Ibu Menyusu Minum Soda, Ini Berbahaya untuk Anda dan Anak Kecil Anda

Ibu yang menyusu minum soda, tidak mengapa? Soalan ini sering timbul di fikiran ramai wanita. Anggapannya adalah bahawa semua jenis kandungan soda akan diserap ke dalam susu ibu sehingga dikhuatiri akan mempengaruhi kesihatan si kecil. Malah, ada juga mitos yang muncul jika minuman bersoda untuk ibu yang menyusu menyebabkan bayi kembung. Jadi, apa "hukum" minum soda ketika menyusu jika dilihat dari sudut kesihatan?

Adakah ibu menyusu boleh minum soda?

Soda tidak dilarang, tetapi tidak digalakkan kerana mengandungi kafein.Selain itu harus lebih selektif dalam memilih makanan untuk ibu yang menyusui, jenis minuman juga. Sebilangan makanan dilarang untuk ibu menyusu. Namun, adakah soda juga dilarang untuk ibu menyusu? Ada yang mengatakan bahawa kerana minuman ringan mengandungi kafein yang dapat diserap dalam susu ibu. Menurut penyelidikan yang diterbitkan dalam jurnal Drugs and Lactation Database, ibu yang menyusu minum soda sebenarnya baik-baik saja. Dengan syarat, bahagiannya terhad. Sebagai peraturan, pengambilan kafein pada ibu menyusu dibenarkan dalam sehari hanya 300-500 mg sehari. Ini bermaksud bahawa ibu yang menyusu tidak disarankan untuk minum lebih dari 3 tin soda dalam satu hari.

Kesan ibu menyusu minum soda pada bayi

Menurut American Academy of Pediatrics, kurang dari 1% daripada jumlah kafein yang dimakan dalam susu ibu diserap oleh American Academy of Pediatrics. Ia kelihatan sedikit. Walau bagaimanapun, bayi cenderung lebih peka terhadap kesan kafein, terutama bayi pramatang dan bayi baru lahir. Ini kerana badan bayi masih belum sepenuhnya mampu memetabolisme kafein yang masuk ke dalam badan melalui susu yang dimakan. Secara amnya, inilah kesan ibu menyusu minum soda yang terdapat pada bayi:

1. Gangguan pencernaan bayi

Sebenarnya, soda cenderung selamat untuk diambil oleh ibu yang menyusu. Namun, tidak semua bayi dapat menerimanya. Pada bayi yang sensitif, soda yang diminum oleh ibu mereka boleh menyebabkan mereka mengalami gangguan pencernaan. Bayi mungkin mengalami sakit perut, kembung dan kerap terkena gas. Jadi, ia harus terhad dalam memakannya.

2. Secara semula jadi rentan terhadap anemia

Kafein dalam soda menyebabkan kekurangan zat besi dan memicu anemia kekurangan zat besi. Sekiranya soda anda mengandungi campuran kopi, berhati-hatilah. Kandungan kafein dalam minuman soda dalam dos melebihi 450 ml sehari boleh menyebabkan kadar zat besi dalam susu ibu menurun. Ini akan menyebabkan bayi berisiko mengalami anemia kekurangan zat besi ringan. Lebih-lebih lagi, pada bayi baru lahir yang sokongan pemakanan utamanya hanya berasal dari penyusuan susu ibu yang eksklusif.

2. Bayi menghadapi masalah tidur

Kafein dalam soda menyebabkan bayi rewel dan insomnia Kesan kafein yang menyukarkan tidur tidak hanya dialami oleh orang dewasa. Bayi dapat merasakan perkara yang sama. Corak tidur yang buruk, bayi yang rewel, dan kegelisahan muncul ketika bayi menerima susu ibu dari ibu yang mengambil kafein yang sangat tinggi. Risiko ini cenderung dilihat ketika ibu menyusu minum 10 atau lebih cawan soda sehari.

Bahaya ibu menyusu minum soda untuk kesihatan

Ibu yang menyusu minum minuman ringan tidak dilarang. Walau bagaimanapun, masih akan ada kesan buruk yang akan menghantui kesihatan tubuh sekiranya penggunaannya berlebihan dan dalam jangka masa panjang. Berikut adalah bahaya minuman ringan untuk ibu menyusu:

1. Merosakkan buah pinggang

Jenis gula sirap jagung fruktosa tinggi dalam soda menyebabkan kerosakan buah pinggang Nampaknya, minuman ringan untuk ibu menyusu boleh mengganggu fungsi buah pinggang. Ini juga dibuktikan dalam penyelidikan yang diterbitkan dalam jurnal American Society of Nephrology. Kajian ini mendapati bahawa pengambilan soda lebih dari dua tin sehari dapat mengurangkan fungsi ginjal pada wanita. Pelakunya adalah pemanis tiruan yang tinggi sirap jagung fruktosa tinggi dalam soda. Kajian lain dari PLOS One menyatakan bahawa penggunaan pemanis buatan ini dapat meningkatkan risiko buah pinggang mengalami albuminuria, iaitu adanya protein protein albumin yang berlebihan dalam air kencing. Ini disebabkan kerosakan pada saluran darah kecil (glomerulus) di buah pinggang.

