Adakah benar Teh Pelangsing Berkesan untuk Diet? Ketahui Bahaya

Semasa melayari garis masa, anda mungkin sering melihat komen dari akaun penjual teh pelangsing, penambah badan, atau pembesaran payudara. Tidak ketinggalan pemengaruh yang, tanpa pemikiran kedua, bersetuju untuk mengiklankan produk tersebut. Sebenarnya, keselamatannya tidak dapat dijamin sama sekali. Tidak sedikit orang yang menjadi mangsa pengambilan teh pelangsing yang tidak berdaftar dengan Badan Pengawas Makanan dan Dadah (BPOM). Mereka tergoda dengan janji manis teh pelangsing yang mendakwa menurunkan berat badan dalam masa yang singkat.

Adakah benar teh pelangsing berkesan untuk menurunkan berat badan?

Teh pelangsing belum terbukti berkesan untuk menurunkan berat badan. Dari sebilangan besar jenama teh pelangsingan yang ada, hanya sebilangan kecil yang telah mendaftar secara rasmi dengan BPOM. Teh berdaftar biasanya juga tidak memberikan janji bombastik. Oleh itu, jika anda menjumpai jenama teh pelangsing yang sifatnya kelihatan begitu berkesan, anda harus lebih berhati-hati. Hingga kini, tidak ada bukti atau penyelidikan yang sah yang membuktikan bahawa teh pelangsing benar-benar berkesan untuk menurunkan berat badan. Dua bahan yang biasa dijumpai dalam teh pelangsing, iaitu kafein dan senna, bukan bahan yang tepat untuk menurunkan berat badan. Kafein adalah diuretik. Maksudnya, anda akan lebih mudah membuang air kecil ketika memakannya. Tetapi perlu diingat, bahawa yang keluar ketika anda membuang air kecil dan buang air besar, hanyalah air, bukan lemak. Jadi, ini tidak akan membantu proses diet anda dengan ketara. Selain itu, senna adalah bahan yang dipercayai dapat menyebabkan kerengsaan pada usus besar. Sama seperti kafein, ramuan ini juga merupakan julap atau pencahar. Iaitu, akan mencetuskan anda untuk membuang air besar secara berterusan. Kaedah ini tentunya bukan kaedah diet yang baik. Kerana, anda sebenarnya akan menghilangkan zat yang diperlukan oleh tubuh, iaitu air, dan masih mengumpulkan timbunan lemak yang harus dihilangkan. [[Artikel berkaitan]]

Bahaya pengambilan teh pelangsing

Selain kafein dan ramuan herba seperti senna, beberapa teh pelangsing malah mengandungi bahan kimia terlarang seperti ephdera. Campuran dalam teh pelangsing direka untuk membuat anda merasa lebih bertenaga dan membuang air kecil dengan kerap sehingga ketika anda menimbangnya, berat badan anda akan menjadi lebih rendah. Walaupun di sebalik keghairahan menurunkan berat badan, anda mungkin mengalami beberapa kesan sampingan di bawah. Teh pelangsingan boleh menyebabkan cirit-birit

1. Cirit-birit

Senna, ramuan herba yang sering digunakan untuk membuat teh pelangsing, adalah julap yang biasanya digunakan untuk mengatasi sembelit. Mengonsumsi bahan-bahan ini dalam jumlah kecil dianggap selamat. Sebaliknya, jika dikonsumsi secara berlebihan, teh pelangsing boleh menyebabkan pelbagai kesan sampingan, seperti cirit-birit. Cirit-birit mungkin terdengar ringan di telinga anda. Tetapi ketika berdiet dan membatasi makan dan minum, keadaan ini dapat berkembang menjadi dehidrasi yang teruk. Selain itu, pengambilan julap dalam jangka masa panjang juga akan menjadikan sistem pencernaan anda ketagih. Anda akan sukar membuang air kecil tanpa mengambil julap terlebih dahulu.

2. Gangguan pada perut

Kesan sampingan teh pelangsing pada amnya tidak jauh dari gangguan pada perut. Selain menyebabkan kesakitan, minuman ini juga berisiko menyebabkan kekejangan perut, kembung, dan mual. Ini disebabkan oleh kadar kafein dan julap yang tinggi dalam teh pelangsing. Bahan-bahan ini dapat menjadikan sistem pencernaan bekerja lebih keras daripada yang sepatutnya.

3. Ketidakseimbangan Elektrolit

Berulang-alik, boleh menyebabkan elektrolit seperti natrium, kalium, dan klorida dalam badan menjadi tidak seimbang. Sebenarnya, elektrolit diperlukan agar otot berfungsi dengan baik. Ketidakseimbangan elektrolit boleh mencetuskan kekejangan otot dan gangguan irama jantung. Teh pelangsing boleh mengganggu kitaran tidur

4. Kitaran tidur terganggu

Seperti yang kita ketahui, kafein dapat menjaga kita sepanjang malam. Sudah tentu, ini akan mengganggu kitaran tidur anda. Sebenarnya, tidur yang mencukupi sangat penting untuk mengekalkan tubuh yang sihat.

5. Interaksi dengan ubat-ubatan yang sedang dimakan

Teh pelangsing, yang menyebabkan cirit-birit, juga dapat mengurangkan keberkesanan pil kontraseptif. Kerana, ketika mengalami gangguan ini, usus menjadi sukar untuk menyerap pil dengan berkesan.

6. Kesan sampingan kafein yang berlebihan

Kandungan kafein dalam teh pelangsing, jika dikonsumsi secara berlebihan dapat mencetuskan pelbagai kesan sampingan seperti:
  • Jantung berdegup kencang
  • Pening
  • Gangguan kegelisahan
  • Mudah marah
  • Telinga berdering
  • Sesak nafas
  • Tidak tenang dan gementar

7. Penyerapan nutrien dalam badan tidak optimum

Teh pelangsing membuat anda pasti terpaksa pergi dan balik ke tandas. Ini menunjukkan bahawa tubuh tidak mempunyai cukup waktu untuk menyerap vitamin dan mineral dari makanan dan minuman yang dimakan. Sudah tentu, ini memudaratkan kesihatan anda. Cara paling berkesan untuk menurunkan berat badan adalah dengan bersenam dan makan makanan yang sihat dan seimbang. Jangan mudah mempercayai janji hasil segera yang diberikan oleh beberapa jenama teh pelangsing.

Recent Posts