Enzim Papain dan 5 Manfaat Kesihatannya

Enzim papain adalah enzim proteolitik yang diekstrak dari buah betik. Tugasnya adalah memecah protein menjadi peptida dan asid amino. Selain betik, enzim papain kini dapat dimakan dalam bentuk gula-gula, kapsul dan juga dapat digunakan dalam bentuk krim. Namun, tidak ramai yang mengetahui bahawa enzim papain juga mempunyai manfaat kesihatan yang luar biasa. Oleh itu, artikel ini akan membantu anda mengenali pelbagai faedahnya.

Enzim papain dan faedahnya untuk kesihatan

Keberkesanan enzim papain telah dikenal sebagai ubat semula jadi untuk pelbagai keadaan perubatan, seperti sakit, radang, cirit-birit, terhadap alergi. Enzim ini bahkan diteliti lebih lanjut untuk menjadi ubat barah. Berikut adalah faedah enzim papain bersama dengan penjelasan saintifiknya.

1. Melegakan kesakitan dan keradangan

Menurut artikel dari Kajian Pemakanan, keberkesanan enzim proteolitik seperti papain dalam mengurangkan keradangan dianggap sama atau bahkan lebih baik daripada ubat anti-radang. Walau bagaimanapun, tidak banyak kajian yang dapat membuktikannya. Inilah sebabnya mengapa enzim papain sering digunakan untuk membantu menyembuhkan luka dan melegakan bengkak setelah kecederaan.

2. Melancarkan sistem pencernaan

Enzim papain dianggap sihat untuk sistem pencernaan.Gangguan sistem pencernaan boleh menyebabkan pelbagai masalah, seperti perut kembung dan sembelit. Pengambilan enzim papain dari pepaya dipercayai melancarkan sistem pencernaan sehingga gangguan pencernaan dapat dicegah. Selain itu, kandungan serat dan air betik juga akan membantu anda mengelakkan masalah pencernaan.

3. Mengatasi herpes zoster

Hasil penyelidikan dikeluarkan dalam jurnal Fortschritte der Medizin mendapati bahawa enzim papain sama efektifnya dengan ubat antivirus asiklovir dalam menghilangkan gejala sakit pada pesakit herpes zoster dan membantu proses penyembuhan lesi.

4. Mengatasi sakit otot

Adakah anda pernah merasakan sakit otot kerana bersenam terlalu kuat? Enzim papain berpotensi menjadi penyelesaiannya. Dalam satu kajian, peserta yang baru melakukan 30 minit diminta untuk mengambil suplemen protease yang mengandungi enzim papain. Sekumpulan peserta lain juga diminta untuk mengambil ubat plasebo. Hasilnya, peserta yang mengambil suplemen protease yang mengandungi enzim papain mengalami proses pemulihan otot yang lebih cepat dan mengelakkan sakit otot yang berpanjangan.

5. Melegakan sakit tekak

Pelbagai gejala radang tekak, seperti sakit, bengkak, dan kemerahan dapat mengganggu penghidapnya. Satu kajian menunjukkan bahawa pesakit tonsilitis dan faringitis yang mengambil lozenges yang mengandung 2 miligram papain, 5 miligram lisozim, dan 200 IU bacitracin mengalami penurunan gejala sakit tekak dibandingkan dengan ubat plasebo. Walau bagaimanapun, pakar tidak mengetahui dengan pasti sama ada kesan ini disebabkan oleh enzim papain atau bahan lain dalam lozenge.

Kesan sampingan dan risiko pengambilan enzim papain

Mengambil terlalu banyak enzim papain boleh mengundang kesan sampingan Sekiranya anda mengambil suplemen enzim papain terlalu banyak, kesan sampingan berikut boleh berlaku:
  • Kerengsaan tekak
  • Kerosakan pada tekak
  • Kerengsaan perut
  • Tindak balas alahan
  • Perforasi esofagus.
Sekiranya anda mempunyai alergi terhadap buah getah dan pepaya, elakkan papain dalam bentuk apa pun kerana boleh menyebabkan reaksi alergi, seperti kerengsaan kulit dan munculnya gelembung pada kulit. Selain itu, enzim papain dapat menurunkan kadar gula dalam darah. Sekiranya anda menghidap diabetes, hipoglikemia, atau mengambil ubat yang menurunkan gula darah, lebih baik anda berjumpa doktor terlebih dahulu. Bukan hanya itu, enzim papain dapat meningkatkan risiko pendarahan. Elakkan mengambil papain jika anda mengambil ubat penipisan darah atau akan menjalani pembedahan. Wanita hamil, ibu menyusu, atau wanita yang merancang kehamilan dilarang mengambil suplemen enzim papain. Kerana, satu kajian haiwan percobaan mengungkapkan, mengkonsumsi betik terlalu banyak dapat menyebabkan keracunan janin dan cacat lahir. [[Artikel berkaitan]]

Catatan dari SehatQ

Mengonsumsi enzim papain dalam bentuk buah sangat sihat. Walau bagaimanapun, jika anda ingin menggunakan enzim papain dalam bentuk krim atau makanan tambahan, anda harus berjumpa doktor terlebih dahulu. Jangan ragu untuk meminta doktor di aplikasi kesihatan keluarga SehatQ secara percuma. Muat turun di App Store atau Google Play sekarang!

Recent Posts

$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found