Kemurungan pada Remaja, Ini adalah Petanda yang Perlu Diperhatikan

Kemurungan tidak mengenal mangsa. Pelbagai kumpulan usia boleh masuk ke dalam lubang hitam ini, mulai dari orang tua, dewasa, hingga remaja. Terutama untuk kemurungan pada remaja, masalah ini kadang-kadang diremehkan dan tidak dipandang serius, walaupun kesannya boleh menjadi sangat buruk. Dilaporkan dari intotelightid, berdasarkan kajian besar mengenai kemurungan di Indonesia oleh Supa Pengpid dari Mahidol University, Thailand, prevalensi kemurungan pada wanita berusia 15-19 tahun mencapai 32 persen, sedangkan pada lelaki pada usia yang sama mencapai 26 persen. Lebih mengejutkan, kira-kira 21.8 peratus responden berumur 15 tahun ke atas melaporkan gejala kemurungan sederhana atau teruk.

Mengapa kemurungan pada remaja berlaku?

Depresi adalah masalah kesihatan mental yang serius yang menyebabkan perasaan sedih dan hilang minat dalam aktiviti. Ini tidak remeh kerana kemurungan adalah faktor risiko utama bunuh diri. Setiap tahun, kira-kira 13 peratus remaja di Amerika Syarikat mengalami kemurungan. Sebenarnya, menurut kajian pada tahun 2018, kes kemurungan meningkat 47 peratus pada kanak-kanak lelaki dan 65 peratus pada kanak-kanak perempuan sejak 2013. Terdapat pelbagai sebab mengapa seorang remaja mengalami kemurungan, misalnya, tahap buruk, jurang status sosial dengan rakan-rakan. atau kehidupan keluarga yang tidak selesa. Ia mempunyai pengaruh yang besar terhadap perasaan remaja. Kadang-kadang, kemurungan pada remaja juga boleh berlaku kerana tekanan persekitaran. Ketiadaan sokongan dari mereka yang paling dekat dengan mereka ketika remaja mengalami kesedihan atau merasa terpencil menjadikan kemurungan remaja lebih cenderung. Kemurungan remaja pada amnya bermula pada usia 15 tahun. Keadaan ini umumnya berlaku di kalangan remaja yang mempunyai sejarah keluarga yang mengalami kemurungan. Adapun faktor lain yang meningkatkan risiko seseorang mengalami kemurungan, yaitu:
  • Rasa rendah diri
  • Adakah anda pernah menjadi mangsa atau saksi keganasan?
  • Mempunyai masalah kesihatan mental yang lain
  • Mempunyai masalah pembelajaran atau mempunyai ADHD
  • Menghidap penyakit kronik
  • Mengalami masalah dengan sifat keperibadian
  • Perbuatan membuli.
Remaja tidak selalu berkongsi emosi dengan orang lain. Oleh itu, sangat penting bagi ibu bapa untuk memberi perhatian, mendengar, dan mengajak anak-anak mereka untuk bercakap untuk saling memahami.

Tanda-tanda kemurungan pada remaja

Apabila mereka melihat remaja mereka sedih atau murung, ibu bapa sering menganggapnya normal kerana masalah remaja biasa. Sebenarnya, kanak-kanak mungkin mempunyai masalah yang lebih kompleks yang boleh membuat mereka tertekan. Remaja yang mengalami kemurungan akan mengalami perubahan dalam pemikiran dan tingkah laku mereka. Mereka mungkin menikmati kesunyian, kurang bersemangat, terlalu tidur, mengubah tabiat makan mereka, dan mungkin menunjukkan tingkah laku jenayah. Tanda-tanda kemurungan lain pada remaja termasuk:
  • Mudah marah
  • Apatis
  • Keletihan
  • Merasa sakit, seperti sakit kepala, sakit perut atau sakit belakang
  • Sukar menumpukan perhatian
  • Sukar untuk membuat keputusan
  • Rasa tidak layak atau merasa bersalah secara berlebihan
  • Melakukan perkara yang tidak bertanggungjawab, seperti ponteng sekolah
  • Tiada selera makan atau makan berlebihan yang mengakibatkan penurunan atau kenaikan berat badan yang cepat
  • Sedih, cemas, putus asa
  • Menunjukkan tingkah laku memberontak
  • Bangun pada waktu malam dan tidur pada waktu siang
  • Nilai jatuh secara tiba-tiba
  • Tidak mahu melepak
  • Menyalahgunakan alkohol, dadah, atau melakukan hubungan seks biasa
  • Bercakap mengenai kematian
  • Mempunyai cita-cita bunuh diri atau mencederakan diri sendiri
Namun, tidak semua tanda ini dapat terjadi kerana bergantung pada setiap individu. Namun, sebagai ibu bapa, anda masih perlu berwaspada sekiranya anda mengesyaki remaja anda menunjukkan tanda-tanda kemurungan. [[Artikel berkaitan]]

Peranan ibu bapa dalam membantu mengatasi kemurungan pada remaja

Sekiranya anda mengesyaki remaja anda mengalami kemurungan, ada perkara yang boleh anda lakukan untuk menanganinya. Berikut adalah peranan ibu bapa dalam mengatasi kemurungan pada remaja:
  • Belajar mengenai kemurungan

Ini adalah langkah pertama yang harus diambil. Mempelajari segala perkara mengenai kemurungan, seperti tanda-tanda, rawatan, dan cara menanganinya, dapat membantu anda memahami perasaan remaja anda dan apa yang harus dilakukan mengenainya.
  • Berkomunikasi bersama

Ajak anak anda untuk berkomunikasi dengan berbual secara langsung untuk mengetahui perasaan dan pemikirannya. Dengarkan mereka dengan teliti dan senyap, agar emosi mereka dapat dikongsi dan disalurkan. Katakan perkara baik tentang anak anda kerana ini dapat membuatnya merasa positif. Juga, terimalah apa adanya. Jangan suruh dia berhenti mengeluh atau memaksanya untuk kembali normal.
  • Tingkatkan moodnya

Anda boleh meningkatkan mood remaja anda dengan memaksanya melakukan apa yang dia gemari, seperti melukis, menonton filem, bermain sukan dan banyak lagi. Anda juga boleh menjemput rakan-rakan terdekatnya untuk menemaninya untuk bercakap atau bermain. Ini dapat menjadikan mood anak anda lebih baik.
  • Dapatkan bantuan profesional

Remaja yang mengalami kemurungan cenderung memerlukan bantuan profesional. Ibu bapa harus mencari psikologi atau psikiatri yang tepat untuk anak mereka, terutama mereka yang mempunyai pengalaman dalam menangani masalah kesihatan mental remaja. Penting untuk melibatkan remaja anda dalam proses pemilihan kerana dia harus merasa selesa untuk mengambil ubat. Bantuan dan sokongan profesional dari keluarga dan orang dekat tentunya akan memudahkan penyembuhan kemurungan pada remaja. Ini adalah keadaan mental yang serius yang memerlukan perhatian dan rawatan segera.

Recent Posts

$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found