10 buah untuk bayi yang tidak boleh dilepaskan semasa MPASI

Pada usia 6 bulan, bayi sudah siap diperkenalkan dengan makanan pejal atau makanan pelengkap (MPASI). Pilihan makanan pelengkap sangat pelbagai, dari bijirin bayi hingga buah untuk bayi. Selain kandungan vitamin dan mineral yang baik, buah-buahan juga berguna untuk memperkenalkan bayi dengan pelbagai rasa dan tekstur makanan. Tetapi sebelum memberi makanan padat kepada bayi, ibu bapa mesti berhati-hati dalam menyedari sama ada bayi sudah bersedia untuk makan makanan pejal atau tidak.

Tanda bayi anda sudah sedia untuk dimakan

Sebagai tambahan kepada usia yang telah mencapai 6 bulan, bayi dianggap bersedia untuk dimakan jika menunjukkan tanda-tanda berikut:

• Mula berhenti menjulurkan lidahnya dari mulutnya, atau tidak lagi mengeluarkan makanan dari mulutnya dengan lidahnya.
• Bayi mampu duduk dengan punggung.
• Bayi dapat memegang kepalanya dalam keadaan tegak.
• Bayi kelihatan berminat dengan makanan dan bersedia membuka mulut ketika ditawarkan makanan.
• Bayi mula kerap meletakkan tangan atau mainan di mulut mereka.
• Bayi tetap lapar walaupun diberi makan, seperti rewel.

Buah-buahan untuk bayi yang sesuai untuk pepejal

Anda boleh mula memberi makanan pelengkap untuk bayi dalam bentuk buah-buahan atau sayur-sayuran. Tidak ada peraturan standard mengenai penyediaan MPASI. Setelah bayi berusia 6 bulan, ibu bapa secara beransur-ansur dapat memperkenalkan pelbagai rasa dan tekstur makanan, salah satunya adalah melalui buah-buahan. Tetapi dipetik dari Mayo Clinic, jangan berikan jus kepada bayi sehingga usia 1 tahun. Jus yang terlalu banyak boleh menyebabkan masalah berat badan dan cirit-birit. Selain itu, menghirup jus sepanjang hari juga boleh menyebabkan kerosakan gigi pada bayi. Sekiranya anda menawarkan jus kepada bayi anda, pastikan ia adalah jus buah semula jadi tanpa gula tambahan dan batasi penggunaannya hanya 4 ons sehari. Sebagai alternatif terbaik, berikan bayi anda buah utuh atau buah yang sedikit hancur untuk si kecil anda. Pelbagai buah untuk bayi yang boleh menjadi pilihan termasuk:

1. Alpukat

Alpukat mengandungi lemak baik yang sangat penting untuk pertumbuhan otak bayi, dan tentu saja pertumbuhan fizikalnya. Buah berdaging kuning ini dapat menjadi pilihan ketika pertama kali memperkenalkan makanan pelengkap kepada susu ibu untuk bayi anda. Alpukat mempunyai tekstur halus dan berkrim apabila disucikan. Oleh itu, ia sangat sesuai sebagai salah satu jenis makanan pertama bayi.

2. Pisang

Pisang adalah salah satu buah yang paling popular untuk bayi 6 bulan. Buah kegemaran monyet ini adalah makanan praktikal, terutama ketika anda bepergian dengan si kecil. Tidak perlu mencuci atau mengukus, anda boleh memberikan pisang segar yang telah dikupas untuk dimakan dengan segera. Tetapi hadkan pengambilannya untuk bayi kerana buah ini berpotensi menyebabkan sembelit.

3. betik

Di Indonesia, betik telah diperkenalkan kepada bayi sejak usia 6 bulan. Selain mudah diperoleh dan manis, betik juga mempunyai tekstur yang mudah dicerna, yang menjadikan banyak ibu bapa memilihnya sebagai buah untuk bayi. Pepaya kaya dengan vitamin C yang membantu penyerapan zat besi, vitamin A, vitamin E, asid folik, dan serat yang dapat memudahkan sistem pencernaan bayi.

4. Epal

Epal boleh diberikan sebagai makanan pelengkap susu ibu ketika bayi berusia antara 6 hingga 8 bulan. Epal mempunyai banyak kandungan nutrisi yang baik untuk pertumbuhan dan perkembangan bayi seperti kalsium, Vitamin A, Vitamin C hingga fosforus. Beri epal yang telah dikupas dan dikukus sebentar. Proses mengukus akan menjadikan tekstur epal lembut, menjadikannya sesuai sebagai buah untuk bayi di bawah lapan bulan. Epal kukus juga enak sebagai puri untuk bayi. Setelah bayi anda berusia lebih dari lapan bulan, anda boleh mula memberi epal tanpa dikupas atau dikukus. Potong dan hidangkan epal sebagai makanan jari untuk Little One. Jangan lupa untuk memastikan bahawa buah ini telah dibasuh dengan sempurna.

