11 Khasiat Bunga Terung dan Kesan Sampingan untuk Tubuh

Kelebihan bunga kacang rama-rama, mungkin tidak diketahui oleh banyak orang. Kerana bunga biru ini dikenali sebagai tanaman hiasan yang tumbuh di halaman rumah. Selain itu, sebilangan orang juga menggunakan ekstrak tumbuhan ini sebagai pewarna makanan semula jadi. Bunga Telang mempunyai nama Latin Clitoria ternatea. Berasal dari negara-negara di Asia Tenggara, tetapi manfaatnya sehingga digunakan untuk perubatan Ayurveda di India. Ini adalah satu bukti, bahawa khasiat atau khasiat bunga telang, tidak hanya untuk memperindah taman rumah, tetapi juga untuk kesihatan. [[Artikel berkaitan]]

Pelbagai kebaikan bunga kacang rama-rama

Kelebihan bunga kacang rama-rama, mungkin tidak diketahui oleh banyak orang. Kerana bunga biru ini dikenali sebagai tanaman hiasan yang tumbuh di halaman rumah. Selain itu, sebilangan orang juga menggunakan ekstrak tumbuhan ini sebagai pewarna makanan semula jadi. Bunga Telang mempunyai nama Latin Clitoria ternatea. Berasal dari negara-negara di Asia Tenggara, tetapi manfaatnya sehingga digunakan untuk perubatan Ayurveda di India. Ini adalah satu bukti, bahawa khasiat atau khasiat bunga telang, tidak hanya untuk memperindah taman rumah, tetapi juga untuk kesihatan.

Manfaat bunga kacang rama-rama untuk kesihatan badan

Bunga Telang juga mempunyai nama lain selain nama Latin, yaitu kacang rama-rama. Ia adalah tumbuhan perubatan yang berasal dari keluarga Fabaceae. Memetik dari sebuah kajian, sekarang penggunaan bunga telang cukup diminati kerana tidak hanya menarik tetapi juga berkhasiat kerana sebatian antioksidan di dalamnya. Berikut adalah beberapa kelebihan bunga kacang untuk kesihatan tubuh anda, termasuk:

1. Meningkatkan daya ingatan

Dalam sebuah kajian, ekstrak bunga telang, terbukti meningkatkan kadar asetilkolin di otak tikus. Asetilkolin adalahneurotransmitter atau bahan kimia konduktif yang mempunyai peranan penting dalam menjaga kesihatan otak. Ini kerana fungsinya adalah untuk mengurangkan kehilangan memori, meningkatkan memori, dan mempelajari sesuatu. Oleh itu, pengambilan bunga telang secara berkala adalah berkhasiat untuk membantu kemampuan berfikir dan meningkatkan kesihatan otak secara keseluruhan.

2. Mengatasi gangguan kegelisahan

Dalam satu kajian, para penyelidik berusaha untuk melihat manfaat bunga telang, yang dimakan semasa latihan yoga, dengan pengaruhnya terhadap tekanan perasaan dan kegelisahan. Hasilnya, yang diterbitkan dalam jurnal Ancient Science of Life, menambah senarai faedah bunga telang. Ini dapat dilihat pada orang yang mengambil teh bunga telang dan kemudian melakukan sesi yoga dapat membantu mengatasi gangguan kecemasan (gangguan kebimbangan). Anda juga perlu tahu bahawa dalam dos tertentu, bunga kacang berubah menjadi adaptogenik. Ini dapat membantu tubuh menangani tekanan.

3. Meredakan kemurungan

Dalam satu kajian, penyelidik mengekstrak kira-kira 25 sebatian fitokomposisi, yang berasal dari ekstrak etanol bunga kacang. Dari beberapa sebatian yang terdapat, terdapat asid linolenik dan asid palmitik, yang dipercayai dapat mengatasi gangguan mental kemurungan. Harap maklum, asid linolenat adalah asid lemak omega-3 yang penting, yang dapat mengawal kadar kolesterol dalam darah. Asid linolenik juga mempunyai sifat neuroprotektif (melindungi sistem saraf pusat daripada kerosakan). Asid palmitik adalah sebatian yang serupa dengan asid linolenik. Walau bagaimanapun, asid palmitik mempunyai sifat antioksidan, yang juga terbukti mempunyai sifat antidepresan.

4. Mengandungi antioksidan

Dalam kajian berjudul International Journal of Pharmacy and Pharmaceutical Sciences, para penyelidik menyimpulkan bahawa ekstrak metanol pada bunga telang berpotensi menjadi sumber antioksidan. Kandungan sebatian flavonoid, antosianin, dan fenolik pada bunga telang juga bermanfaat untuk mengaktifkan peranan antioksidan dalam tubuh. Antioksidan berguna untuk membantu melindungi sel dan mengurangkan tekanan oksidatif yang boleh menyebabkan penuaan pramatang dan penyakit kronik yang lain. Di masa depan, manfaat bunga telang diyakini dapat digunakan dalam terapi untuk mencegah atau memperlambat penyakit degeneratif. Walaupun begitu, kajian lebih lanjut masih diperlukan, untuk membuktikan keberkesanan bunga telang yang satu ini.

