7 Cara untuk Berurusan dengan Rakan Kongsi yang Moody dan Tidak Dapat Diramalkan

Sekiranya ada penyakit tetapi tidak menular, itu adalah sifat murung atau perubahan mood yang tidak dapat diramalkan. Lihat sahaja ketika pasangan anda cenderung murung, ia benar-benar dapat merosakkan seluruh suasana yang sebelumnya menggembirakan. Tetapi berhati-hatilah agar tidak terjebak, hadapi dengan mencari alasan dan memasukkan humor di dalamnya. Sudah tentu, anda tidak dapat langsung menggunakan cara yang betul ketika pasangan anda mengalami perubahan mood yang tidak dapat diramalkan. Anda harus membiasakannya dan terutama mengetahui isyarat ketika pasangan anda mula menunjukkan tanda-tanda merasa murung. Sekiranya berjaya, maka hubungan itu dapat menjadi lebih erat.

Berurusan dengan pasangan yang murung

Sikap murung muncul di luar jangkaan. Terutama ketika perubahan mood datang, satu saat pasangan mungkin merasa bahagia, tetapi detik berikutnya mereka menunjukkan emosi negatif tanpa kejelasan. Lalu, bagaimana menanganinya?

1. Kenal pasti sebab

Tidak kira bagaimana perubahan mood seseorang yang tidak dapat diramalkan, pasti ada pencetus. Sama ada faktor luaran seperti situasi yang tidak sesuai dengan jangkaan, kesilapan rakan kongsi, atau faktor dalaman seperti mempunyai masalah dengan sindrom pra-haid kongenital. Untuk itu, kenal pasti sebab mengapa pasangan anda mengalami perubahan mood. Dengan cara ini, lebih mudah untuk memahami sebab pasangan anda murung. Bukan itu sahaja, tanyakan kepada pasangan anda apa yang membuat suasana tidak kemas. Menanyakan ini juga merupakan bentuk perhatian dan menunjukkan bahawa anda sudah bersedia untuk menjadi pendengar yang baik.

2. Masukkan humor

Walaupun pasangan yang murung boleh mengganggu, ia tidak akan bertahan lama. Bantu dengan memasukkan humor untuk menenangkan keadaan. Tetapi pastikan humor yang disampaikan benar-benar sesuai dan tidak memburukkan lagi keadaan. Sekiranya anda ingin berada di pihak yang selamat, cubalah membuat jenaka yang biasanya berjaya membuat anda berdua ketawa.

3. Tiada konfrontasi

Melakukan konfrontasi dengan memarahi pasangan anda ketika anda berada dalam suasana hati hanya akan memburukkan lagi keadaan. Daripada kelihatan mengambil berat tentang perasaan pasangan anda, ini hanya akan membuatkan pasangan anda merasa tersalah dan menyalahkan. Sekiranya tidak betul, ini boleh menjadikan suasana berubah menjadi lebih berlarutan.

4. Perhatikan corak

Apabila dua orang dalam hubungan terbiasa dengan sifat satu sama lain, corak murung juga akan dibaca. Sebagai contoh, ada orang yang hanya perlu diberi waktu sendirian, untuk didengarkan, atau untuk segera berkomunikasi. Perhatikan corak yang ada pada pasangan anda dan terapkan setiap kali badai perubahan mood melanda. Memang, ini tidak dapat dikenali dengan segera dalam satu atau dua percubaan, tetapi lama kelamaan, pasangan yang sudah saling mengenali dapat mengenali isyaratnya. [[Artikel berkaitan]]

5. Jangan diprovokasi

Apabila orang murung, tingkah laku mereka tidak dapat diramalkan. Ada orang yang sangat ekspresi dalam kemarahan, diam dan enggan berkomunikasi, dan bentuk pengesahan emosi lain yang boleh menular. Ingat, jangan diprovokasi. Terutama jika keadaan perasaan anda pada waktu itu sudah terlambat. Jangan biarkan tingkah laku perubahan pasangan anda membawa anda ke situasi yang sama. Sekiranya perlu, beritahu pasangan anda bahawa perubahan mood yang kerap boleh mengancam hubungan anda. Katakan ini pada masa yang tepat.

6. Beri bahasa cinta pasangan anda

Setiap orang mempunyai bahasa cinta atau bahasa cinta berbeza. Gunakan strategi ini ketika berurusan dengan pasangan yang murung. Sesuaikan dengan keadaan emosi mereka dan kemampuan anda untuk memberikan bahasa cinta. Contohnya, dengan memperuntukkan masa untuk masa berkualiti di tengah kesibukan atau memberi kata-kata penegasan untuk menenangkan hatinya.

7. Beri masa untuk diri sendiri

Ada kalanya pasangan anda memerlukan masa untuk bersendirian dan menyerap apa yang dia rasakan. Tetapi itu tidak bermakna sudah waktunya untuk meninggalkan pasangan anda tanpa mempedulikan perasaannya. Ingatlah bahawa bagaimana perasaan pasangan anda tidak berada dalam kawalan anda. Cukup sampaikan kepada pasangan anda bahawa anda sudah bersedia untuk mendengar bila-bila masa dia mahu bercakap. [[artikel berkaitan]] Menjalin hubungan dengan pasangan akan selalu diwarnai oleh masalah, seperti ketika pasangan merasa murung yang tidak dapat diramalkan. Ketahui pola yang berlaku pada dirinya ketika dia mengalami hal ini, sebagai ketentuan untuk mengetahui cara menanganinya. Apabila keadaannya netral dan tenang, sampaikan bagaimana perasaan anda ketika pasangan anda merajuk dan suasana berubah dengan tidak menentu. Kejujuran akan selalu menjadi peraturan permainan yang paling penting dalam hubungan. Berkomunikasi bahawa perubahan mood yang kerap cukup mengganggu sehingga harus ditangani dengan perlahan. Sekiranya tidak ada peningkatan mood walaupun mencuba pelbagai kaedah, mungkin anda boleh berjumpa dengan kaunselor yang bertauliah untuk dapat mengurus mood dan emosi dengan lebih baik.