9 Khasiat Daun Mangga: Mengatasi Kanser kepada Diabetes

Khasiat daun mangga tidak sepopuler buahnya, yang terkenal manis dan sangat sedap. Walaupun begitu, daun mangga mengandungi nutrien yang memberikan manfaat kesihatan "tersembunyi", yang tidak banyak diketahui orang. Sebenarnya, daun mangga ( Mangifera indica ) yang terkenal dengan teksturnya yang lembut, ia boleh dijadikan bahan memasak untuk menjadikan makanan enak atau hanya dimakan sebagai teh herba untuk merawat pelbagai masalah kesihatan. Bagi anda yang ingin tahu dan ingin mencuba daun mangga, kenal pasti pelbagai faedah ini.

Khasiat daun mangga untuk kesihatan

Pada mulanya, tidak ada yang menyangka bahawa daun mangga mempunyai manfaat kesihatan. Tetapi ketika para penyelidik melangkah masuk dan berusaha untuk memeriksa kandungan daun mangga lebih jauh, hasilnya cukup mengejutkan. Berikut adalah kelebihan daun mangga yang patut dicuba:

1. Mengandungi komponen tumbuhan yang sihat

Daun mangga Daun mangga mempunyai komponen tanaman yang sihat, seperti polifenol dan terpenoid. Terpenoid dipercayai dapat meningkatkan kesihatan mata dan sistem ketahanan badan. Sebatian ini adalah antioksidan yang melindungi tubuh daripada radikal bebas. Sementara itu, polifenol dalam daun mangga dapat membantu merawat kegemukan, diabetes, barah, dan penyakit jantung. Dalam satu kajian, para penyelidik mendapati bahawa mangiferin (polifenol dalam daun mangga), dapat menjadi obat herbal yang berpotensi untuk menyembuhkan tumor, diabetes, dan penyakit jantung. Walau bagaimanapun, penyelidikan lebih lanjut masih diperlukan untuk membuktikannya.

2. Menurunkan tekanan darah

Daun mangga mempunyai sifat hipotensi, yang bermaksud dapat menurunkan tekanan darah. Daun mangga dipercayai dapat menguatkan saluran darah dan merawat urat varikos.

3. Mencegah kegelisahan

Bukan hanya dipercaya dapat merawat penyakit fisik, ternyata daun mangga yang mempunyai aroma khas juga dianggap efektif dalam mencegah kegelisahan, sehingga kesehatan mental tetap terjaga. Mencampurkan beberapa daun mangga ke dalam tab mandi yang diisi dengan air suam dipercayai dapat menyegarkan "minda" dan melegakan ketegangan dalam badan. [[Artikel berkaitan]]

4. Mencegah penyakit Alzheimer

Mangiferin, bentuk polifenol pada daun mangga, mempunyai sifat anti-radang di otak, sehingga mencegah penyakit Alzheimer. Kajian pada haiwan uji menunjukkan bahawa daun mangga dapat menjaga kesehatan otak dari penyakit Alzheimer atau Parkinson. Sekali lagi, faedah daun mangga satu ini masih memerlukan kajian lebih lanjut pada manusia.

5. Merawat batu empedu dan batu karang

Manfaat daun mangga yang masih perlu dikaji lebih lanjut adalah merawat batu empedu dan batu karang. Sekiranya dimakan secara berkala, daun mangga dipercayai dapat mengatasi dua masalah ini. Tuangkan daun mangga ke dalam minuman, dan biarkan semalaman. Selepas itu, minum air yang telah dicampurkan dengan daun mangga. Campuran ini dipercayai dapat memusnahkan dan membuang batu empedu dan batu ginjal dari badan.

6. Mencegah barah

Daun mangga Kerana kandungan mangiferin dari ekstrak daun mangga diyakini efektif melawan tekanan dan keradangan oksidatif, tidak mengejutkan apabila pakar menilai daun mangga untuk mencegah barah. Kajian tabung uji membuktikan bahawa daun mangga berkesan dalam mengurangkan leukemia, barah paru-paru, barah otak, barah payudara, dan barah prostat. Walau bagaimanapun, penyelidikan masih dijalankan dan tidak mempunyai kesimpulan. Oleh itu, bukti yang lebih kuat diperlukan.

