Menopaus lebih kurang mempengaruhi hormon anda, termasuk penurunan nafsu seks. Sekiranya itu berlaku, anda perlu mencari cara untuk membangkitkan semangat anda selepas menopaus sehingga anda masih dapat menikmati seks yang berkualiti dengan pasangan anda. Penurunan keinginan seksual ini biasanya dialami oleh wanita ketika mereka berusia lebih dari 45 tahun. Apabila itu berlaku, hormon testosteron dan estrogen dalam badan akan turun dan menyebabkan anda sukar untuk bersemangat untuk melakukan hubungan seks. 
Ajak pasangan anda bersama-sama untuk berfikir tentang seks yang menyeronokkan. Tahap hormon mungkin menurun, tetapi tidak akan mempengaruhi otak untuk masih dapat membayangkan seks. Otak juga merupakan organ seksual yang sangat penting. Untuk itu, buat yang terbaik. Cuba buka perkara yang berbau seks. Lebih baik lagi, jemput pasangan anda untuk berfikir tentang seks bersama. 
Senaman ringan seperti berjoging dapat membantu memulihkan semangat Cuba lakukan senaman sekurang-kurangnya 30 minit setiap hari. Tidak perlu memilih latihan yang berat, berjoging atau berbasikal akan mencukupi. Tidak ada yang salah dengan mencuba aktiviti baru sambil mengawasi kesihatan badan anda, bukan? Sukan dan aktiviti fizikal yang lain dapat membuat anda tetap sihat. Di samping itu, senaman juga melepaskan endorfin yang dapat mengurangkan tahap tekanan dan meningkatkan kesihatan badan mood .
Kaitan antara menopaus dan libido
Apabila tahap hormon turun, beberapa perkara di dalam badan juga berubah. Seks bukanlah aktiviti menarik yang dilakukan bersama pasangan. Ada beberapa perkara yang menyebabkan perkara ini terjadi, mulai dari perubahan pada organ intim hingga munculnya rasa tidak aman. Faktor yang biasanya muncul adalah vagina kering yang menjadikan seks tidak lagi menyenangkan seperti sebelum menopaus. Di samping itu, banyak wanita mengalami kenaikan berat badan dan perubahan bentuk badan. Akhirnya, kekurangan keyakinan diri ini juga mengurangkan keinginan untuk melakukan hubungan seks. Wanita menopaus juga cenderung mengalami kilat panas atau keadaan badan terasa panas untuk berpeluh dengan cepat yang menjadikannya lebih malas untuk melakukan persetubuhan. Belum lagi jika tahap tekanan semakin tinggi sehingga mempengaruhi mood. Sudah tentu, ini akan meningkatkan keengganan untuk bercinta dengan pasangan.Cara membangkitkan semangat selepas menopaus
Jangan putus asa dengan keadaan itu. Anda masih boleh meningkatkan dan bahkan meningkatkan dorongan seks selepas menopaus. Lihat langkah-langkah mudah yang boleh anda lakukan untuk mendapatkan kembali pengalaman seks semasa menopaus:1. Terus memikirkan soal seks
Ajak pasangan anda bersama-sama untuk berfikir tentang seks yang menyeronokkan. Tahap hormon mungkin menurun, tetapi tidak akan mempengaruhi otak untuk masih dapat membayangkan seks. Otak juga merupakan organ seksual yang sangat penting. Untuk itu, buat yang terbaik. Cuba buka perkara yang berbau seks. Lebih baik lagi, jemput pasangan anda untuk berfikir tentang seks bersama. 2. Menggunakan kondom dan pelincir
Faraj kering bukanlah sesuatu yang tidak dapat diatasi. Anda boleh menasihati pasangan anda untuk menggunakan kondom dan pelincir tambahan. Sudah ada berbagai varian kondom yang dijual di pasar, mulai dari kondom yang sangat tipis hingga varian dengan nodul yang dapat menambah kenikmatan. Menambah pelincir juga disyorkan untuk mengurangkan rasa tidak selesa kerana kekeringan faraj.3. Buat rancangan untuk melakukan hubungan seks
Mungkin anda akan sukar melakukan hubungan seks secara spontan hanya dengan satu atau dua rangsangan. Untuk itu, buat rancangan seks terlebih dahulu. Taktik ini juga dapat membuat anda dan pasangan saling bersiap sedia. Rancang percutian pendek atau penginapan pada hujung minggu. Ia tidak perlu terlalu mahal, asalkan dapat mengingatkan anda akan kisah-kisah masa lalu ketika anda dan pasangan bertemu.4. Bersenam
Senaman ringan seperti berjoging dapat membantu memulihkan semangat Cuba lakukan senaman sekurang-kurangnya 30 minit setiap hari. Tidak perlu memilih latihan yang berat, berjoging atau berbasikal akan mencukupi. Tidak ada yang salah dengan mencuba aktiviti baru sambil mengawasi kesihatan badan anda, bukan? Sukan dan aktiviti fizikal yang lain dapat membuat anda tetap sihat. Di samping itu, senaman juga melepaskan endorfin yang dapat mengurangkan tahap tekanan dan meningkatkan kesihatan badan mood . 