5. tembikai

Melon boleh diberikan ketika bayi berusia 8 bulan. Tetapi ramai ibu bapa juga mula memberikannya kepada bayi mereka ketika mereka berusia enam bulan. Sebilangan kecil bayi mengalami ruam kulit setelah memakan tembikai. Untuk menentukan sama ada reaksi ini alergi atau tidak, anda harus berjumpa dengan pakar pediatrik. Jenis tembikai tembikai atau cantaloupe mempunyai kandungan beta-karoten yang tinggi, jadi bagus untuk perkembangan penglihatan bayi. Ia juga manis dan segar, jadi bayi biasanya menyukainya.

6. Mangga

Sebagai buah tropika, mangga sangat mudah diperoleh ketika musim di Indonesia. Buah ini kaya dengan vitamin A, C, B, serta zat besi, kalium, dan serat. Anda boleh mula memberi mangga kepada bayi anda ketika berusia 8 bulan. Tetapi berhati-hatilah semasa mengupas mangga. Jangan biarkan getah pada kulit melekat pada daging buah yang akan diberikan kepada si kecil kerana boleh menyebabkan gatal di kerongkong.

7. Pir

Pir sering menjadi pilihan ibu bapa sebagai makanan pertama yang diberikan ketika bayi berusia 6 bulan. Pir masak tidak perlu dikukus kerana dagingnya sudah lembut. Anda boleh menjadikannya sebagai puri dengan segera. Sekiranya pir masih garing dan agak kencang, disarankan agar anda mengukus sehingga lembut sebelum memberikannya kepada bayi anda.

8. Buah naga

Pilihan buah yang baik untuk bayi adalah buah naga. Selain tidak mempunyai aroma yang mencolok, buah ini juga mempunyai rasa yang tidak terlalu manis sehingga mesra untuk lidah bayi. Buah naga juga baik untuk pertumbuhan dan perkembangan bayi kerana mengandungi banyak vitamin, kalsium dan fosforus. Untuk menu MPASI atau makanan ringanAnda boleh memberikan buah naga secara langsung kepada bayi tanpa perlu dikukus.

9. Plum

Salah satu sumber makanan berserat tinggi adalah plum. Selain kaya serat, buah ini juga mengandung banyak mineral dan vitamin, mulai dari vitamin A, C, B1, B2, B3, B6, B9 dan B12. Buah dengan rasa masam dan manis juga sangat baik untuk bayi kerana kandungan zat besi tinggi. Mengonsumsi plum akan membantu mengekalkan sistem imun bayi, mencegah sembelit bayi, dan menjaga kesihatan tulang.

10. Ubi bit

Beetroot adalah salah satu buah terbaik untuk bayi kerana mempunyai kandungan nutrisi yang tinggi. Nutrien yang terkandung dalam bit seperti karbohidrat, protein, serat, Vitamin C, folat, zat besi, kalium hingga magnesium. Buah ini juga mengandungi antioksidan yang baik untuk daya tahan dan membantu mengurangkan kesan keradangan. Mengambil bit dapat membantu menjaga kesihatan sistem pencernaan bayi dan menyokong prestasi saraf dan otot si kecil. [[Artikel berkaitan]]

Mesej dari SehatQ

Setiap keluarga mempunyai cara yang berbeza untuk memperkenalkan makanan bayi. Ada yang memberi buah dalam bentuk puri, sementara ada juga yang memberikannya secara langsung dalam bentuk makanan jari untuk si kecil anda memegang dan makan. Anda boleh menyesuaikan dan memilih kaedah yang sesuai dengan anda dan bayi anda. Bermula dari buah untuk bayi, sayur-sayuran, dan bubur padat. Sekiranya anda memutuskan untuk memberikan makanan pejal dalam bentuk puri, segera pindahkan ke makanan pejal dengan konsistensi yang lebih tebal atau makanan hancur. Belajar mengunyah makanan akan menguatkan otot yang akan digunakan oleh anak anda untuk bercakap kemudian. Tetapi perlu diingat bahawa puri bukanlah makanan utama dalam MPASI. Selalu berikan sebahagian makanan yang mengandungi empat kuadran, iaitu karbohidrat, protein sayuran, protein haiwan, dan serat. Nutrien ini baik untuk pertumbuhan badan dan otak anak, serta mencegah terbantut .