Benarkah Ada Makanan Yang Melambatkan Menstruasi? Inilah Fakta

Sebilangan wanita mungkin terdorong untuk menunda haid kerana pelbagai sebab. Salah satu cara semula jadi yang sering disyorkan adalah pengambilan makanan yang melambatkan haid. Sesungguhnya, terdapat beberapa jenis makanan yang secara tradisional dikatakan boleh melambatkan haid. Namun, sehingga kini, tidak ada jenis makanan yang benar-benar terbukti secara saintifik sebagai kaedah yang berkesan untuk melambatkan haid.

Pelbagai tuntutan makanan yang dapat melambatkan haid

Berikut adalah beberapa tuntutan bahawa makanan dapat melambatkan haid anda secara semula jadi. Walau bagaimanapun, anda perlu ingat bahawa keberkesanan makanan 'kelewatan haid' ini tidak disokong oleh data atau hasil penyelidikan saintifik yang mencukupi. Tidak ada salahnya mencuba. Walau bagaimanapun, adalah idea yang baik untuk tidak mengharapkan kejayaan yang banyak sebagai cara untuk melambatkan haid.

1. Cuka sari apel

Tidak dapat dinafikan bahawa cuka sari apel adalah bahan makanan yang mempunyai banyak manfaat kesihatan. Ini semua berkat kandungan vitamin, polifenol, dan asid asetik di dalamnya yang memainkan peranan penting bagi tubuh. Namun, setakat ini belum ada hasil penyelidikan yang menyokong kemampuan cuka sari apel sebagai makanan yang melambatkan haid. Daripada menjadi makanan yang melambatkan tempoh, kajian yang diterbitkan di Jepun menunjukkan bahawa cuka sari apel dapat membantu mendorong haid pada wanita yang tidak mengalami kitaran normal. Contohnya, pada wanita yang mengalami ketidakseimbangan hormon akibat sindrom ovarium polikistik (PCOS).

2. Perah lemon

Tuntutan makanan yang melambatkan tempoh berikutnya adalah jus lemon. Buah ini sememangnya sumber vitamin C dan antioksidan yang sangat baik. Namun, tidak ada penyelidikan atau bukti saintifik untuk menyokong dakwaan bahawa pengambilan jus lemon adalah kaedah yang berkesan untuk melambatkan haid.

3. Gelatin

Gelatin banyak disyorkan sebagai makanan yang melambatkan haid. Makanan ini biasanya dimakan dengan melarutkannya dalam air suam, kemudian meminumnya. Kaedah melambatkan haid ini dikatakan berkesan untuk melambatkan haid sehingga empat jam. Sekiranya anda ingin menangguhkan haid anda lebih lama, anda hanya perlu mengulangi kaedah ini beberapa kali selama diperlukan. Namun, seperti kaedah sebelumnya, tidak ada penyelidikan atau bukti saintifik yang mengesahkan bahawa cara menunda haid dengan mengambil gelatin adalah berkesan.

4. Lentil

Tidak sedikit yang menganggap lentil sebagai salah satu makanan yang melambatkan haid. Kacang-kacangan ini biasanya dimakan dengan memanggang hingga lembut, kemudian dihancurkan hingga tepung menjadi tepung. Walau bagaimanapun, sekali lagi dakwaan lentil sebagai makanan yang dapat melambatkan haid tidak disokong oleh penyelidikan atau bukti saintifik. [[Artikel berkaitan]]

Cara alternatif untuk melambatkan haid yang lebih berkesan

Terdapat beberapa cara untuk melambatkan haid yang dianggap lebih berkesan daripada memakan pelbagai makanan di atas. Berikut adalah sebahagian daripadanya.

1. Sukan

Senaman yang berlebihan boleh memberi kesan kepada kelewatan haid. Keadaan ini biasanya berlaku sekiranya seorang wanita melakukan aktiviti fizikal yang berat selama beberapa hari sebelum waktu haid. Sebenarnya, atlet wanita profesional sering tidak mempunyai tempoh. Walau bagaimanapun, tidak ada kajian mengenai senaman sebagai cara melambatkan haid dengan sengaja. Keadaan ini lebih kerap berlaku sebagai kesan yang tidak dirancang dan dijangkakan kerana ketersediaan tenaga yang rendah. Oleh itu, tubuh mungkin tidak mempunyai simpanan tenaga untuk memenuhi kitaran haid kerana senaman dan pemulihan diri menghabiskan banyak tenaga.

2. Pil kawalan kelahiran

Pil kawalan kelahiran gabungan yang mengandungi progesteron-estrogen dipercayai cara untuk melambatkan haid. Sebaiknya periksa dengan doktor anda dan berunding terlebih dahulu sebelum memutuskan untuk menggunakan pil kawalan kelahiran sebagai cara untuk melambatkan haid.

3. Norethisterone

Norethindrone (norethisterone) adalah ubat preskripsi untuk melambatkan haid. Doktor anda mungkin menetapkan tiga tablet sehari untuk diambil 3-4 hari sebelum haid anda biasanya bermula. Tempoh anda boleh bermula 2-3 hari selepas anda berhenti mengambil ubat. Terdapat beberapa kesan sampingan ubat norethindrone termasuk mual, nyeri payudara, sakit kepala, dan gangguan mood. Di samping itu, orang yang mempunyai sejarah gangguan pembekuan darah tidak boleh mengambil ubat ini. Itu adalah beberapa cara untuk melambatkan haid, baik melalui makanan atau cara lain. Walaupun dianggap tidak berkesan, anda pasti tidak dilarang jika anda masih ingin mencuba makanan yang melambatkan haid, asalkan anda memakannya dalam had selamat dan tidak berlebihan. Sekiranya anda mempunyai pertanyaan mengenai masalah kesihatan, anda boleh meminta doktor anda secara langsung di aplikasi kesihatan keluarga SehatQ secara percuma. Muat turun aplikasi SehatQ sekarang di App Store atau Google Play.

Recent Posts