Adakah anda sering merasa kembung, kembung perut, dan gas berlebihan? Sekiranya demikian, anda harus memperhatikan pengambilan makanan yang masuk ke dalam badan. Kerana, ini mungkin disebabkan oleh makanan yang mengandung gas. Walaupun diklasifikasikan sebagai normal, terlalu banyak gas di dalam badan boleh menyebabkan rasa tidak selesa, berterusan bersendawa, sehingga anda merasa malu untuk mengeluarkan gas di khalayak ramai.
Pelbagai jenis makanan yang mengandungi gas
Sebenarnya, setiap orang akan berbeza dalam memproses makanan yang masuk ke dalam badan. Namun, ada jenis makanan tertentu yang dapat mencetuskan lebihan gas di saluran pencernaan. Jenis makanan yang mengandungi gas biasanya mempunyai salah satu ciri berikut:- Sukar untuk dicerna oleh badan
- Menghasilkan gas semasa badan mencernanya
- Membuat anda menelan udara semasa anda memakan makanan