2. Meningkatkan risiko diabetes

Fruktosa dalam minuman ringan meningkatkan gula darah dan memicu diabetes Bahaya ibu menyusu minum soda seterusnya adalah meningkatkan risiko diabetes jenis 2. Ini juga disajikan dalam jurnal Nutrition & Metabolism. Adakah anda tahu bahawa 65% satu soda adalah gula dalam bentuk sirap jagung fruktosa? Penyelidikan dari Kesihatan Awam Global: Jurnal Antarabangsa untuk Penyelidikan, Dasar dan Amalan menyatakan, fruktosa dapat meningkatkan risiko diabetes jenis 2 lebih tinggi daripada jenis gula yang lain. Peningkatan risiko diabetes menyusui juga dikaitkan dengan peningkatan risiko obesiti dan penyakit kardiovaskular. Ini kerana tahap lemak yang terkandung dalam darah (trigliserida) meningkat ketika memakan fruktosa. [[Artikel berkaitan]]

3. Mengganggu sistem organ badan

Kandungan BPA dalam tin larut menjadi soda dan meningkatkan risiko barah payudara.Kain soda mengandungi sebatian yang berbahaya bagi kesihatan, iaitu bisphenol A (BPA). BPA ternyata dapat larut menjadi soda dan mampu mengganggu sistem endokrin dalam badan. Akibatnya, banyak sistem dalam badan juga rosak. Sebilangan tisu yang rosak terdapat di sistem saraf, sistem imun, dan sistem pembiakan. Ini juga disampaikan dalam jurnal Environmental Research. Satu kajian dari Institut Kesihatan Umum Nasional Poland menyatakan, BPA dapat meningkatkan risiko kemandulan dan barah payudara.

4. Mencetuskan barah

Pewarnaan karamel mengandungi bahan penyebab barah. Umumnya, minuman bersoda dengan warna coklat gelap dibuat dengan "pewarna karamel" yang tertera pada label komposisi. Pewarna itu dianggap karsinogenik atau bahan yang mencetuskan barah. Ini juga dibuktikan dengan penyelidikan pada tikus yang diterbitkan dalam jurnal PLOS One. Walau bagaimanapun, agar kesan karsinogen ini kelihatan nyata sehingga menyebabkan barah, seorang ibu yang menyusu mesti minum 1000 tin soda sehari. Sudah tentu, ini tidak realistik, bukan?

5. merosakkan gigi dan tulang

Asid fosforik dan asid sitrik dalam soda menyebabkan tulang dan gigi rapuh. Soda seperti cola mengandungi asid fosforik dan asid sitrik. Menurut kajian dari Open Access Macedonian Journal of Medical Sciences, kedua-dua jenis asid ini dapat menjadikan lapisan pelindung mahkota gigi (enamel) terkikis lebih cepat atau disebut hakisan gigi. Sebenarnya, enamel adalah bahagian badan yang paling sukar. Lebih-lebih lagi, kandungan asid fosforik juga mampu meningkatkan risiko osteoporosis pada wanita. Penyelidikan dari American Society for Nutrition mendapati bahawa risiko ini timbul kerana pengambilan cola soda dapat menghalang penyerapan kalsium dalam tubuh. Ini mengakibatkan kekurangan kalsium sebagai penyusun mineral tulang. Oleh itu, kepadatan tulang dikurangkan dan rapuh.

6. Meningkatkan risiko gangguan metabolik

Gula yang tinggi dalam soda mencetuskan gangguan metabolik Penyelidikan yang diterbitkan dalam The International Journal of Clinical Practice mendapati bahawa pengambilan soda berkait rapat dengan gangguan metabolik. Ini disebabkan kandungan gula dalam soda yang tinggi. Sebenarnya, bukan hanya gula, pemanis buatan yang sering dijumpai dalam soda diet juga dapat meningkatkan risiko gangguan metabolik. [[Artikel berkaitan]]

Adakah benar bahawa jika ibu yang menyusu minum soda, ia menyebabkan bayi kembung?

Soda tidak menyebabkan bayi kembung, tetapi kerana kait yang salah.Sebenarnya, tidak ada bukti atau penyelidikan baru-baru ini mengenai ibu menyusu yang minum soda membuat bayi kembung. Walau bagaimanapun, risiko ini boleh berlaku pada bayi yang sensitif. Sebenarnya, kembung bayi berlaku kerana udara memasuki saluran pencernaan. Di samping itu, penyebab bayi kembung termasuk:
  • Kesalahan pada pemasangan puting dan bibir bayi semasa menyusukan bayi sehingga menelan udara.
  • Menangis hebat Ini menyebabkan mulut bayi terbuka lama sehingga udara dapat masuk.
  • Masalah pencernaan , seperti GERD, sembelit bayi, dan gastroenteritis.
  • Bayi makan makanan baru , terutama pada bayi 6 bulan yang telah memulakan pepejal.

Catatan dari SehatQ

Ibu yang menyusu minum soda sebenarnya tidak dilarang. Walau bagaimanapun, soda bukanlah minuman yang sihat sepenuhnya untuk ibu menyusu dan bayinya. Sekiranya anda ingin mengetahui lebih lanjut mengenai kesan minum soda semasa menyusu atau masalah penyusuan lain, tanyakan terus melalui sembang doktor di aplikasi kesihatan keluarga SehatQ . Lawat juga Kedai Sihat untuk mendapatkan tawaran menarik mengenai keperluan bayi dan ibu menyusu. Muat turun aplikasinya sekarang di Google Play dan Apple Store. [[Artikel berkaitan]]

Recent Posts

$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found