7. Mengekalkan kulit yang sihat

Kandungan daun mangga mempunyai komponen antioksidan yang dapat menghalang tanda-tanda penuaan seperti kulit berkerut. Dalam kajian pada haiwan uji, daun mangga sebanyak 100 miligram per kilogram berat badan, dapat meningkatkan pengeluaran kolagen dan mencegah tanda-tanda penuaan kulit, salah satunya adalah keriput. Malangnya, tidak ada bukti kuat untuk membuktikan faedah daun mangga ini pada manusia. Mangiferin yang terkandung dalam daun mangga juga terbukti efektif dalam membantu proses penyembuhan psoriasis. Kali ini, penyelidikan dilakukan pada kulit manusia, jadi lebih dipercayai.

8. Menjaga rambut yang sihat

Kerana mengandung antioksidan, daun mangga diyakini dapat menjaga rambut yang sehat dengan mencegah kerusakan pada folikel. Oleh itu, menggunakan daun mangga dipercayai dapat merangsang pertumbuhan rambut. Malangnya, tidak ada penyelidikan manusia yang dapat membuktikan kebaikan daun mangga ini.

9. Mengatasi diabetes

Selain mengandung polifenol, daun mangga juga memiliki komponen antosianidin, yang berkesan untuk mengatasi diabetes. Anda boleh mencampurkan daun mangga di dalam air dan biarkan semalaman. Selepas itu, tapis air sebelum diminum. Langkah ini juga dipercayai dapat melegakan gejala diabetes. Selain itu, khasiat daun mangga mampu menyeimbangkan gula darah dalam badan. Oleh itu, dapat mengelakkan risiko diabetes jenis 2. Namun, keberkesanan daun mangga sebagai ubat untuk menurunkan gula darah masih perlu dikaji lebih lanjut.

10. Menurunkan risiko kegemukan

Khasiat daun mangga berpotensi menurunkan berat badan. Dikutip dari jurnal International Journal of Molecular Sciences, menurut kajian yang diuji pada haiwan, ekstrak daun mangga menurunkan jumlah simpanan lemak dalam tubuh dan meningkatkan adiponektin. Adiponectin adalah protein badan yang berperanan dalam metabolisme lemak dan gula. [[Artikel berkaitan]]

Cara makan daun mangga

Walaupun daun mangga dapat dikunyah secara langsung, sebilangan orang tidak menyukai rasanya. Oleh itu, ada cara lain yang mungkin lebih senang diterima oleh lidah banyak orang. Salah satunya adalah dengan merebus daun mangga selama 10-15 minit dalam 150 mililiter air. Kemudian air rebusan diminum. Kemudian, rasakan faedah rebusan daun mangga. Selain itu, daun mangga juga terdapat dalam bentuk serbuk, ekstrak, hingga makanan tambahan. Serbuk boleh dicampurkan dengan air, kemudian diminum atau disapu pada kulit. Bagi anda yang ingin mencuba daun mangga, terutama dalam bentuk makanan tambahan, lebih baik berjumpa doktor terlebih dahulu mengenai dos dan kesan sampingannya. Kerana, tidak ada kajian yang cukup untuk membuktikan kebaikan daun mangga ini.

Catatan dari SehatQ

Manfaat daun mangga berpotensi untuk menjaga kesihatan. Sudah tentu, daun mangga dianggap selamat untuk dimakan. Namun, kesimpulan ini diperoleh dari hasil kajian terhadap haiwan uji. Itulah sebabnya anda masih harus berjumpa dengan pakar pemakanan atau pakar pemakanan sebelum mengambil daun mangga dalam bentuk apa pun. Sekiranya anda ingin mengetahui lebih lanjut mengenai faedah sayur-sayuran dan pola makan yang sihat secara umum, anda boleh berbual secara percuma melalui aplikasi kesihatan keluarga SehatQ untuk memuat turun aplikasinya sekarang di Google Play dan Apple Store. [[Artikel berkaitan]]