Pembumian atau pembumian adalah teknik terapi dengan melakukan aktiviti yang membuat seseorang berhubung dengan bumi. Secara sederhana, aktiviti yang dilakukan membuat hubungan fizikal seseorang secara langsung dengan bumi atau tanah sehingga gelombang elektrik bumi memberi kesan positif pada tubuh. Beberapa kajian menyebut tentang faedahnya pembumian baik untuk mood dan melegakan kesakitan. Pembumian boleh dilakukan di mana sahaja, di dalam dan di luar rumah. Sekiranya anda tidak biasa melakukan tanah Walaupun begitu, anda boleh mencuba menggunakan alas. Bentuknya boleh matt, selimut, kain, atau stoking. Semua boleh disesuaikan dengan selera anda.
Manfaat pembumian atau tanah
Sehingga kini, buat kajian mengenai faedahnya pembumian atau tanah masih terhad. Salah satu teori yang mendasari adalah melakukan tanah boleh mempengaruhi matriks hidup yang menghubungkan setiap sel. Beberapa faedah pembumian termasuk:1. Seperti antioksidan
Terdapat gelombang elektrik dari bumi yang diperoleh ketika pembumian berkhasiat dan juga antioksidan, jadi baik untuk sistem imun seseorang. Dengan melakukan pembumian, sistem imun semula jadi seseorang dapat kembali dengan optimum.2. Baik untuk kesihatan jantung dan saluran darah
Terdapat penyelidikan yang menyokong konsep ini. Sebanyak 10 peserta dalam keadaan sihat tanah dengan menampal tampalan di tapak tangan dan kaki. Setelah selesai, faedah terbukti pembumian mengurangkan pengumpulan sel darah merah dengan ketara. Maksudnya, secara tidak langsung dapat dikaitkan dengan kesihatan jantung dan saluran darah. Terdapat juga kajian yang menemui kesan jangka panjang tanah dalam menurunkan tekanan darah pada pesakit hipertensi.3. Mengurangkan sakit otot
Di samping itu, faedahnya tanah Yang lain juga berkaitan dengan keadaan otot selepas melakukan aktiviti fizikal. Selepas melakukan landasan, tahap kerosakan otot dan kesakitan peserta dikurangkan secara drastik. Para penyelidik telah membandingkan tahap sel darah putih, kreatin kinase, dan juga sakit otot.4. Keadaan mood
Manfaat pembumian seterusnya adalah memperbaiki keadaan mood seseorang. Dalam satu kajian, kami membandingkan bagaimana tekanan emosi dan fizikal seseorang sebelum dan selepas melakukan pembumian. Sebelum melakukan landasan, peserta berasa tertekan secara fizikal dan emosi kerana tuntutan kerja. Tetapi setelah melakukan terapi landasan, kesakitan, tekanan, kemurungan, dan keletihan dikurangkan secara drastik. Pengukuran ini bersifat subjektif. Petunjuk adalah perasaan dan mood setiap peserta.5. Meringankan kegelisahan dan tidur lebih lena
Masih berhubung dengan perubahan emosi, sesi terapi tanah hanya 1 jam boleh memperbaikinya mood seseorang dengan ketara. Dalam jangka masa panjang, ia juga dikaitkan dengan penurunan risiko mengalami kemurungan dan kegelisahan yang berlebihan. Bukan hanya itu, ahli terapi juga mengakui bahawa kitaran dan jangka waktu tidur menjadi lebih lama setelah menggunakan terapi pembumian. Sebenarnya, masalah tidur seperti kerap bangun pada waktu malam juga berkurang secara drastik.Bagaimana caranya pembumian?
Terdapat banyak cara untuk dilakukan pembumian atau pembumian. Jenis aktiviti boleh disesuaikan mengikut pilihan individu anda. Intinya adalah semua aktiviti yang menghubungkan diri dengan bumi. Apakah kaedahnya?Berjalan tanpa alas kaki
Baring
Aktiviti di air
Menggunakan alat