Kekerapan Pernafasan Biasa untuk Kanak-kanak dan Orang Dewasa

Kadar pernafasan adalah jumlah nafas yang dihembuskan dan dihembuskan oleh seseorang dalam 60 saat. Kekerapan ini juga dapat disebut sebagai jumlah pernafasan dan termasuk sebagai salah satu tanda penting yang menunjukkan sama ada paru-paru masih berfungsi dengan baik atau tidak. Kadar pernafasan yang lebih dari biasa dapat menunjukkan beberapa masalah kesihatan seperti demam, dehidrasi, atau asma. Sementara itu, jika frekuensi lebih rendah daripada biasa, maka beberapa perkara boleh menyebabkannya, termasuk pengambilan alkohol yang berlebihan dan ubat-ubatan terlarang hingga kecederaan otak atau strok.

Kadar pernafasan normal dalam 60 saat

Kadar pernafasan normal bagi setiap orang boleh berbeza-beza, bergantung pada usia. Inilah penjelasannya.

• Kadar pernafasan normal pada orang dewasa

Kadar pernafasan normal pada orang dewasa berkisar antara 12-16 kali seminit. Namun, bernafas lebih dari 16 kali tidak selalu bermaksud masalah kesihatan. Had seseorang yang mengalami gangguan tertentu biasanya jika kekerapan bernafas melebihi 20 kali seminit.

Gangguan yang berlaku dianggap cukup parah jika jumlah nafas seminit mencapai lebih dari 24 kali per minit. Sementara itu, kadar pernafasan di bawah normal menunjukkan gangguan pada sistem saraf pusat.

• Kadar pernafasan normal pada kanak-kanak

Berikut adalah kadar pernafasan normal pada kanak-kanak berdasarkan usia mereka.
  • Baru lahir- 1 tahun: 30-60 kali seminit
  • Umur 1-3 tahun: 24-40 kali seminit
  • Umur 3-6 tahun: 22-34 kali seminit
  • Umur 6-12 tahun: 18-30 kali seminit
  • 12-18 tahun: 12-16 kali seminit

Cara mengukur kadar pernafasan

Untuk mengetahui kadar pernafasan, anda boleh mengukurnya sendiri di rumah. Kaedahnya mudah, seperti berikut.
  • Siapkan pemasa atau pemasa dan tetapkan selama 1 minit
  • Untuk hasil pengukuran yang tepat, anda perlu berada dalam keadaan santai, seperti duduk atau berbaring. Jangan melakukan pergerakan yang melelahkan sebelum mengukur kadar pernafasan.
  • Setelah siap, hidupkan pemasa dan mulailah menghitung jumlah nafas dalam satu minit. Anda boleh mengira berapa kali dada anda naik ketika anda bernafas untuk membuat perkara menjadi lebih mudah.
Baca juga:Nilai Normal Tanda-tanda vital: Pernafasan, Denyut Jantung, Tekanan Darah, hingga Suhu

Penyebab kadar pernafasan kurang daripada biasa

Berikut adalah beberapa penyebab kadar pernafasan yang kurang daripada biasa.

• Pengambilan alkohol yang berlebihan

Alkohol adalah bahan yang boleh bertindak sebagai depresan pada sistem saraf pusat. Semakin banyak alkohol dimakan, semakin banyak kesan kemurungan dan kerja sistem saraf pusat terganggu sehingga mempengaruhi kadar pernafasan yang normal.

• Mengambil ubat haram

Ubat atau narkotik yang haram, boleh mempengaruhi kerja sistem saraf pusat dan merosakkan banyak fungsi penting dalam badan, termasuk pernafasan.

• Kecederaan otak

Kecederaan pada otak boleh berlaku di bahagian otak yang berperanan mengatur pernafasan di dalam badan dan menyebabkan kadar pernafasan kurang dari yang sepatutnya.

• Apnea tidur

Sleep apnea adalah gangguan yang mengganggu corak pernafasan penghidap ketika tidur.

• Hipotiroidisme

Hipotiroidisme adalah keadaan yang disebabkan oleh kelenjar tiroid yang tidak aktif. Sebenarnya, kelenjar berperanan menghasilkan hormon tiroid yang mengatur banyak proses penting dalam tubuh, termasuk bernafas. Penyakit ini dapat membuat otot-otot di paru-paru menjadi lemah, menyukarkan penderita untuk bernafas dan kekerapan bernafas kurang daripada biasa.

Punca kadar pernafasan lebih daripada biasa

Kadar pernafasan lebih daripada biasa boleh disebabkan oleh keadaan berikut.

• Demam

Apabila suhu di dalam badan meningkat, maka salah satu usaha semula jadi tubuh untuk menurunkannya adalah bernafas lebih cepat.

• Asma

Salah satu penyebab kadar pernafasan lebih tinggi daripada biasa adalah serangan asma. Pada orang yang mempunyai riwayat asma, sedikit peningkatan kadar pernafasan dapat menandakan kambuh yang perlu diperhatikan.

• Dehidrasi

Dehidrasi adalah keadaan kekurangan cecair di dalam badan. Bukan sahaja boleh mencetuskan bibir yang pecah-pecah, keadaan ini juga dapat meningkatkan kekerapan nafas.

• Penyakit paru obstruktif kronik

Penyakit paru obstruktif kronik (COPD) adalah salah satu penyebab paling umum peningkatan kadar pernafasan yang melebihi normal. Perkara ini berlaku terutamanya bagi penghidap COPD yang mempunyai tabiat merokok.

• Jangkitan

Kadar pernafasan yang melebihi normal juga dapat disebabkan oleh jangkitan yang menyerang saluran pernafasan seperti selesema, radang paru-paru, dan tuberkulosis.

• Hiperventilasi

Hyperventilation adalah keadaan pernafasan pendek dan cepat. Biasanya ini berlaku apabila seseorang mengalami tekanan, gangguan kecemasan, atau serangan panik.

• Asidosis

Asidosis berlaku apabila darah di dalam badan menjadi lebih berasid daripada yang sepatutnya. Gangguan ini boleh berlaku sebagai komplikasi diabetes.

• Pengambilan dadah berlebihan

Overdosis aspirin atau amfetamin dapat mencetuskan peningkatan kadar pernafasan.

• Gangguan paru-paru lain

Gangguan paru-paru lain seperti barah dan emboli paru boleh menyebabkan seseorang bernafas lebih cepat daripada biasa. Emboli paru adalah keadaan di mana saluran darah yang tersambung ke paru-paru tersumbat kerana pembekuan darah. [[Artikel berkaitan]]

Bilakah anda harus berjumpa doktor apabila kadar pernafasan anda tidak normal?

Sekiranya kadar pernafasan sedikit menyimpang dari nilai normal, itu tidak semestinya menjadi tanda penyakit. Namun, jika nilainya terlalu jauh dari julat normal, kemungkinan ada masalah kesihatan yang sedang berlaku. Anda dinasihatkan untuk berjumpa doktor jika nilai kadar pernafasan jauh dari angka normal atau jika kelainan ini juga disertai dengan gejala seperti:
  • Demam
  • badan lemas
  • Sakit tekak
  • Sakit dada
  • Kulit kelihatan kebiruan
  • Suara pelik ketika bernafas
Untuk perbincangan lebih lanjut mengenai kadar pernafasan normal atau gangguan pernafasan lain, tanya doktor secara langsung dalam aplikasi kesihatan keluarga SehatQ. Muat turun sekarang di App Store dan Google Play.

Recent Posts