Angkat berat sangat terkenal oleh orang ramai untuk meningkatkan kekuatan dan bentuk otot. Sukan ini, yang pada awalnya dianggap sukan lelaki, kini juga dilakukan oleh wanita. Peningkatan berat badan mempunyai pelbagai faedah kesihatan. Bukan hanya untuk meningkatkan kekuatan otot, latihan berat badan juga dapat membantu menurunkan berat badan dan membentuk badan ideal yang anda impikan! [[Artikel berkaitan]]