka lebih berterusan dan lebih sukar untuk hilang. Sakit kepala tegang biasanya muncul ketika anak mengalami tekanan, murung, atau gugup. Oleh itu, tidak jarang apabila sebelum peperiksaan atau peristiwa besar dalam kehidupan kanak-kanak, pening akan mula dirasakan. Baca Juga: Punca Kepala Kliyengan dan Cara MengatasinyaPunca kerap pening pada remaja
Bermain alat menyebabkan kerap pening pada remaja Terdapat banyak perkara dan tabiat yang boleh menjadi penyebab kerap pening pada remaja. Ada yang dicetuskan oleh penyakit. Walau bagaimanapun, kebanyakan yang lain sebenarnya dicetuskan oleh peristiwa sehari-hari. Berikut adalah penyebab kerap pening pada remaja. - Jangkitan seperti jangkitan telinga, selesema, sakit tekak, jangkitan sinus, dan meningitis
- Tekanan
- Kekeringan
- Menonton televisyen terlalu banyak atau berurusan dengan skrin komputer
- Kelantangan muzik yang kuat
- Tabiat merokok
- Minum kopi terlalu banyak
- Lewat untuk makan
- Kurang tidur
- Kecederaan kepala
- Alahan
- Bosan dengan perjalanan jauh
- Kesan sampingan ubat tertentu
- Gangguan visual
- Bau menyengat seperti minyak wangi
- Makan terlalu banyak makanan tertentu, seperti makanan goreng, ais krim, MSG, keju dan coklat
- Kedudukan duduk yang tidak betul untuk jangka masa yang panjang sehingga leher dan mata berasa letih
Cara mengatasi sakit kepala pada remaja secara semula jadi
Untuk mengatasi sakit kepala pada remaja, terdapat beberapa langkah semula jadi yang boleh anda lakukan, seperti:
Makanan berkhasiat seimbang baik untuk mengatasi pening pada remaja 1. Makan makanan berkhasiat yang seimbang
Makan makanan yang mengandungi terlalu banyak lemak dan MSG boleh mencetuskan pening pada remaja. Oleh itu, untuk mengurangkannya, makan makanan berkhasiat seimbang adalah perkara penting yang harus dilakukan. Di samping itu, pastikan remaja yang sering pening tidak terlepas makan. Kerana, makan lewat juga boleh mencetuskan sakit kepala.2. Tenang
Tekanan adalah salah satu penyebab pening yang paling biasa pada remaja. Jadi, relaksasi penting dilakukan untuk membantu mengurangkan tekanan atau ketegangan pada otot di sekitar kepala dan leher. Untuk lebih santai, arahkan remaja untuk melakukan hobi atau perkara yang mereka gemari selepas sekolah. Bahagikan masa antara belajar dan bermain secara seimbang dan bertemu dengan rakan-rakan ketika kepala anda mula merasa pening.3. Cukup tidur
Tidak jarang, pening yang dirasakan dapat mereda hanya dengan melakukan satu perkara sederhana, iaitu tidur. Bagi remaja, tidur pada waktu yang tepat dan tidak bangun lewat adalah sesuatu yang perlu dilakukan.4. Bersenam secara berkala
Bersenam akan membantu menghilangkan tekanan pada remaja dan tidur lebih lena. Aktiviti fizikal ini juga akan mencetuskan pembebasan endorfin, hormon penghilang rasa sakit semula jadi dari badan.
Memejamkan mata dapat menghilangkan pening pada remaja 
