Sekiranya ada buah yang boleh digunakan semua bahagian, itu adalah kelapa. Termasuk kento kelapa atau kelapa tombong. Kelapa Kentos adalah embrio kelapa dan biasanya terdapat pada kelapa matang. Menariknya, dalam percubaan haiwan, diketahui bahawa kentos kelapa mempunyai banyak faedah untuk tubuh. Kelapa Kentos bulat dan terdapat di bahagian dalam daging kelapa. Teksturnya seperti span dengan rasa hambar. Kelapa Kentos juga mengandungi banyak mineral seperti kalsium, kalium, mangan, dan fosfor. 
Kelapa Kentos mengandungi omega 3, dan asid lemak tak jenuh yang dapat membantu menurunkan lemak jahat dan kolesterol. Seperti diketahui, kadar kolesterol yang terlalu tinggi boleh membahayakan dan mencetuskan penyakit jantung. 
Kelebihan lain daripada memakan kentos kelapa adalah menjadikan rambut dan kulit kelihatan sihat dan membantu proses peremajaan. Bukan hanya itu, kento kelapa juga mencegah munculnya kedutan dan menjaga kulit dari tanda-tanda penuaan pramatang. [[artikel yang berkaitan]] Selain itu, kandungan fosfor dan vitamin D dalam kentos kelapa juga dapat menyuburkan setiap tulang dan tisu gigi. Oleh itu, jika anda memproses kelapa dan menemui kento kelapa di dalamnya, jangan dibuang. Bahagian buah ini sangat selamat untuk dimakan, bahkan kaya dengan nutrien yang amat memalukan.
Kebaikan pengambilan kento kelapa
Umumnya orang apabila mereka menemui kentos kelapa akan membuangnya. Sebenarnya, terdapat banyak khasiat dan nutrien dari kento kelapa. Ada apa-apa?1. Baik untuk sistem ketahanan badan
Kelapa Kentos kaya akan serat, antioksidan, dan juga pelbagai mineral yang diperlukan oleh tubuh. Maksudnya, memakan makanan ini dapat menjaga tubuh dari serangan virus, bakteria, jamur, dan parasit. Bukan hanya itu, pengambilan kento kelapa juga boleh menjadi sumber tenaga dan menjadikan tubuh lebih cergas.2. Mengatasi tekanan oksidatif
Tekanan oksidatif boleh berlaku kerana terdedah kepada radikal bebas. Salah satu cara untuk mengatasi ini adalah dengan makan makanan yang sihat, termasuk makan makanan yang kaya dengan antioksidan. Kelapa Kentos adalah sejenis yang dapat membantu mengurangkan tekanan oksidatif.3. Tinggi antioksidan
Dalam penyelidikan, komponen antioksidan dalam kentos kelapa adalah flavonoid dan span. Sebagai bagian dari buah yang kaya dengan antioksidan, pengambilan secara teratur dapat melindungi dari penyakit jantung dan barah.4. Kaya dengan zat besi
Kelapa Kentos juga kaya dengan zat besi yang diperlukan oleh badan. Apabila zat besi mencukupi, ini bermaksud peredaran oksigen dan pembentukan sel darah merah dapat dimaksimumkan. Bukan hanya itu, zat besi juga dapat mencegah anemia dan meningkatkan tenaga.5. Menjaga kesihatan jantung
Kelapa Kentos mengandungi omega 3, dan asid lemak tak jenuh yang dapat membantu menurunkan lemak jahat dan kolesterol. Seperti diketahui, kadar kolesterol yang terlalu tinggi boleh membahayakan dan mencetuskan penyakit jantung. 6. Baik untuk sistem pencernaan
Kelapa Kentos mengandungi serat yang tinggi sehingga baik untuk pencernaan. Bukan hanya itu, serat juga membuat seseorang merasa kenyang lebih lama sehingga sesuai untuk mereka yang menjaga berat badan. Bonusnya ialah pergerakan usus menjadi lebih lancar dan penyerapan nutrien oleh usus dapat menjadi lebih optimum. Selain itu, kento kelapa juga dapat membantu mencegah penyakit hati.7. Selamat untuk pesakit diabetes
Pengambilan kento kelapa juga dapat membantu proses rembesan insulin di dalam badan. Maksudnya, sebahagian dari kelapa ini selamat untuk dimakan walaupun oleh pesakit diabetes. Terutama bagi penghidap diabetes jenis 2.8. Kulit dan rambut yang sihat
Kelebihan lain daripada memakan kentos kelapa adalah menjadikan rambut dan kulit kelihatan sihat dan membantu proses peremajaan. Bukan hanya itu, kento kelapa juga mencegah munculnya kedutan dan menjaga kulit dari tanda-tanda penuaan pramatang. [[artikel yang berkaitan]] Selain itu, kandungan fosfor dan vitamin D dalam kentos kelapa juga dapat menyuburkan setiap tulang dan tisu gigi. Oleh itu, jika anda memproses kelapa dan menemui kento kelapa di dalamnya, jangan dibuang. Bahagian buah ini sangat selamat untuk dimakan, bahkan kaya dengan nutrien yang amat memalukan.
