10 Ubat Herba untuk Tekanan Darah Tinggi untuk Menurunkan Hipertensi

Ubat herba untuk tekanan darah tinggi telah disediakan oleh alam semesta untuk membantu menurunkan hipertensi. Walau bagaimanapun, kita tidak boleh mengambil pelbagai jenis. Kerana, tentu ada kesan sampingan yang masih harus diperhatikan. Tekanan darah tinggi atau darah tinggi adalah keadaan perubatan yang boleh mengancam nyawa jika tidak dirawat. Menurut Pertubuhan Kesihatan Sedunia (WHO), jumlah orang dengan tekanan darah tinggi terus meningkat dengan cepat. Pada tahun 1975, terdapat 594 juta orang dewasa dengan tekanan darah tinggi. Sementara itu pada tahun 2015, penderita mencapai 1 bilion orang di seluruh dunia. Mari kenali pelbagai tanaman herba untuk tekanan darah tinggi yang boleh kita cuba untuk mengurangkan hipertensi.

Herba untuk tekanan darah tinggi untuk merawat darah tinggi

Seperti tanaman herba lain, ubat herba untuk tekanan darah tinggi untuk mengatasi hipertensi tidak boleh digunakan sebagai rawatan utama. Berunding dengan doktor dan menjalani kehidupan yang sihat adalah kunci untuk merawat tekanan darah tinggi. Di samping itu, kenali juga penjelasan dan penyelidikan saintifik yang menguatkan tuntutan keberkesanan pelbagai tumbuhan herba ini untuk tekanan darah tinggi. Dengan cara itu, anda dapat mengurangkan risiko kesan sampingan anda.

1. Daun selasih

Daun selasih termasuk dalam kumpulan darah tinggi ramuan yang boleh dimakan untuk mengurangkan darah tinggi.

Komponen yang disebut eugenol yang terkandung dalam daun selasih terbukti dapat mencegah penyempitan saluran darah. Oleh itu tekanan darah tinggi dapat diatasi. Tetapi sayangnya, kajian ini dilakukan pada haiwan uji. Oleh itu, penyelidikan lebih lanjut yang melibatkan manusia masih diperlukan.

2. Kayu manis

Kayu manis dianggap sebagai ramuan tekanan darah tinggi yang berkesan dalam merawat hipertensi. Sekali lagi, penyelidikan mengenai ujian haiwan membuktikan bahawa kayu manis dapat bertindak sebagai ramuan tekanan darah tinggi pada tikus. Selain itu, ekstrak kayu manis yang digunakan dalam kajian diberikan secara intravena. Oleh itu, para pakar tidak pasti keberkesanan pengambilannya secara lisan akan memberi kesan yang sama.

3. buah pelaga

Dikenal sebagai bumbu makanan di Indonesia dan India, buah pelaga juga dianggap sebagai ramuan tekanan darah tinggi yang dapat merawat hipertensi. Satu kajian membuktikan, 20 responden mengalami penurunan tekanan darah tinggi setelah memakan 1.5 gram kapulaga (dalam satu hari) selama 12 minggu.

4. Biji rami

Flaxseed adalah ramuan tekanan darah tinggi yang dapat merawat tekanan darah tinggi kerana kandungan asid lemak omega-3 di dalamnya. Satu laporan menunjukkan, pengambilan 30-50 gram biji rami setiap hari selama 12 minggu akan menunjukkan hasil yang menjanjikan dalam merawat hipertensi.

5. Bawang putih

Bawang putih, tumbuhan herba untuk tekanan darah tinggi Kehebatan bawang putih sebagai rempah dapur dan sihat untuk tubuh tidak dapat dipertikaikan. Namun, apakah kemampuannya sebagai ubat herba untuk tekanan darah tinggi terbukti dapat merawat tekanan darah tinggi? Ketahuilah, bawang putih dapat membantu tubuh menghasilkan lebih banyak nitrogen oksida untuk mengelakkan ketegangan pada saluran darah. Oleh kerana itu, bawang putih dianggap sebagai ramuan darah tinggi yang dapat merawat hipertensi.

6. Halia

Halia adalah ramuan tekanan darah tinggi yang boleh dicuba. Halia, si kecil dengan banyak kegunaan, juga termasuk dalam kumpulan herba darah tinggi. Dalam pelbagai kajian mengenai haiwan uji, halia terbukti dapat meningkatkan peredaran darah dan menenangkan otot di sekitar saluran darah. Kesannya, tekanan darah tinggi dapat diatasi. Walau bagaimanapun, penyelidikan manusia masih perlu dilakukan untuk membuktikan keberkesanan jahe sebagai ramuan tekanan darah tinggi.

7. Hawthorn

Jangan tertipu dengan penampilan hawthorn dengan duri yang melekat pada batang. Kerana, hawthorn Ia juga dianggap sebagai ramuan tekanan darah tinggi yang berkesan untuk menghilangkan tekanan darah tinggi. Dalam kajian mengenai haiwan uji, ekstrak dari hawthorn Berjaya menurunkan tekanan darah tinggi sambil menyuburkan jantung.

8. Biji saderi

Di China, biji saderi telah digunakan sebagai ramuan tekanan darah tinggi yang diyakini dapat merawat hipertensi. Beberapa kajian pada haiwan uji juga membuktikan bahawa biji saderi berpotensi berkesan dalam merawat tekanan darah tinggi. Pakar percaya, sejumlah komponen yang terkandung dalam biji saderi dapat menurunkan tekanan darah tinggi.

9. Lavender Perancis

Selain digunakan untuk mengusir nyamuk, tanaman lavender diyakini sebagai ubat herba untuk tekanan darah tinggi. Dalam beberapa kajian, lavender terbukti dapat mengurangkan kadar jantung dan tekanan darah tinggi pada tikus. Oleh itu, kajian semula pada manusia masih diperlukan.

10. Cakar kucing

Cakar kucing, tumbuhan ini dengan bunga kuning ternyata berguna sebagai ramuan tekanan darah tinggi?

Kajian haiwan menunjukkan bahawa cakar kucing dapat menurunkan tekanan darah tinggi. Sebatian dalam cakar kucing bertindak pada saluran kalsium di dalam sel badan.

Cara mencegah hipertensi

Bagi anda yang bernasib baik dan tidak menderita tekanan darah tinggi, jaga keadaan ini. Terdapat pelbagai cara untuk mencegah tekanan darah tinggi yang sebenarnya dapat dilakukan dengan mudah, yaitu dengan memperbaiki gaya hidup seperti:

• Kurangkan pengambilan garam
• Makan lebih banyak sayur-sayuran dan buah-buahan
• Jadilah lebih aktif
• Bersenam
• Elakkan tabiat merokok
• Elakkan alkohol
• Mengehadkan makanan berlemak tepu
• Kurangkan makanan dengan lemak trans

Sekiranya anda memikirkannya, pelbagai cara untuk mencegah tekanan darah tinggi di atas tidak sukar dilakukan. Oleh itu, mulai sekarang, tekadkan anda untuk menjalani kehidupan yang lebih sihat! Dengan mencegah tekanan darah tinggi, risiko penyakit mematikan seperti penyakit jantung, strok, dan kerosakan ginjal juga dapat dielakkan. [[Artikel berkaitan]]

Catatan dari SehatQ:

Ingat, pelbagai ubat herba untuk tekanan darah tinggi yang dipercayai ubat semula jadi untuk darah tinggi bukanlah ubat utama dalam mengatasi keadaan ini. Berunding dengan doktor dan menjalani gaya hidup sihat, adalah penyelesaian terbaik untuk mengatasi tekanan darah tinggi yang anda alami!