Buang air besar (BAB) adalah salah satu tabiat rutin yang diperlukan oleh tubuh. Namun, jika aktiviti ini berlaku selepas setiap makan, anda harus berwaspada. [[Artikel berkaitan]] 
Keinginan untuk membuang air besar selepas makan adalah perkara biasa dan tidak perlu dibimbangkan. Walaupun keinginan untuk membuang air besar selepas makan tidak biasa, keadaan ini normal dan tidak perlu dibimbangkan. Namun, dalam keadaan normal, makanan yang masuk ke dalam badan anda tidak akan dikeluarkan sebagai najis dalam waktu yang singkat, termasuk tidak lama selepas makan. Makanan yang baru dimakan akan memerlukan sedikit masa untuk melalui proses penyerapan nutrien. Ini bermaksud, apabila seseorang membuang air besar segera setelah makan, kemungkinan besar disebabkan oleh proses pencernaan atau pemprosesan makanan yang berlaku pada 1-2 hari sebelumnya.
Adakah normal selepas makan membuang air besar dengan segera?
Semua makanan yang anda makan memerlukan masa untuk dicerna dan diproses, sehingga akhirnya dikeluarkan oleh badan dalam bentuk tinja. Walaupun sampai ke perut, makanan memerlukan masa. Secara umum, diperlukan sekitar 53 jam setelah makan agar makanan yang dimakan dicerna oleh tubuh, kemudian dikeluarkan dalam bentuk tinja. Tempoh proses pencernaan berbeza dari orang ke orang. Perbezaan ini bergantung pada usia, jantina, dan keadaan kesihatan setiap individu. Keinginan untuk membuang air besar selepas makan adalah perkara biasa dan tidak perlu dibimbangkan. Walaupun keinginan untuk membuang air besar selepas makan tidak biasa, keadaan ini normal dan tidak perlu dibimbangkan. Namun, dalam keadaan normal, makanan yang masuk ke dalam badan anda tidak akan dikeluarkan sebagai najis dalam waktu yang singkat, termasuk tidak lama selepas makan. Makanan yang baru dimakan akan memerlukan sedikit masa untuk melalui proses penyerapan nutrien. Ini bermaksud, apabila seseorang membuang air besar segera setelah makan, kemungkinan besar disebabkan oleh proses pencernaan atau pemprosesan makanan yang berlaku pada 1-2 hari sebelumnya. Ketahui pelbagai punca ingin membuang air besar selepas makan
Terdapat sebilangan keadaan kesihatan yang boleh menyebabkan seseorang segera membuang air besar setelah makan. Beberapa di antaranya termasuk:1. Refleks gastrokolik
Keadaan yang paling biasa yang menyebabkan anda ingin membuang air besar selepas makan adalah refleks gastrokolik. Keadaan ini berbeza-beza dari orang ke orang. Refleks atau tindak balas gastrokolik adalah reaksi yang berlaku ketika makanan memasuki perut. Tidak perlu risau kerana ini adalah reaksi biasa. Apabila makanan masuk ke dalam perut, tubuh akan mengeluarkan pelbagai hormon yang menyebabkan usus besar (usus besar) menguncup. Dengan ini, makanan dapat bergerak melalui usus hingga akhirnya keluar dari badan anda melalui najis. Apabila makanan berubah menjadi najis dan dikeluarkan oleh badan, makanan akan memberi lebih banyak ruang untuk makanan lain yang baru anda makan. Pada sesetengah orang, refleks gastrokolik ringan dan tidak menyebabkan gejala. Walaupun pada orang lain, refleks ini boleh menjadi sangat teruk sehingga keinginan untuk membuang air besar setelah makan sering terjadi. Keadaan berikut boleh menyebabkan refleks gastrokolik yang teruk:- Mudah marah sindrom usus (IBS) yang mencetuskan saluran pencernaan anda untuk memindahkan makanan lebih cepat
- Alahan makanan dan intoleransi makanan
- Rasa cemas
- Gastrik
- Penyakit seliak
- Penyakit radang usus (IBD)
- Penyakit Crohn
2. Inkontinensia najis
Keadaan lain yang menyebabkan anda ingin buang air besar selepas makan adalah inkontinensia tinja. Inkontinensia tinja menjadi perhatian kerana anda tidak dapat mengawal keinginan buang air besar. Kesannya, najis akan keluar begitu sahaja tanpa menimbulkan gejala atau tanda-tanda tertentu. Secara amnya, inkontinensia tinja lebih mudah dibezakan daripada reaksi gastrokolik. Sebabnya, keadaan ini boleh berlaku pada bila-bila masa, bukan hanya selepas makan. Beberapa penyebab inkontinensia tinja termasuk:- Cirit-birit
- Kerosakan pada tisu rektumrektokel)
- Prolaps kolon
- Kerosakan saraf pada usus besar
- Kerosakan otot di usus besar
- Kerosakan pada dinding usus besar
3. Cirit-birit
Cirit-birit juga boleh menjadi sebab anda ingin membuang air besar selepas makan. Walau bagaimanapun, keadaan ini tidak ada kaitan dengan refleks gastrokolik yang mungkin anda alami. Biasanya, cirit-birit boleh berlanjutan selama beberapa hari dan hilang dengan sendirinya. Namun, apabila cirit-birit berlangsung selama beberapa minggu, ini dapat menunjukkan adanya jangkitan atau gangguan pencernaan. Pelbagai sebab termasuk:- Alahan makanan atau intoleransi
- Ubat-ubatan tertentu, seperti antibiotik
- Makanan atau minuman dengan pemanis tiruan
- Bakteria dan parasit, yang mungkin berasal dari makanan atau minuman yang tercemar
- Selepas operasi pada perut atau pundi hempedu.
Adakah cara untuk mengelakkan keinginan membuang air besar selepas makan?
Refleks gastrokolik adalah perkara biasa yang berlaku, jadi tidak memerlukan langkah rawatan tertentu. Walau bagaimanapun, terdapat beberapa langkah yang boleh anda lakukan untuk mengurangkan intensiti reaksi gastrokolik sehingga anda tidak lagi ingin membuang air besar setelah makan. bagaimana?1. Ubah diet anda
Terdapat beberapa jenis makanan yang dapat meningkatkan refleks gastrokolik. Inilah senarai:- Makanan yang mengandungi banyak lemak, seperti kentang goreng.
- Makanan dan minuman tenusu, seperti yogurt dan keju.
- Makanan yang tinggi serat, seperti buah-buahan dan sayur-sayuran.
