Kelebihan Vitamin E untuk kulit, amat memalukan jika anda terlepas

Bagi wanita yang selalu menjaga kecantikan, anda mungkin sudah biasa mengetahui kelebihan vitamin E untuk kulit. Selain menjaga kecantikan dan meremajakan sel-sel kulit, vitamin E berguna untuk menjaga sistem kekebalan tubuh kerana bertindak sebagai antioksidan. Pendedahan kepada sinar UV A dan UV B dari sinar matahari boleh merosakkan kesihatan kulit dan menjadikannya berkedut. Oleh itu, untuk mengelakkan kerosakan pada kulit, sangat penting untuk memenuhi keperluan vitamin E harian anda. Malah vitamin ini juga terdapat dalam banyak produk kecantikan.

Makanan yang Mengandungi Vitamin E

Sayangnya, badan kita tidak dapat menghasilkan vitamin E. Untuk mendapatkan vitamin ini, anda boleh mendapatkannya dari pengambilan makanan harian anda. Sekiranya anda ingin merasakan fungsi vitamin E untuk kulit, maka segera makan makanan yang kaya dengan vitamin E. Sumber vitamin E terbaik berasal dari minyak kuman gandum. Bukan hanya itu, minyak bunga matahari, minyak badam, minyak safflower, dan minyak hazelnut dipercayai kaya dengan vitamin E. Jenis vitamin ini mudah larut dalam lemak. Dengan memakan sumber vitamin E ini, ia dapat memberikan manfaat untuk tubuh anda, salah satunya adalah untuk kulit. Namun, jika makanan tidak mencukupi, anda juga boleh mengambil makanan tambahan vitamin E. Untuk mengetahui lebih lanjut mengenai manfaat vitamin E untuk kesihatan kulit dan kecantikan badan, berikut adalah beberapa faedah yang umumnya diperoleh daripada pengambilan pengambilan vitamin E secara berkala.

1. Meningkatkan Perlindungan Kulit

Vitamin E yang dibungkus dalam minyak atau losyen dapat membantu mengurangkan keradangan kulit (sifat anti-radang) akibat terbakar sinar matahari. Walaupun vitamin E melindungi kulit, anda tetap harus mengelakkan pendedahan cahaya matahari secara langsung. Anda juga boleh mengambil vitamin C dan vitamin E untuk meningkatkan perlindungan kulit yang cantik dan cantik.

2. Menyamarkan Parut

Vitamin E sangat baik untuk kulit, rambut dan kuku. Termasuk untuk menyamarkan parut yang biasanya mengganggu penampilan. Ini benar terutamanya jika parut berada di kawasan yang mudah dilihat, seperti muka atau tangan. Untuk menyamarkan atau memudarkan parut, produk krim yang diperkaya dengan vitamin E dapat dibeli secara bebas di farmasi atau kedai ubat.

3. Memanjangkan Hayat Sel

Sama seperti enjin kenderaan yang berkarat dan berkarat, badan kita juga dapat mengalami penuaan pramatang akibat kerosakan sel yang disebabkan oleh radikal bebas. Radikal bebas dapat memusnahkan sel-sel tubuh yang sihat dan memicu pelbagai penyakit, seperti penyakit jantung, penyakit ginjal, diabetes, hingga barah. Radikal bebas terbentuk sebagai hasil proses semula jadi dan normal dalam badan. Apabila radikal bebas merosakkan sel yang sihat, "kehidupan" sel juga dipendekkan. Vitamin E mempunyai kesan antioksidan yang kuat yang dapat membantu mengekalkan dan melindungi sel yang rosak dari kerosakan radikal bebas. Vitamin E akan menghalang proses penuaan sel-sel badan, sehingga anda dapat kelihatan muda dan cergas walaupun anda semakin tua.

4. Perlindungan Tambahan

Di era moden ini, radikal bebas adalah momok yang menghantui kehidupan masyarakat bandar. Gaya hidup yang tidak sihat ditambah dengan faktor risiko persekitaran yang mengandungi banyak pencemaran semakin membimbangkan. Radikal bebas akan meningkat seiring dengan keadaan persekitaran yang buruk, seperti banyak orang yang merokok, pencemaran dari asap kenderaan dan sisa kilang, serta pendedahan tinggi terhadap sinar UV dari matahari.

5. Mencegah penuaan pramatang dan kedutan pada kulit wajah

Vitamin E kaya dengan antioksidan, itulah sebabnya vitamin E dapat memberi kesan yang baik pada peredaran darah. Tidak hairanlah kulit menjadi lebih sihat. Satu kajian pada tahun 2013 menyatakan bahawa vitamin E dan bahan semula jadi lain yang mengandungi antioksidan, memang diakui sebagai rawatan untuk mencegah keriput.

6. Berpotensi menghilangkan parut jerawat

Sebilangan orang percaya bahawa vitamin E adalah ubat yang sesuai untuk menghilangkan parut jerawat. Walau bagaimanapun, kajian lanjut masih diperlukan untuk membuktikan keberkesanan vitamin E sebagai ubat parut jerawat. Untuk itu, dapatkan perlindungan tambahan dari makanan yang mengandungi vitamin E secara berkala. Vitamin E akan membantu memperbaiki sel yang rosak dan melindungi kesihatan anda dalam jangka masa panjang. Apa tunggu lagi, rasakan kelebihan vitamin E untuk kulit sekarang!