Mual dan kurang selera makan adalah kombinasi biasa yang boleh disebabkan oleh sejumlah masalah kesihatan. Sekiranya kedua-dua masalah ini berlaku, anda juga boleh diancam dengan kekurangan pemakanan yang membahayakan kesihatan. Oleh itu, mari kita kenal pasti punca mual perut dan tidak ada selera makan sehingga masalah ini dapat dijangkakan. 
Hati-hati, keracunan makanan boleh menyebabkan rasa mual dan tidak ada selera makan! Bakteria dan virus boleh mencemarkan makanan dan menyebabkan keracunan. Selain mual dan hilang selera makan, keracunan makanan dapat menyebabkan kekejangan perut, demam, muntah, dan cirit-birit. Sekiranya keracunan makanan menyebabkan kenaikan suhu badan, najis berdarah, dehidrasi, dan cirit-birit yang berlangsung lebih dari tiga hari, segera berjumpa doktor. 
Rasa mual dan tidak mempunyai selera makan? Mungkin anda mengandung! Kehamilan adalah penyebab biasa mual perut dan hilang selera makan yang dapat dialami oleh wanita. Biasanya, kedua-dua gejala ini akan muncul pada usia kehamilan 9 minggu dan mula hilang pada usia 14 minggu. Untuk mengatasi dua gejala ini pada wanita hamil, The American College of Obstetricians and Gynecologists mengesyorkan perkara berikut:
Punca sakit perut dan tiada selera makan
Bermula dari keracunan makanan, alergi, ubat-ubatan, hingga penyakit serius, berikut adalah beberapa siri penyebab mual perut dan tidak ada selera untuk berjaga-jaga.1. Keracunan makanan
Hati-hati, keracunan makanan boleh menyebabkan rasa mual dan tidak ada selera makan! Bakteria dan virus boleh mencemarkan makanan dan menyebabkan keracunan. Selain mual dan hilang selera makan, keracunan makanan dapat menyebabkan kekejangan perut, demam, muntah, dan cirit-birit. Sekiranya keracunan makanan menyebabkan kenaikan suhu badan, najis berdarah, dehidrasi, dan cirit-birit yang berlangsung lebih dari tiga hari, segera berjumpa doktor. 2. Alahan makanan
Alergi terhadap makanan tertentu boleh menyebabkan mual, kekejangan perut, dan muntah setelah memakannya. Oleh itu, anda perlu mengelakkan pelbagai makanan yang boleh mencetuskan alahan sehingga gejala kesihatan yang mengganggu dan boleh dicegah.3. Ubat-ubatan tertentu
Beberapa ubat boleh menyebabkan sakit perut dan hilang selera makan. Antidepresan, antiretroviral, antibiotik, dan ubat antihipertensi boleh menyebabkan mual. Sementara itu, ubat kemoterapi, ubat kekurangan perhatian dan gangguan hiperaktif (ADHD), dan antibiotik boleh mencetuskan gejala tanpa selera makan. Sekiranya ubat-ubatan ini mengganggu aktiviti anda, anda harus berjumpa dengan doktor anda untuk mendapatkan alternatif.4. Gangguan psikologi
Beberapa gangguan psikologi boleh menjadi penyebab mual perut dan tidak ada selera makan, seperti tekanan dan gangguan kecemasan. Selain itu, gejala lain seperti gegaran badan, berpeluh, degupan jantung yang cepat, dan sesak nafas juga boleh berlaku.5. Senaman yang berterusan
Sebilangan orang mungkin merasa mual dan tidak mempunyai selera makan selepas bersenam. Menurut kajian, ini biasanya berlaku pada pelari maraton. Senaman yang berterusan seperti menjalankan maraton dapat mengalihkan bekalan darah di perut ke bahagian lain badan, menyebabkan mual. Selain itu, berlebihan atau kekurangan cairan semasa melakukan senaman yang berat juga boleh menyebabkan rasa mual. Cuba berehat secukupnya agar rasa mual dan selera makan tidak dapat diatasi.6. Kehamilan
Rasa mual dan tidak mempunyai selera makan? Mungkin anda mengandung! Kehamilan adalah penyebab biasa mual perut dan hilang selera makan yang dapat dialami oleh wanita. Biasanya, kedua-dua gejala ini akan muncul pada usia kehamilan 9 minggu dan mula hilang pada usia 14 minggu. Untuk mengatasi dua gejala ini pada wanita hamil, The American College of Obstetricians and Gynecologists mengesyorkan perkara berikut: - Makan bahagian kecil tetapi biasa
- Pilih makanan yang hambar
- Elakkan bau yang boleh mengundang rasa mual
- Minum air yang mengandungi halia
- Makan pastri sebelum aktiviti pada waktu pagi.
7. Operasi
Setelah menjalani pembedahan, seseorang mungkin merasa loya dan tidak mempunyai selera makan kerana kesan sampingan ubat anestetik. Jenis pembedahan juga dapat menentukan kemungkinan kedua-dua gejala ini. Sekiranya pesakit berisiko mual dan muntah selepas pembedahan, doktor akan memberi ubat sebelum, semasa, dan selepas pembedahan. Kehilangan selera makan juga boleh berlaku semasa seseorang pulih selepas pembedahan. Cuba minum air dengan lebih kerap dan makan bahagian yang lebih kecil untuk mengatasi masalah ini.8. Kanser
Pesakit barah mungkin merasa loya dan tidak mempunyai selera makan. Terdapat dua kemungkinan penyebab, iaitu jangkitan dan penyumbatan pada usus. Beberapa rawatan barah, seperti kemoterapi, juga boleh menyebabkan mual. Biasanya, doktor akan memberi ubat untuk mengatasinya. Perubahan deria bau dan rasa, perasaan kenyang, dan kesan sampingan rawatan juga boleh menyebabkan pesakit barah mengalami loya dan hilang selera makan. Untuk mengobati ini, pesakit barah akan diminta makan porsi kecil tetapi biasa, memilih makanan berkalori tinggi, atau memotong makanan menjadi bahagian yang lebih kecil agar lebih mudah ditelan.9. Jangkitan
Jangkitan virus atau bakteria, seperti selesema dan gastroenteritis, boleh menyebabkan seseorang kehilangan selera makan. Selain itu, loya juga boleh datang. Bukan hanya itu, terdapat banyak jangkitan lain yang boleh menyebabkan mual perut dan tidak ada selera makan, seperti radang usus buntu, radang amandel, meningitis, sakit tekak, selesema, hingga selesema.Bilakah anda harus berjumpa doktor?
Mual perut dan selera makan tidak boleh diremehkan, terutamanya jika disertai oleh pelbagai gejala berikut:- Sakit dada
- Penglihatan kabur
- Badan lemah
- Berasa keliru
- Menunjukkan tanda-tanda dehidrasi
- Demam melebihi 38 darjah celcius
- Tidak boleh makan dan minum selama 12 jam
- Bau busuk dari nafas
- Sakit perut yang tidak dapat ditanggung
- Sakit kepala yang teruk
- Leher yang tegang.
