Memahami Proses Ereksi Zakar pada Lelaki

Ereksi adalah tanda bahawa fungsi seksual lelaki aktif dan boleh berlaku dengan atau tanpa rangsangan seksual (seperti pada waktu pagi). Malangnya, ereksi zakar juga boleh terganggu yang kemudian memberi kesan kepada gangguan aktiviti seksual. Lihat selok-belok ereksi zakar, dari mekanisme, jenis, ciri ereksi normal, hingga gangguan perubatan yang perlu diperhatikan di bawah.

Apa itu ereksi?

Ereksi adalah keadaan ketika zakar menjadi keras, tegang, dan membesar. Pada anatomi zakar, terdapat saraf, otot, dan saluran darah. Ketiga-tiga perkara ini berperanan dalam menjadikan zakar mengeras dan mengeras. Zakar akan mengalami keadaan ini ketika menerima rangsangan seksual, sama ada melalui sentuhan, suara, penglihatan, atau fantasi seksual. Apabila zakar telah mengeras, zakar lelaki boleh mengalami ejakulasi. Ejakulasi adalah proses melepaskan air mani yang mengandungi sperma, yang kemudian menuju ke rahim untuk persenyawaan. Ejakulasi juga merupakan tanda lelaki mengalami keseronokan seksual puncak, alias orgasme.

Bagaimana mekanisme ereksi berlaku?

Sehingga zakar dapat mengeras, mengeras, dan membesar, ada beberapa tahap yang dilalui, yaitu:
  • Semasa menerima rangsangan seksual, tubuh akan menerima isyarat dari bahagian otak yang dipanggil nukleus paraventrikular.
  • Isyarat dari nukleus paraventrikular pergi ke saraf pelvis saraf kavernosa ) dengan melalui saraf autonomi di saraf tunjang.
  • Selepas itu, isyarat akan dihantar ke corposa cavernosa dan kapal zakar.
  • Otot corposa cavernosa akan dipenuhi dengan darah. Ini kemudian akan menjadikannya melebar, termasuk selaput yang menutupi bahagian organ pembiakan lelaki, iaitu tunica albuginea.
  • Tunica albuginea akan ditutup sehingga darah yang telah memasuki corposa cavernosa 'tersangkut'. Keadaan ini kemudian menghasilkan tekanan yang seterusnya menjadikan zakar mengeras.
  • Otot pelvis juga akan berkontraksi semasa ereksi.
Apabila seorang lelaki mencapai orgasme, atau tidak lagi mendapat rangsangan seksual, otak akan menghantar isyarat lagi. Tetapi kali ini, isyarat memberi perintah untuk mengurangkan aliran darah ke zakar. Selepas itu, darah yang terperangkap corposa cavernosa akan keluar dan membuat zakar layu semula. [[Artikel berkaitan]]

Jenis ereksi

Menurut tinjauan saintifik mengenai Klinik Urologi Amerika Utara , Terdapat 3 jenis ereksi zakar, bergantung kepada sumber rangsangan, iaitu:
  • Ereksi refleksogenik (sentuhan) . Ini berasal dari rangsangan dalam bentuk sentuhan langsung ke zakar, seperti ketika melancap atau melakukan hubungan seks.
  • Ereksi psikogenik. Rangsangan datang dari penglihatan, pendengaran, dan pemikiran. Biasanya ini dialami apabila seorang lelaki membaca atau menonton sesuatu yang seksual.
  • Ereksi pada waktu malam. Jenis ini berlaku ketika lelaki itu sedang tidur, tepat ketika memasuki pentas pergerakan mata yang cepat (BRAKE). Keadaan ini menjadikan sel lokus coeruleus otak menjadi tidak aktif. Sebenarnya, sel-sel ini berfungsi mengatur ereksi zakar.

Ciri-ciri ereksi normal

Walaupun zakar anda membesar dan mengeras, ini tidak selalu menunjukkan bahawa ereksi adalah normal. Sebenarnya, ada sejumlah kriteria untuk zakar yang dikatakan mempunyai ereksi normal, yaitu:

1. Zakar keras dan besar

Ciri pertama ereksi normal ialah zakar akan mengeras dan membesar. Namun, harus diingat bahawa tahap kekerasan zakar cukup tinggi. Terdapat kes apabila zakar mengeras, tetapi tidak cukup keras. Terdapat beberapa faktor yang menyebabkan zakar menjadi kurang keras ketika ereksi, seperti kekurangan vitamin, mood ( mood ) tidak baik, untuk mati pucuk.

