Biasanya, wanita akan mengalami haid setiap bulan, bermula dari akil baligh hingga menopaus. Walau bagaimanapun, jangkauan kitaran haid wanita boleh berbeza-beza, ada yang lebih cepat atau lambat. Semasa kitaran haid, terdapat proses yang berlaku secara beransur-ansur di rahim dan terbahagi kepada 4 fasa haid. Panjang setiap fasa juga boleh berubah dan berubah dari masa ke masa.
Apakah kitaran haid?
Kitaran haid adalah proses bulanan yang dialami oleh wanita, di mana serangkaian perubahan berlaku pada tubuh dan organ pembiakan kerana didorong oleh hormon. Dalam proses ini, wanita mungkin mengalami haid atau kehamilan. Pada setiap kitaran haid, telur berkembang dan dilepaskan dari ovari (ovulasi). Pada masa yang sama, lapisan rahim akan menebal untuk mempersiapkan kehamilan. Namun, jika telur yang dilepaskan tidak disenyawakan, lapisannya akan keluar dan keluar melalui faraj. Keadaan ini dikenali sebagai haid. Sementara itu, jika telur berjaya disenyawakan maka kehamilan boleh berlaku. Kitaran haid wanita terbahagi kepada 4 fasa, iaitu:- Fasa haid
- Fasa folikular
- Fasa ovulasi
- fasa luteal.
4 fasa haid wanita
Berikut adalah penjelasan menyeluruh mengenai 4 fasa haid yang biasanya dialami oleh wanita:1. Fasa haid
Fasa haid adalah peringkat pertama kitaran haid. Fasa ini bermula apabila telur yang dikeluarkan oleh ovari dari kitaran sebelumnya tidak disenyawakan. Ketiadaan kehamilan menjadikan kadar hormon estrogen dan progesteron yang dimiliki oleh wanita menurun. Lapisan rahim yang menebal untuk mempersiapkan kehamilan tidak lagi diperlukan. Ini menyebabkan lapisan melendir, kemudian keluar dari vagina sebagai gabungan darah, lendir, dan tisu dari rahim. Semasa haid, wanita mungkin mengalami gejala, seperti:- Kejang perut
- Payudara terasa sesak
- Kembung
- Perubahan emosi
- Mudah marah
- Sakit kepala
- Keletihan
- Sakit belakang bawah.
2. Fasa folikular
Fasa folikular bermula pada hari pertama haid anda (bertindih dengan fasa haid anda), dan berakhir ketika anda ovulasi. Pada mulanya, hipotalamus menghantar isyarat ke kelenjar pituitari untuk melepaskan hormon perangsang folikel (FSH). Hormon ini dapat merangsang ovari untuk menghasilkan 5-20 kantung kecil yang disebut folikel. Setiap folikel ini mengandungi sel telur yang belum matang. Walau bagaimanapun, hanya telur yang paling sihat akhirnya akan matang. Walau bagaimanapun, dalam kes yang jarang berlaku, seorang wanita mungkin mempunyai dua telur matang. Selanjutnya, folikel yang tinggal akan diserap semula ke dalam badan. Folikel matang dapat memicu lonjakan estrogen untuk menebal lapisan rahim, mewujudkan persekitaran yang kaya nutrien agar embrio tumbuh. Fasa folikel ini berlangsung rata-rata 16 hari, tetapi juga dapat berkisar antara 11-27 hari.3. Fasa ovulasi
Peningkatan tahap estrogen semasa fasa folikel memicu kelenjar pituitari untuk melepaskan hormon luteinizing (LH). Ini adalah permulaan proses ovulasi. Ovulasi adalah proses apabila ovari melepaskan telur yang matang. Telur kemudian bergerak ke bawah tiub fallopio ke rahim untuk disenyawakan oleh sperma. Fasa ovulasi adalah satu-satunya masa dalam kitaran haid anda yang membolehkan anda hamil. Semasa ovulasi, anda mungkin mengalami gejala berikut:- Terdapat sedikit kenaikan suhu badan basal (suhu badan rendah semasa rehat antara 35-36?).
- Keputihan lebih tebal dan bertekstur seperti putih telur.
4. Fasa luteal
Selepas folikel melepaskan telurnya, zat ini berubah menjadi corpus luteum. Corpus luteum dapat melepaskan hormon, terutamanya progesteron dan beberapa estrogen. Peningkatan hormon ini menjadikan lapisan rahim menebal, dan siap menanam telur yang disenyawakan. Sekiranya anda hamil, badan anda akan menghasilkan gonadotropin korionik manusia (HCG) yang dapat membantu menjaga ketebalan lapisan korpus luteum dan rahim. Sementara itu, jika anda tidak hamil, korpus luteum akan menyusut dan diserap. Ini menyebabkan penurunan kadar estrogen dan progesteron yang mencetuskan haid. Pada fasa ini, wanita yang tidak hamil akan mengalami gejala sindrom pramenstruasi (PMS), seperti:- Kembung
- Sakit payudara atau bengkak
- Mood berubah
- Sakit kepala
- Penambahan berat badan
- Keinginan seks berubah
- Mengidam makanan
- Insomnia.
Kitaran haid yang tidak normal
Sebilangan wanita mungkin mengalami kitaran haid yang tidak biasa. Rujuk doktor anda jika anda mengalami satu atau lebih perkara berikut:- Menstruasi berhenti selama lebih dari 90 hari ketika anda tidak hamil.
- Kitaran haid menjadi tidak menentu walaupun sebelumnya biasa.
- Pendarahan selama lebih dari 7 hari.
- Pendarahan lebih berat daripada biasa (memerlukan satu pad setiap 2 jam).
- Kitaran haid kurang dari 21 hari atau lebih dari 35 hari.
- Mempunyai pendarahan antara tempoh haid.
- Demam tiba-tiba dan berasa sakit semasa haid.
