Ini adalah ciri-ciri kuku yang sihat dan cara mudah untuk merawatnya

Kuku adalah salah satu bahagian badan yang cepat kotor kerana kita biasanya menggunakannya dalam aktiviti seharian. Ciri-ciri kuku yang sihat dapat ditunjukkan dari warna, bentuk, hingga tekstur. Mempunyai kuku yang sihat dapat membawa manfaat kepada tubuh anda secara keseluruhan. Sebaliknya, kuku yang tidak sihat boleh mengganggu fungsi dan estetika bahagian tubuh ini. Sebenarnya, bentuk dan warna kuku yang tidak biasa dapat menunjukkan masalah kesihatan.

Tanda kuku yang sihat

Seperti yang dijelaskan sebelumnya, kuku yang sihat dapat dilihat dari bentuk, warna, tekstur, dan ketahanan. Perhatikan ciri-ciri kuku yang sihat berikut untuk mengetahui keadaan kuku anda.

1. Warna kuku berwarna merah jambu atau ungu muda (ungu)

Warna kuku yang muncul di permukaan sebenarnya adalah warna tempat tidur kuku di bawahnya. Kuku yang sihat akan menunjukkan warna merah jambu atau ungu. Warna ini mungkin hilang ketika kuku ditekan, tetapi akan kembali dengan cepat setelah tekanan dilepaskan.

2. Permukaan kuku yang licin

Salah satu ciri kuku yang sihat adalah permukaan yang halus. Adalah normal untuk mempunyai garis menegak pada kuku anda, tetapi jika kuku anda mempunyai garis mendatar atau lekukan yang tidak biasa di permukaannya, anda harus berhati-hati. Keadaan ini dapat menunjukkan kemungkinan kekurangan nutrisi, jangkitan, reaksi ubat-ubatan, atau demam tinggi.

3. Kuku kuat dan tidak rapuh

Kuku yang sihat bukan sahaja mempunyai warna kuku yang cerah dan permukaan yang halus, tetapi juga kuat atau tidak mudah patah. Kuku rapuh dapat menunjukkan tanda-tanda kuku tidak sihat.

4. Tiada tanda gigitan pada kuku

Tabiat menggigit kuku boleh menyebabkan kerosakan kuku. Sebenarnya, gigitan kuku yang kronik boleh menyebabkan kuku patah dan menjadi pendek secara kekal.

5. Tiada pembengkakan pada kuku

Ciri lain kuku yang sihat adalah bahawa tidak ada pembengkakan atau keradangan pada lipatan kuku. Bengkak atau keradangan di lipatan kuku adalah gejala jangkitan, lupus, atau gangguan tisu penghubung.

6. Bentuk kuku tidak melengkung (cembung)

Kuku yang sihat juga dapat ditunjukkan dari bentuknya yang tidak terlalu melengkung dan tidak mengalami penebalan atau penipisan.

7. Tiada garis hitam pada kuku

Sekiranya anda mengenal pasti garis hitam pada kuku, ini adalah syarat yang perlu diperhatikan kerana ia dapat menunjukkan melanoma subungual, yang merupakan sejenis barah kulit yang berasal dari matriks stim.

8. Kuku bebas dari kulat

Salah satu ciri kuku yang sihat adalah bahawa mereka bebas dari jangkitan kulat yang boleh menyebabkan perubahan warna dan bentuk kuku. [[Artikel berkaitan]]

Cara menjaga kuku agar sihat

Tabiat menggigit kuku perlu dielakkan untuk menjaga kesihatannya.Bagaimana menjaga kuku tidak sukar. Anda juga boleh melakukannya sendiri di rumah dan tidak semestinya rawatan salon. Inilah cara merawat kuku yang boleh anda lakukan.

1. Pastikan kuku kering

Menjaga kuku anda kering dapat mengelakkan bakteria dan jamur tumbuh di bawah kuku anda. Pakai sarung tangan semasa melakukan kerja yang melibatkan cecair. Selepas mencuci tangan, keringkan tangan dan kuku dengan segera.

2. Pastikan kuku sentiasa bersih

Sentiasa perhatikan kebersihan kuku. Basuh dan bersihkan kuku dengan segera sekiranya terdapat kotoran yang tertinggal. Memotong kuku pendek juga boleh menjadi pilihan untuk membuatnya lebih mudah dijaga.

3. Gunakan pelembap

Ciri kuku yang sihat juga merangkumi kuku yang lembap, kulit, dan kutikula. Oleh itu, menggunakan pelembap adalah salah satu kaedah terbaik untuk menjaga kuku agar tetap sihat.

4. Sapukan pelindung kuku

Pelindung Kuku (kot kuku) Ia juga berguna dalam melindungi kuku dari calar yang boleh merosakkan kuku sambil meningkatkan kekuatannya.

5. Hentikan tabiat buruk

Berhenti menggigit kuku dan menarik kutikula anda. Tabiat ini boleh merosakkan kuku, penampilan kuku, dan meningkatkan risiko jangkitan bakteria atau kulat.

6. Elakkan produk keras

Cara seterusnya untuk merawat kuku adalah dengan membatasi penggunaan penghilang cat kuku, terutama yang mengandung aseton, kerana dapat merosakkan kuku dalam jangka panjang.

7. Jangan memetik kuku dengan tangan

Elakkan kebiasaan menarik kuku dengan tangan. Sekiranya kuku anda terkoyak atau patah, gunakan gunting kuku dengan berhati-hati agar kuku tidak rosak

8. Menggunakan sumber biotin

Biotin atau vitamin B7 adalah salah satu nutrien yang dapat digunakan sebagai cara untuk menjaga kuku yang sihat dan kuat. Selain membantu mengekalkan kuku yang sihat dan kuat, biotin juga baik untuk kesihatan rambut. Sekiranya anda melihat ada perubahan yang tidak biasa pada kuku anda, segera hubungi doktor anda. Ini harus dilakukan untuk mengetahui sekiranya perubahan yang berlaku pada kuku berkaitan dengan masalah kesihatan yang lain. Sekiranya anda mempunyai pertanyaan mengenai masalah kesihatan kuku, anda boleh meminta doktor anda secara langsung di aplikasi kesihatan keluarga SehatQ secara percuma. Muat turun aplikasi SehatQ sekarang di App Store atau Google Play.