Punca Kaki Bengkak pada Orang Tua dan Cara Mengatasinya

Kaki adalah bahagian tubuh yang tidak terlepas dari proses penuaan. Apabila anda semakin tua, anda atau ibu bapa anda mungkin mula merasakan perubahan fizikal dan merasa tidak selesa dengan kaki yang bengkak. Apa sebenarnya yang menyebabkan kaki bengkak pada orang tua dan bagaimana mengatasinya?

Punca kaki bengkak pada orang tua

Penyebab kaki bengkak pada orang tua boleh disebabkan oleh komorbiditi.Pembengkakan kaki atau disebut sebagai edema ekstremitas bawah adalah salah satu masalah kesihatan yang sering dialami oleh orang tua. Walaupun tidak berbahaya, edema pada kaki sering mengganggu pergerakan orang tua dan mencetuskan kerosakan kulit pada kaki. Edema berlaku kerana lebihan cecair yang keluar dari saluran darah dan masuk ke dalam tisu badan. Tisu atau ruang vaskular tambahan ini adalah ruang antara sel, organ, dan tisu badan. Keadaan ini juga dikenali sebagai penahan cecair. Berikut adalah beberapa penyebab cecair bergerak ke ruang tisu menyebabkan edema.

1. Saluran darah bocor

Kadang-kadang, sel-sel saluran darah tidak dapat disatukan dengan sempurna, membiarkan cecair masuk melalui celah antara sel-sel saluran darah. Ini boleh disebabkan oleh jangkitan atau keradangan.

2. Tahap protein rendah dalam darah

Albumin adalah sejenis protein yang berperanan dalam menjaga cairan dalam saluran darah. Molekul protein ini membantu menahan cecair di saluran darah (tekanan osmotik). Sekiranya tahap protein turun, cairan dapat bergerak keluar dari saluran darah, melintasi membran, dan menyebabkan edema atau pembengkakan kaki pada orang tua. Tahap protein albumin yang rendah boleh disebabkan oleh beberapa penyakit, seperti kekurangan zat makanan, penyakit buah pinggang, dan penyakit hati.

3. Cecair berlebihan

Ginjal berperanan mengatur tahap cairan tubuh. Pada orang tua dengan penyakit buah pinggang, mekanisme ini tidak dapat berfungsi dengan baik. Itulah sebabnya, terdapat lebihan cairan di saluran darah, menyebabkan edema. [[Artikel berkaitan]]

4. Penggunaan dadah

Beberapa ubat boleh menyebabkan dan memburukkan lagi keadaan pembengkakan kaki pada orang tua. Ubat ini menyebabkan pengekalan cecair dan garam, menyebabkan edema. Beberapa ubat hormon, antihipertensi, dan ubat peradangan dapat menyebabkan kaki membengkak.

5. Kekurangan vena kronik

Kekurangan vena kronik atau kekurangan vena kronik (CVI) adalah penyebab edema kaki yang paling biasa pada orang tua. Ini berlaku kerana urat tidak dapat menjalankan tugasnya dengan betul untuk mengembalikan darah ke jantung.

6. Keadaan kesihatan yang lain

Beberapa penyakit lain yang juga dapat menyebabkan pengekalan cairan (penumpukan) pada orang tua adalah penyakit ginjal, penyakit hati, limfedema, dan kegagalan jantung kongestif.

Bagaimana mengatasi kaki yang bengkak pada orang tua?

Ubat-ubatan tertentu boleh menjadi cara mengatasi kaki yang bengkak pada orang tua. Mengatasi kaki yang bengkak pada orang tua mesti disesuaikan dengan penyebab edema itu sendiri. Dalam kes ini, doktor akan melakukan pemeriksaan untuk mengenal pasti penyebab edema. Beberapa cara yang dilakukan oleh doktor untuk mengatasi bengkak pada kaki orang tua, antara lain:

1. Rawat komorbiditi

Sekiranya edema disebabkan oleh penyakit komorbid, seperti penyakit ginjal, penyakit hati, kegagalan jantung kongestif, atau kekurangan zat makanan, rawatan adalah merawatnya terlebih dahulu.

2. Kurangkan pengambilan garam

Garam atau natrium dapat meningkatkan pengekalan atau penumpukan cecair, yang menjadikan edema bertambah buruk. Cara mengatasi kaki yang bengkak pada orang tua kerana garam berlebihan adalah dengan mengurangkan penggunaannya. Kaedah ini juga dapat mengurangkan risiko hipertensi pada orang tua. Selain garam, hadkan juga pengambilan makanan yang diproses kerana umumnya mengandungi sodium yang cukup tinggi. Anda boleh memeriksa label pembungkusan yang bertanda natrium atau natrium untuk mengetahui sama ada ia tinggi atau tidak. Seperti yang dilaporkan oleh situs web Kementerian Kesehatan Indonesia, tidak ada penentuan khusus mengenai keperluan natrium. Ini kerana keadaan dan aktiviti geografi juga perlu dipertimbangkan. Walau bagaimanapun, agensi kesihatan dunia, WHO menetapkan had penggunaan garam sekitar 1 sudu teh, atau setara dengan 2.400 mg natrium.

3. Makan makanan berprotein tinggi

Salah satu penyebab kaki bengkak pada orang tua adalah kekurangan protein albumin dalam darah. Anda boleh meningkatkan tahap albumin dengan memakan makanan berprotein tinggi seperti ikan, telur, susu, dan kacang sebagai cara mengatasi kaki bengkak pada orang tua.

4. Mengehadkan pengambilan cecair

Doktor anda mungkin menasihatkan anda untuk mengehadkan pengambilan cecair anda buat sementara waktu. Namun, sebelum memutuskan kaedah rawatan ini, doktor memerlukan pemeriksaan lebih lanjut untuk menentukan had cecair yang anda perlukan.

5. Penilaian penggunaan dadah

Penggunaan pelbagai ubat juga boleh menyebabkan edema pada orang tua. Dalam kes ini, anda perlu berjumpa doktor mengenai sebarang reaksi antara ubat yang anda ambil dan kesan sampingan edema yang mungkin berlaku.

6. Pentadbiran ubat diuretik

Untuk mengubati bengkak kaki pada orang tua, doktor boleh memberikan ubat diuretik yang berfungsi untuk membuang cecair dan garam berlebihan melalui air kencing. Jangan terkejut jika semasa mengambil ubat ini, anda lebih kerap membuang air kecil. [[Artikel berkaitan]]

Catatan dari SehatQ

Bengkak pada kaki yang sering dialami oleh orang tua adalah perkara biasa dan wajar berlaku. Walaupun tidak berbahaya, kehadiran edema pada kaki dapat menjadi petunjuk masalah kesihatan yang lain. Terus menerapkan gaya hidup sihat dan kerap berjumpa doktor untuk mencegah pelbagai penyakit degeneratif dan kemungkinan masalah kesihatan. Selain itu, penjagaan kaki yang betul dapat mencegah anda dari kemungkinan masalah kesihatan, meningkatkan keselesaan, dan membuat anda tetap aktif, dan bebas dari penyakit orang tua pada usia tua. Sekiranya anda masih mempunyai pertanyaan mengenai keadaan kesihatan atau masalah kesihatan orang tua yang lain, anda boleh menggunakan ciri-cirinya sembang doktor melalui aplikasi kesihatan keluarga SehatQ. Muat turun aplikasi di App Store dan Google Play sekarang!