5. Menyembuhkan luka

Khasiat atau faedah bunga telang lain sebagai ubat tradisional adalah menyembuhkan luka pada kulit badan. Ekstrak dari biji bunga telang, mengandungi glikosida flavonol. Sementara itu, ekstrak tumbuhan mengandungi sebatian fenolik. Dalam kajian haiwan, para penyelidik memberikan ekstrak biji dan tanaman bunga telang, secara lisan atau topikal. Hasilnya, proses penyembuhan luka bertambah baik. [[Artikel berkaitan]]

6. Mengurangkan keradangan

Bunga telang mengandungi sekitar 51-52% asid oleik. Biasanya, asid lemak baik ini terdapat dalam minyak zaitun. Beberapa kajian menyatakan bahawa asid oleik dapat mengurangkan keradangan dan mempunyai kesan positif untuk mengurangkan risiko terkena barah. Manfaat lain dari bunga telang sebagai anti-radang adalah untuk mengurangkan jangkitan dan pembengkakan, seperti sakit badan, migrain, jangkitan luka, dan sakit kepala.

7. Mengekalkan keseimbangan tekanan darah

Sekiranya anda mempunyai tekanan darah tinggi, tidak ada salahnya mencuba bunga telang kerana ia berguna untuk menurunkan tekanan darah. Sebabnya ialah sebatian antosianin juga dapat membantu mengurangkan kekejangan arteri. Semakin keras arteri, semakin sukar darah mengalir, mengakibatkan tekanan darah tinggi. Ia juga meningkatkan risiko terkena penyakit jantung.

8. Mengekalkan kadar gula dalam darah

Dalam sebuah kajian yang dilakukan pada binatang, terbukti bahawa bunga telang dapat mengawal penyerapan gula dalam darah.Untuk itu, minum teh bunga telang secara teratur berguna untuk menjaga keseimbangan kadar gula darah pada penderita diabetes. Namun, sudah tentu, penyelidikan lebih lanjut diperlukan untuk membuktikannya.

9. Membantu mengatasi asma

Menurut kajian yang bertajuk Antiasthmatic effects of Clitorea ternatea Linn, ekstrak bunga telang berguna untuk membantu mengatasi masalah pernafasan seperti asma dan bronkitis. Keupayaan tanaman ini mengatasi asma tidak dapat dipisahkan dari sifat ekspektorannya dan mengurangkan kerengsaan saluran pernafasan.

10. Penghadaman yang lancar

Manfaat lain dari sebatian antioksidan pada bunga telang adalah membantu mengendurkan otot perut sehingga membantu melancarkan pencernaan. Untuk itu, anda juga dapat memanfaatkan bunga telang untuk diet kerana sistem metabolisme lebih terkawal.

11. Menjaga kesihatan mata

Bunga Telang juga mempunyai sebatian antioksidan yang disebut proanthocyanidins. Peranannya adalah untuk meningkatkan aliran darah ke kapilari mata. Manfaat bunga telang untuk kesihatan mata termasuk rawatan glaukoma, katarak, penglihatan kabur, mata letih, dan kerosakan pada retina. [[Artikel berkaitan]]

Cara makan bunga kacang

 

Teh bunga Telang Walaupun sering digunakan sebagai pewarna makanan semula jadi atau pelengkap makanan, anda juga dapat memperoleh manfaat bunga telang melalui teh.
  • Berikut adalah beberapa langkah bagaimana membuat teh bunga kacang yang mudah dilakukan, seperti:
  • Pilih 10 kelopak bunga kacang, baik segar atau dalam bentuk kering.
  • Kemudian rendam dalam secawan air panas. Biarkan selama 15 minit.
  • Apabila kelopak bunga tidak lagi biru, angkat kelopak dan tapis air.
  • Sekiranya warna kelopak telah hilang, air panas akan berwarna biru keunguan.
  • Teh bunga Telang yang berkhasiat untuk kesihatan siap diminum.
Selain itu, banyak orang memakannya dengan campuran tangkai serai, beberapa tetes kapur, atau jus lemon untuk membuatnya terasa lebih segar.

Berapa kali sehari anda minum teh bunga kacang?

Sama seperti minum teh, anda dibenarkan minum teh bunga kacang setiap hari. Lebih-lebih lagi, untuk merasakan faedah bunga kacang rama-rama, anda harus menggunakannya dengan kerap. Contohnya, minum teh bunga telang dua kali sehari meningkatkan pembakaran kalori, melancarkan metabolisme, dan mengurangkan kadar kolesterol.

Kesan sampingan bunga kacang

Hingga kini, tidak ada kesan sampingan atau bahaya dari minum teh bunga talang. Ini kerana bunga kacang dikelaskan sebagai selamat dan dapat menjaga kesihatan. Walau bagaimanapun, anda tidak perlu mengambilnya secara berlebihan. Memandangkan anda juga perlu memenuhi pengambilan cecair anda dengan air mineral. Selain itu, kemungkinan kesan sampingan kembang kol jika dikonsumsi berlebihan adalah loya dan cirit-birit. Begitu juga untuk wanita hamil dan menyusui, anda harus terlebih dahulu berjumpa dengan doktor anda sebelum mengambil bunga kacang rama-rama. Untuk mengetahui lebih lanjut mengenai manfaat bunga telang untuk kesihatan, tanyakan kepada doktor secara langsung di aplikasi kesihatan keluarga SehatQ. Muat turun sekarang di App store dan Google Play.

Recent Posts