Inilah Tekanan Diastolik yang Rendah atau Tinggi untuk Kesihatan Anda

Tekanan darah diastolik adalah tekanan darah di dinding pembuluh ketika jantung dalam keadaan rehat. Apabila anda mengukur tekanan darah anda, anda akan mendapat nombor tekanan sistolik dan diastolik. Nombor diastolik adalah nombor kedua yang lebih rendah daripada nombor sistolik. Sama dengan nombor sistolik, nombor diastolik juga dapat menunjukkan keadaan kesihatan seseorang. Anda dikatakan mempunyai tekanan darah diastolik yang rendah jika hasil pengukuran menunjukkan kurang dari 60 mmHg. Sementara itu, jika hasil pengukuran menunjukkan angka di atas 80 mmHg, anda boleh mengatakan bahawa anda mempunyai tekanan darah diastolik yang tinggi. Di samping itu, apabila tekanan sistolik normal, tetapi tekanan diastolik rendah, keadaan ini disebut hipotensi diastolik terpencil.

Penyebab diastolik rendah dan tinggi dan simptomnya

Mengekalkan tekanan diastolik normal sangat penting. Walau bagaimanapun, terdapat beberapa keadaan yang boleh menjadikan tekanan darah diastolik menjadi tinggi atau rendah. Sekiranya tidak diperiksa, kedua-dua keadaan ini boleh menyebabkan sejumlah masalah kesihatan.

1. Tekanan darah diastolik rendah

Berikut adalah beberapa penyebab biasa tekanan darah rendah diastolik.

• Rawatan. Jenis rawatan atau pemberian ubat tertentu, boleh menyebabkan penurunan tekanan darah diastolik. Contohnya, ubat penghalang alfa atau ubat antihipertensi yang bertindak secara berpusat.
• Umur. Seiring usia anda, saluran darah anda akan menjadi lebih kaku. Keadaan ini berpotensi meningkatkan tekanan darah sistolik dan menurunkan tekanan darah diastolik.

Keadaan diastolik rendah di bawah 60 mmHg boleh menyebabkan seseorang mengalami beberapa gejala yang boleh mengganggu aktiviti harian. Gejala yang mungkin timbul termasuk keletihan yang mudah, pening, dan kerap jatuh. Keadaan ini lebih cenderung berlaku pada orang tua. Di samping itu, gejala diastolik yang rendah dapat menimbulkan risiko tambahan bagi ibu bapa, seperti lebam atau patah tulang, dari kejatuhan. Tekanan darah diastolik yang rendah juga menyebabkan kapal kekurangan darah dan oksigen kerana tekanan rendah pada arteri koronari. Keadaan ini juga dikenali sebagai iskemia. Sekiranya tidak dirawat, iskemia boleh menyebabkan jantung menjadi lemah, meningkatkan risiko kegagalan jantung.

2. Tekanan darah diastolik tinggi

Tekanan darah diastolik dianggap tinggi jika melebihi 90 mmHg. Beberapa faktor adalah penyebab tekanan darah tinggi diastolik, seperti:

• Rawatan. Ubat-ubatan tertentu boleh menyumbang kepada tekanan darah tinggi diastolik, seperti amfetamin, ubat anti-radang nonsteroid (NSAID), antidepresan, pil kawalan kelahiran, kortikosteroid, dan sebagainya.
• Obesiti. Obesiti atau berat badan berlebihan sering dikaitkan dengan tekanan darah tinggi diastolik.
• Kekurangan aktiviti fizikal. Gaya hidup yang tidak sihat, seperti latihan atau aktiviti fizikal yang jarang dilakukan, boleh menjadi penyebab pelbagai masalah kesihatan, termasuk tekanan darah tinggi diastolik.
• Garam. Diet garam tinggi juga sering dikaitkan sebagai salah satu penyebab tekanan darah tinggi diastolik.
• Pengambilan alkohol. Pengambilan alkohol juga termasuk sebagai penyebab tekanan darah tinggi diastolik.

Orang dengan tekanan darah tinggi diastolik mungkin langsung tidak menyedarinya kerana gejalanya tidak ketara. Walau bagaimanapun, dalam kes yang teruk, anda mungkin mengalami mimisan dan sakit kepala. Selain itu, beberapa gejala lain yang dapat terjadi adalah pening, muka memerah, dan bintik-bintik darah di mata. Sekiranya anda mendapati bahawa tekanan darah anda 180/120 mmHg atau lebih tinggi, dan hasilnya masih sama 5 minit kemudian, segera pergi ke hospital. [[Artikel berkaitan]]

Cara mengatasi tekanan darah diastolik rendah dan tinggi

Untuk mengatasi tekanan darah rendah atau tinggi diastolik, anda boleh melakukan rawatan diri terlebih dahulu dengan mengamalkan gaya hidup sihat. Bentuk gaya hidup sihat yang perlu anda jalani merangkumi:

• Bersenam secara aktif
• Mengekalkan berat badan
• Berhenti merokok
• Mengehadkan pengambilan garam (untuk orang dengan tekanan darah tinggi diastolik)
• Makan makanan yang sihat
• Elakkan tekanan
• Tidur dan rehat yang mencukupi
• Pantau tekanan darah dengan kerap.

Sekiranya anda mengesyaki bahawa penyebab tekanan darah rendah atau tinggi diastolik adalah kerana ubat atau ubat, berbincanglah dengan doktor anda. Doktor anda mungkin menghentikan jenis ubat tertentu atau memberi anda kombinasi ubat baru. Di samping itu, jika tekanan darah tinggi diastolik atau rendah diastolik tidak berubah, anda harus melakukan pemantauan secara berkala terhadap keadaan anda. Ikut nasihat doktor untuk mendapatkan rawatan terbaik. Sekiranya anda mempunyai pertanyaan mengenai tekanan darah, anda boleh meminta doktor anda secara langsung di aplikasi kesihatan keluarga SehatQ secara percuma. Muat turun aplikasi SehatQ sekarang di App Store atau Google Play.