Makan makanan yang meningkatkan hormon kesuburan wanita dapat membantu meningkatkan peluang kehamilan. Dengan cara itu, bagi anda yang merancang untuk mempunyai anak, kaedah ini dapat dilakukan sebagai pendamping selain menjalani gaya hidup sihat dan berunding dengan pakar sakit puan. Hormon memainkan peranan penting dalam menyokong kemampuan wanita untuk mempunyai anak. Apabila hormon tidak seimbang, proses ovulasi atau pengeluaran dan pembebasan telur di rahim akan terganggu. Kesannya, persenyawaan akan sukar berlaku. Salah satu contoh keadaan di mana ketidakseimbangan hormon menyebabkan penurunan kesuburan adalah sindrom ovarium polikistik (PCOS). 
Brokoli adalah makanan yang meningkatkan hormon kesuburan pada wanita 
Nanas mengandungi vitamin C yang baik untuk kesuburan 
Sayuran Kale adalah makanan yang meningkatkan hormon kesuburan wanita
Makanan yang meningkatkan hormon kesuburan wanita
Berikut adalah beberapa makanan yang dianggap dapat membantu meningkatkan atau menyeimbangkan tahap hormon kesuburan pada wanita.
Brokoli adalah makanan yang meningkatkan hormon kesuburan pada wanita 1. Brokoli
Brokoli adalah sayur-sayuran super makanan yang tinggi nutrien dan serat. Serat dapat membantu mengatasi ketahanan insulin yang berisiko mencetuskan ketidakseimbangan hormon dalam tubuh wanita. Apabila tahap insulin dalam badan terlalu tinggi, tubuh akan menghasilkan lebih banyak hormon androgen, seperti testosteron yang dapat mengganggu proses ovulasi dan menyebabkan tahap haid tidak teratur sehingga kesuburan menurun.2. Kacang dan biji
Kacang dan biji boleh menjadi sumber serat dan folat yang baik untuk tubuh. Bagi anda yang mengalami ketidakseimbangan hormon, kedua-dua komponen ini dapat membantu hormon dalam badan kembali seimbang. Kandungan protein dalam kacang juga baik untuk melancarkan proses ovulasi, sehingga peluang hamil dapat meningkat.3. Kuning telur
Kuning telur mengandung banyak vitamin dan mineral yang baik untuk meningkatkan kesuburan, seperti zat besi, kalsium, zink, vitamin B6, folat, dan vitamin B12. Makanan ini juga mengandungi asid lemak omega-3, iaitu EPA dan DHA yang juga diperlukan untuk menjaga kesuburan.
Nanas mengandungi vitamin C yang baik untuk kesuburan 4. Nanas
Nanas boleh menjadi sumber vitamin C yang baik untuk tubuh. Vitamin ini sangat penting untuk dipenuhi bagi anda yang ingin mempunyai anak tidak lama lagi. Kerana, kekurangan vitamin C itu sendiri dianggap meningkatkan risiko mendapat PCOS. Nanas juga mengandungi bromealin, enzim semula jadi yang bersifat anti-radang dan antikoagulan sehingga dapat membantu mengurangkan kadar keradangan di dalam tubuh. Ini penting untuk diperhatikan, kerana ketika anda makan makanan yang meradang seperti makanan goreng atau makanan tidak sihat lainnya, tahap kesuburan juga dapat dipengaruhi. Apabila tubuh mengalami banyak keradangan, proses ovulasi akan terganggu, sehingga proses persenyawaan akan menjadi sukar.5. Kayu manis
Pengambilan kayu manis dianggap dapat membantu mengatasi kitaran haid yang tidak teratur pada orang dengan PCOS. Penyakit ini memang merupakan salah satu pencetus kemandulan yang paling biasa pada wanita. Apabila kitaran haid tidak teratur, ini bermakna proses pematangan dan pembebasan telur di dalam badan terganggu. Ini akan menyukarkan wanita hamil. Kerana dengan keadaan ini, sukar untuk memiliki telur yang sihat yang dapat disenyawakan oleh sperma.6. Buah-buahan
Buah adalah salah satu makanan yang mempunyai indeks glisemik rendah. Maksudnya, makanan ini tidak akan mencetuskan peningkatan gula darah dalam badan. Ini baik untuk wanita dengan PCOS sehingga tahap hormon dalam badan mereka kembali seimbang. Buah-buahan seperti tembikai mengandungi glutathione, yang dapat meningkatkan kualiti telur.
Sayuran Kale adalah makanan yang meningkatkan hormon kesuburan wanita 
