Terapi Air Putih Jepun untuk Kesihatan, Adakah Berkesan?

Menjaga badan sentiasa terhidrat sangat bermanfaat untuk kesihatan. Itulah sebabnya, orang Jepun percaya bahawa terapi air dapat membawa manfaat kesihatan. Sebenarnya, terapi air diklaim mampu menyembuhkan penyakit mematikan, salah satunya adalah barah. Adakah benar bahawa ia telah terbukti secara perubatan? Mari cari jawapan bersama-sama!

Apa itu terapi air?

Terapi air gaya Jepun adalah aktiviti memakan air suhu normal atau suam, tepat setelah anda bangun pada waktu pagi dengan perut kosong. Tujuannya adalah untuk membersihkan sistem pencernaan dan menjaga kesihatan usus. Sekiranya sistem pencernaan dan kesihatan usus terjaga, para pengikut terapi air gaya Jepun percaya, banyak penyakit dapat dirawat. Dalam terapi ini, air sejuk dilarang sama sekali. Pengikutnya menganggap air sejuk tidak baik untuk kesihatan, kerana berisiko membuat lemak dan minyak dari makanan mengeras di saluran pencernaan, memperlambat pencernaan dan menyebabkan penyakit. Bagi anda yang ingin tahu, berikut adalah cara melakukan terapi air:

• Minum air biasa atau suam, 4-5 kali dalam gelas 160 mililiter (perut), semasa perut kosong.
• Jangan gosok gigi sebelum minum air.
• Setelah minum air, tunggu sekitar 45 minit sehingga anda akhirnya dapat sarapan.
• Setiap hidangan, hadkan durasinya hingga 15 minit. Kemudian tunggu 2 jam sebelum makan atau minum apa-apa.

Penyakit yang mendakwa dapat diubati dengan terapi air

Terapi air putih diklaim dapat menyembuhkan barah Menurut pengikutnya, setiap penyakit yang diyakini dapat diubati oleh terapi kesihatan ini, memiliki perawatan yang berbeda. Inilah penjelasannya:

• Sembelit: lakukan terapi air selama 10 hari
• Tekanan darah tinggi: lakukan terapi air selama 30 hari
• Diabetes jenis 2: lakukan terapi air selama 30 hari
• Kanser: lakukan terapi air selama 180 hari

Minum air dengan kerap dan tidak berlebihan mempunyai faedah kesihatannya sendiri. Tetapi sayangnya, tidak ada penyelidikan yang membuktikan bahawa terapi air dapat menyembuhkan beberapa penyakit di atas.

Adakah terapi air ada faedahnya?

Walaupun terapi ini belum mempunyai bukti yang kuat untuk digunakan sebagai rawatan untuk beberapa penyakit di atas, air minum secara berkala mempunyai banyak manfaat kesihatan, anda tahu. Beberapa perkara di bawah adalah faedah kesihatan yang mungkin dirasakan jika menjalani terapi kesihatan jenis ini.

• Meningkatkan kesihatan badan

Sekiranya sebelum ini anda tidak biasa minum air, setelah menjalani terapi ini, mungkin anda akan mempunyai corak air minum yang lebih biasa. Selain itu, minum air secara teratur dapat meningkatkan fungsi otak, menjaga tubuh tetap terhidrasi, menjaga stamina, dan mengawal tekanan darah. Selain itu, minum air juga dapat mencegah sembelit, sakit kepala, dan batu ginjal.

• Berpotensi menurunkan berat badan

Menjalani terapi air gaya Jepun berpotensi membantu menurunkan berat badan, kerana mencegah kalori berlebihan. Pertama, jika anda mengganti minuman seperti jus buah atau soda dengan air, secara automatik jumlah kalori yang masuk ke dalam badan akan berkurang. Lebih-lebih lagi, dalam jenis terapi ini, anda memerlukan rehat sekitar 2 jam setiap kali makan, yang sekali lagi dapat mengurangkan jumlah kalori dalam badan. Walau bagaimanapun, lebih banyak penyelidikan diperlukan untuk menjelaskan hubungan antara air minum secara berkala dan penurunan berat badan.

Kesan sampingan dan risiko terapi air

Minum terlalu banyak air boleh membahayakan kesihatan.Minum terlalu banyak air boleh menyebabkan keracunan. Keadaan ini juga dikenali sebagai overhidrasi. Ini akan berlaku sekiranya anda minum banyak air dalam jangka masa yang singkat. Ketika badan kebanyakannya air, pembengkakan sel-sel badan dapat terjadi, terutama pada sel-sel otak. Akibatnya, tekanan di tengkorak meningkat, menimbulkan:

• Sakit kepala
• Gag
• Mual

Sebenarnya, keadaan maut seperti peningkatan tekanan darah, kesukaran bernafas, kelemahan otot, dan ketidakupayaan untuk mengenal pasti maklumat deria boleh berlaku. Dalam kes yang lebih teruk, keracunan air juga boleh menyebabkan kejang, kerosakan otak, koma, dan bahkan kematian. Selain itu, terlalu banyak minum air dapat menurunkan kadar garam dalam tubuh, menyebabkan hiponatremia (kadar natrium rendah dalam darah). Gejala buruk berikut juga boleh berlaku:

• Pening dan muntah
• Sakit kepala
• Kekeliruan
• Kehilangan tenaga, mengantuk cepat, dan letih
• Gelisah dan mudah marah
• Otot lemah
• Kejang
• Koma

Untuk berada di tempat yang selamat, jangan minum lebih dari 1 liter air dalam masa 1 jam. Kerana, 1 liter adalah jumlah maksimum yang dapat ditampung oleh buah pinggang orang yang sihat.

Bolehkah terapi air menepati janjinya?

Terapi air mendakwa dapat merawat beberapa penyakit mematikan seperti barah. Tetapi telah terbukti secara perubatan? Kesimpulannya, tidak ada bukti kukuh yang dapat menyokong tuntutan terapi air gaya Jepun. Selain itu, tidak ada bukti untuk membuktikan tuntutan terapi ini dapat membersihkan usus dan mengatur kesihatan usus. Selain itu, dakwaan bahawa terapi air mengenai air sejuk boleh memberi kesan buruk juga tidak benar. Minum air sejuk dapat menurunkan suhu saluran pencernaan dan meningkatkan tekanan darah pada beberapa orang. Namun, minum air tidak akan menyebabkan lemak mengeras di saluran pencernaan. [[Artikel berkaitan]]

Catatan dari SehatQ:

Sebelum anda mencuba terapi air Jepun untuk menyembuhkan beberapa penyakit seperti barah, diabetes jenis 2, hingga sembelit, ada baiknya berjumpa doktor terlebih dahulu. Perlu diingat juga, jangan gunakan terapi air sebagai pengganti ubat yang diberikan oleh pakar perubatan profesional. Kerana, tidak ada penyelidikan yang dapat membuktikan keberkesanan terapi kesihatan jenis ini.