Khasiat buah kiwi untuk wanita hamil sangat luar biasa. Sebagai tambahan kepada calon ibu yang sihat, buah kiwi juga baik untuk pertumbuhan dan perkembangan janin di dalam rahim. Sudah tentu, kelebihan buah kiwi ini berasal dari pelbagai kandungan khasiatnya. Tetapi ingat, ada beberapa kesan sampingan yang perlu diperhatikan oleh ibu hamil ketika memakannya. 
Khasiat buah kiwi untuk wanita hamil Sembelit adalah gejala kehamilan yang akan "dipenuhi" oleh banyak wanita hamil. Untuk mengelakkan ini, tentu saja serat diperlukan. Itulah sebabnya wanita hamil disarankan untuk mengkonsumsi buah kiwi yang mengandung serat tinggi. Selain sembelit, kandungan serat pada buah kiwi juga dapat mencegah sakit perut, gastritis, mual, dan perut kembung. 
buah kiwi untuk wanita hamil Fluktuasi hormon yang tidak menentu dapat menimbulkan "kebisingan" seperti kemurungan, tekanan, atau merasa letih pada wanita hamil. Nasib baik, khasiat buah kiwi untuk ibu hamil diyakini dapat menjaga kestabilan hormon, sehingga proses menunggu bayi akan terasa nyaman.
Khasiat buah kiwi untuk wanita hamil
Buah kiwi adalah salah satu buah terbaik untuk dimakan semasa mengandung. Manfaat buah kiwi berasal dari pelbagai kandungan nutrisi, seperti kandungan antioksidan tinggi, vitamin C, A, E, K, folat, kalium, zat besi, fosfor, hingga magnesium. Berikut adalah kelebihan buah kiwi untuk wanita hamil lengkap dengan penjelasan mengenai pemakanannya:1. Mengandungi folat
Buah kiwi mengandungi vitamin B9 atau asid folik yang penting semasa kehamilan. Dipetik dari Pusat Data Makanan AS, buah kiwi rata-rata mengandungi 17 mcg asid folik. Folat diperlukan untuk perkembangan kognitif janin di dalam rahim. Selain itu, folat juga membantu perkembangan sistem saraf dan mencegah kecacatan saraf pada bayi semasa lahir. Bukan hanya itu, khasiat buah kiwi yang berasal dari vitamin B9 juga dapat menjaga kesihatan tubuh dan janin dengan mencegah spina bifida kepada cacat lahir, yang disebabkan kerana saraf tunjang bayi tidak berkembang sepenuhnya. Makan buah kiwi pada peringkat awal kehamilan juga dipercayai dapat mencegah keguguran.2. Mengandungi vitamin C
Manfaat buah kiwi untuk wanita hamil kemudian berasal dari kandungan vitamin Cnya. Vitamin C sangat penting untuk pembentukan neurotransmitter, supaya fungsi otak janin akan terjaga. Selain itu, buah kiwi juga dapat mencegah wanita hamil dari radikal bebas yang mengerikan.3. Gula rendah
Makan kiwi ketika hamil juga selamat kerana rendah gula. Kandungan gula semula jadi buah kiwi dapat membantu ibu hamil untuk memenuhi keinginan mereka untuk makanan manis. Indeks glisemik buah kiwi yang rendah juga tidak akan menyebabkan lonjakan gula darah dalam badan. Hebatnya, buah kiwi untuk wanita hamil juga dapat mengekalkan kadar gula darah yang stabil, sehingga diabetes kehamilan dapat dicegah.4. Menyelaraskan sistem pencernaan
Khasiat buah kiwi untuk wanita hamil Sembelit adalah gejala kehamilan yang akan "dipenuhi" oleh banyak wanita hamil. Untuk mengelakkan ini, tentu saja serat diperlukan. Itulah sebabnya wanita hamil disarankan untuk mengkonsumsi buah kiwi yang mengandung serat tinggi. Selain sembelit, kandungan serat pada buah kiwi juga dapat mencegah sakit perut, gastritis, mual, dan perut kembung. 5. Mencegah anemia
Wanita hamil sering mengalami anemia. Itulah sebabnya, manfaat buah kiwi untuk wanita hamil sangat diperlukan, kerana buah hijau ini mengandungi zat besi! Untuk mencegah anemia, tubuh memerlukan zat besi. Buah kiwi dapat memenuhi 4% keperluan zat besi harian ibu hamil. Baca juga: Cegah Anemia dengan Makanan Penggalak Darah Ini untuk Wanita Hamil6. Mengandungi kalsium
Buah kiwi juga mengandungi kalsium yang penting semasa kehamilan. Semasa berkembang di rahim, janin memerlukan kalsium untuk menjaga pertumbuhan tulang, gigi, otot, dan jantung. Bukan hanya itu, buah kiwi juga mengandungi magnesium, yang dapat membantu tubuh menyerap kalsium dengan lebih baik.7. Sumber vitamin dan mineral yang tinggi
Kiwi adalah buah yang merupakan sumber vitamin dan mineral. Sebagai contoh, buah kiwi mengandungi vitamin E yang dapat melindungi anda dan janin anda dari kerosakan sel. Selain itu, vitamin E juga berkesan untuk menyuburkan kulit.8. Menguatkan sistem ketahanan badan
Buah kiwi mengandungi pelbagai zat mineral penting untuk pertumbuhan dan perkembangan bayi dalam kandungan, salah satunya adalah tembaga atau tembaga. Bahan mineral ini dapat membantu perkembangan otak bayi dan meningkatkan sistem ketahanan badan.9. Mengekalkan kestabilan hormon
buah kiwi untuk wanita hamil Fluktuasi hormon yang tidak menentu dapat menimbulkan "kebisingan" seperti kemurungan, tekanan, atau merasa letih pada wanita hamil. Nasib baik, khasiat buah kiwi untuk ibu hamil diyakini dapat menjaga kestabilan hormon, sehingga proses menunggu bayi akan terasa nyaman. 10. rendah kalori
Mengidam dipercayai salah satu gejala kehamilan yang dapat meningkatkan berat badan. Nasib baik, buah kiwi sangat rendah kalori. Sekiranya anda menggunakannya untuk memuaskan keinginan anda, anda tidak akan menambah berat badan.Kesan sampingan memakan buah kiwi semasa mengandung
Setelah mengetahui pelbagai khasiat buah kiwi untuk ibu hamil di atas, sudah tentu anda juga ingin "memainkannya dengan selamat" dengan mengetahui kesan sampingannya. Dalam kes yang jarang berlaku, seseorang boleh mengalami alergi buah kiwi. Hentikan pengambilan buah kiwi dengan segera sekiranya ibu hamil mengalami:- Rasa gatal di mulut dan tekak
- Ruam dan keradangan berlaku pada kulit
- Gag
- Sakit perut