2. Zakar tidak boleh dibengkokkan

Ciri zakar yang diregangkan dengan sempurna adalah bahawa ia tidak boleh dibengkokkan. Biasanya, zakar akan keras dan menunjuk lurus ke depan atau ke atas. Namun, sebilangan lelaki mendapati zakar masih boleh dibengkokkan. Ini menunjukkan bahawa zakar tidak tegak sepenuhnya.

3. Ereksi berlangsung selama lebih kurang 5 minit

Menurut kajian dari Jurnal Perubatan Seks , idealnya ereksi zakar sehingga ejakulasi berlangsung selama kira-kira 5.4 minit. Namun, ini tidak boleh dijadikan rujukan. Tempoh ereksi berbeza untuk setiap lelaki dan ini dipengaruhi oleh pelbagai faktor mulai dari keadaan psikologi hingga adanya gangguan perubatan tertentu.

4. Ereksi berlaku pada waktu malam dan pagi

Anda sering menjumpai 'Mr. Ketegangan pada waktu malam dan pagi ketika anda baru bangun tidur? Jangan bimbang kerana ini sebenarnya perkara biasa dan masuk ke jenis ereksi pada waktu malam. Walaupun tidak diketahui secara pasti, ereksi pada waktu pagi dan malam dianggap berkaitan dengan tahap tidur, yaitu:rpergerakan mata apid(BRAKE). Disebutkan bahawa ketika lelaki memasuki tahap tidur REM, sel noradrenergik di otak menjadi tidak aktif. Sebenarnya, sel-sel ini berperanan dalam mengawal ereksi zakar. Akibat sel-sel ini tidak aktif, zakar akan mudah mengalami ereksi, walaupun tidak 'diperlukan'. [[Artikel berkaitan]]

Mencegah disfungsi ereksi

Malangnya, banyak lelaki tidak dapat mengekalkan ereksi, atau bahkan tidak dapat mengeraskan sama sekali walaupun dirangsang secara seksual. Keadaan ini dikenali sebagai disfungsi ereksi atau mati pucuk. Terdapat pelbagai penyebab disfungsi ereksi, mulai dari akibat gaya hidup yang tidak sihat seperti merokok dan minum alkohol, hingga penyakit tertentu seperti masalah jantung atau diabetes. Jadi, bagaimana anda mengelakkan masalah ini? Dilaporkan dari Institut Nasional Diabetes dan Pencernaan dan Penyakit Ginjal , Terdapat beberapa cara untuk mencegah disfungsi ereksi, iaitu:
  • Jangan merokok
  • Makan makanan yang boleh menjadikan zakar tegak maksimum (sayur-sayuran, buah, ikan)
  • Elakkan makan makanan yang tinggi lemak dan natrium (daging berlemak, produk tenusu, makanan goreng)
  • Mengekalkan berat badan yang ideal
  • Kawal tekanan darah dan gula darah
  • Jangan minum alkohol
  • Elakkan menggunakan ubat haram
  • Bersenam secara aktif
  • Menguruskan tekanan dengan baik
[[Artikel berkaitan]]

Fakta lain mengenai ereksi

Setelah mengetahui pelbagai maklumat mengenai mekanisme, jenis, dan ciri ereksi normal, berikut adalah beberapa fakta lain yang harus anda ketahui:
  • Ereksi telah berlaku sejak bayi lelaki itu masih dalam kandungan
  • Zakar yang lebih pendek sebenarnya boleh mempunyai ereksi yang lebih besar (86 peratus) daripada zakar yang lebih panjang (47 peratus)
  • Zakar akan tegang 3-5 kali sepanjang malam hingga pagi
  • Lelaki masih boleh orgasme walaupun zakar 'layu'
  • Rata-rata panjang zakar ketika tegak adalah 14.1 cm menurut kajian tahun 2013
Adakah aduan mengenai ereksi atau penyakit pembiakan lelaki lain? Tanya doktor secara langsung Yang terbaik dalam aplikasi kesihatan keluarga SehatQ. Muat turun sekarang di App Store dan Google Play.

Recent Posts