Makan Nanas semasa Menstruasi Berbahaya atau Tidak? Inilah penjelasannya

Ramai orang mempercayai tuntutan bahawa makan nanas semasa haid menyebabkan darah haid keluar dengan lebih banyak. Jumlah darah yang keluar tentu boleh menyebabkan rasa tidak selesa. Sebaliknya, terdapat juga tuntutan mengenai faedah makan nanas semasa haid. Mana satu yang betul? Perbezaan ini tentunya boleh membuat kita keliru jika kita ingin makan nanas semasa haid. Agar anda tidak tersalah tahu, ketahui fakta berikut mengenai makanan nanas semasa haid.

Kebaikan makan nanas semasa haid

Nanas mengandungi vitamin, mineral, antioksidan penting, dan sebatian lain yang bermanfaat untuk tubuh. Manfaat makan nanas semasa haid dikaitkan dengan enzim bromelain dan mangan yang terkandung di dalamnya. Bromelain dipercayai dapat melembutkan dinding rahim, dan memudahkan haid. Enzim ini juga dianggap dapat mengendurkan otot perut, melegakan kekejangan dan sakit kepala yang sering terjadi semasa haid. Makan nanas semasa haid dianggap dapat mengurangkan kekejangan perut.Tidak hanya itu, antioksidan dalam nanas dianggap berguna dalam mengurangkan keradangan akut yang boleh menyebabkan kekejangan perut semasa haid. Buah tropika ini juga kaya dengan mineral mangan, yang dapat membantu mengurangkan ketidakselesaan haid. Namun, setakat ini tidak ada bukti saintifik untuk menyokong tuntutan faedah makan nanas semasa haid, jadi keberkesanannya belum dapat dipastikan. Walaupun begitu, makan nanas semasa haid masih dapat membantu anda mendapatkan nutrien yang terdapat di dalamnya. [[Artikel berkaitan]]

Bahaya memakan nanas semasa haid

Bolehkah saya makan nanas semasa haid? Sebenarnya tidak mengapa, tetapi anda harus memperhatikan syarat berikut:

• Sakit di lidah atau mulut

Mengonsumsi nanas secara berlebihan boleh menyebabkan rasa sakit di lidah atau mulut. Kesan ini biasanya hilang dalam beberapa jam. Namun, jika berlanjutan atau disertai dengan gejala lain, seperti ruam, gatal, atau kesukaran bernafas, anda harus segera berjumpa doktor kerana boleh menunjukkan alergi nanas.

• Asid perut naik

Makan nanas terlalu banyak akan menyebabkan asid perut naik Nanas mempunyai tahap keasidan yang tinggi. Makan nanas semasa haid berlebihan boleh menyebabkan peningkatan asid perut, terutama pada orang yang menghidap GERD. Keadaan ini boleh menyebabkan simptom dalam bentuk sensasi terbakar di dada. pedih ulu hati ), rasa pahit di mulut, sakit dada, loya, batuk tanpa kahak, air liur berlebihan, sukar menelan, dan sesak nafas. Asid perut yang meningkat boleh mengganggu aktiviti yang anda lakukan.

• Masalah pencernaan

Tahap vitamin C yang tinggi dalam nanas boleh menyebabkan cirit-birit, mual, muntah, dan sakit perut jika dikonsumsi dalam jumlah banyak. Masalah ini berlaku kerana sejumlah besar asid yang mempengaruhi pencernaan anda. Ini tentu saja boleh menyebabkan rasa tidak selesa. Bromelain dalam nanas juga terbukti dapat meningkatkan kesan ubat-ubatan tertentu, seperti antibiotik, pengencer darah, antikoagulan, antikonvulsan, dan antidepresan. Oleh itu, jika anda mengambil ubat ini, anda harus berjumpa doktor sebelum makan nanas. Juga, elakkan makan nanas yang belum masak kerana boleh menjadi toksik dan mencetuskan masalah pencernaan yang teruk. Oleh itu, jika anda ingin makan nanas dalam tempoh anda, pastikan anda memakannya dengan masak dan dalam jangkauan yang berpatutan. Anda boleh makan nanas secara langsung atau memprosesnya menjadi smoothie atau jus yang menyegarkan. Untuk menjadikannya lebih sedap, anda boleh menambahkan susu ke dalamnya. Bagi anda yang ingin bertanya lebih lanjut mengenai masalah haid, tanya doktor secara langsung dalam aplikasi kesihatan keluarga SehatQ. Muat turun sekarang di App Store dan Google Play .