Mengambil pil tidur mungkin salah satu penyelesaian yang dilakukan oleh beberapa orang ketika mereka mengalami masalah tidur pada waktu malam (insomnia). Apabila anda menghadapi masalah tidur pada waktu malam, tidak jarang anda merasa kurang sihat pada keesokan harinya. Sekiranya keadaan ini dibiarkan berterusan, maka badan tidak akan berfungsi dengan baik. Penggunaan ubat insomnia bukan sahaja dapat mengantuk, tetapi juga membuat anda tidur lebih lama. Sekiranya digunakan dalam jangka pendek dan mengikut peraturan penggunaan, ubat-ubatan untuk insomnia sememangnya berguna. Namun, jika digunakan secara berlebihan, beberapa jenis pil tidur boleh menyebabkan ketergantungan.
Jenis pil tidur
Terdapat pelbagai jenis pil tidur.Di pasaran terdapat pelbagai jenis pil tidur dari pelbagai kelas dan jenama. Namun, jangan hanya memilih ubat untuk insomnia tanpa menjalani pemeriksaan atau berjumpa doktor. Doktor akan menentukan jenis ubat tidur yang paling sesuai untuk keadaan anda. Sebabnya ialah terdapat pelbagai penyebab insomnia pada waktu malam, jenis insomnia, dan tempoh anda mengalami kesukaran untuk tidur, jadi ubat insomnia yang berbeza diresepkan oleh doktor. Beberapa jenis pil tidur yang sering digunakan termasuk:- Triazolam
- Eszopiklon
- Flurazepam hidroklorida
- estazolam
- Temazepam
- Ramelteon
- Doxepin
- Zaleplon
- Trazodone
- Suvorexant
- Zolpidem tartrate
Cara pengambilan pil tidur yang selamat
Pil tidur harus diambil sesuai arahan. Pil tidur harus digunakan dengan berhati-hati. Daripada melegakan insomnia, pil tidur yang digunakan dengan tidak betul sebenarnya akan menyebabkan kebergantungan dan kesan sampingan lain yang membahayakan kesihatan. Inilah cara mengambil pil tidur yang selamat bagi anda yang sedang atau akan mengambil pil tidur.- Jangan sekali-kali mengambil ubat untuk insomnia, kecuali jika telah ditetapkan oleh doktor.
- Sekiranya doktor anda menetapkan ubat untuk insomnia, pastikan anda memberitahu sejarah perubatan lengkap anda, termasuk ubat lain yang sedang anda minum.
- Sekiranya anda mempunyai masalah tekanan darah tinggi atau hati, beritahu doktor yang menetapkan ubat tidur.
- Pastikan anda membaca arahan penggunaan pada bungkusan ubat dengan teliti.
- Jangan mengambil ubat untuk insomnia dalam jumlah yang lebih banyak daripada yang disarankan oleh doktor.
- Jangan mengambil alkohol hampir dengan mengambil ubat insomnia.
- Pastikan anda hanya mengambil ubat insomnia apabila anda mempunyai banyak masa untuk tidur.
- Kali pertama anda mengambil ubat untuk insomnia, cubalah meminumnya pada waktu malam ketika anda tidak merancang untuk pergi keesokan harinya.
- Jangan memandu kenderaan bermotor setelah mengambil pil tidur.
- Segera hubungi doktor anda sekiranya anda mengalami aduan atau masalah perubatan tertentu ketika mula minum pil tidur.
Kesan sampingan dari pil tidur yang mungkin berlaku
Orang yang ketagihan pil tidur sebenarnya akan menjadi lebih teruk. Sama seperti ubat pada amnya, kesan pil tidur mungkin berlaku pada beberapa orang yang mengambilnya. Oleh itu, adalah mustahak untuk bertanya kepada doktor mengenai kesan pil tidur yang mungkin timbul. Pada orang yang mempunyai riwayat asma, minum pil tidur boleh menyebabkan masalah pernafasan. Ramelteon pil tidur secara langsung boleh mempengaruhi jam biologi badan, termasuk kitaran tidur dan bangun tidur seseorang. Sementara itu, dalam kumpulan individu lain, kesan sampingan pil tidur yang mungkin timbul adalah:- Sensasi kesemutan dan rasa terbakar di tangan atau kaki
- Perubahan selera makan
- Sembelit atau sembelit
- Cirit-birit
- Kesukaran menjaga keseimbangan
- Pening
- Mengantuk pada waktu siang
- Mulut atau tekak kering
- Perut terasa kembung atau penuh dengan gas
- Kesukaran melakukan aktiviti pada keesokan harinya
- Memori terganggu dan sukar memberi tumpuan
- Sakit perut
- Menggigil badan
- Selalunya mempunyai mimpi pelik
- Rasa lemah
- Sakit dada
- Penglihatan kabur
- Susah bernafas
- lebam
- Serak
- Ruam gatal
- Mual
- Degupan jantung
- Muka dan lidah bengkak
- Gag