Bijak memilih alat pengukuran ketinggian yang tepat mengikut keperluan anda

Mengetahui ketinggian anda cukup penting bukan hanya untuk penampilan anda, tetapi juga untuk kesihatan keseluruhan anda. Anda tidak perlu pergi ke pusat kesihatan untuk mengukurnya, selagi anda mempunyai meter ketinggian di rumah dan memahami cara menggunakannya. Banyak aspek mempengaruhi ketinggian, salah satu yang paling penting adalah genetik atau keturunan. Ketinggian adalah elemen penting untuk kesihatan, termasuk dalam pengiraan indeks jisim badan yang kemudian dapat mendiagnosis risiko penyakit tertentu. Ketinggian juga dapat mengesan status pemakanan, kecacatan tulang belakang yang berpotensi, displasia rangka, untuk menganggarkan kehilangan tulang pada orang tua. Semua ini dapat diketahui dengan mengukur menggunakan alat pengukur ketinggian dan cara pengukuran yang betul.

Terdapat pelbagai alat pengukuran ketinggian di pasaran

Stadiometer adalah alat untuk mengukur ketinggian. Apabila anda mengukur ketinggian di pusat kesihatan, kakitangan perubatan akan menggunakan alat yang disebut stadiometer. Stadiometer adalah sejenis pembaris panjang yang melekat di dinding dan mempunyai sempadan yang akan dilekatkan di bahagian atas kepala anda. Penghadang ini akan dipadankan dengan pembaris di dinding, sehingga pegawai perubatan dapat membaca ketinggian anda dengan tepat. Penggunaan stadiometer adalah kaedah mengukur ketinggian yang cepat dan tepat. Namun, jika anda enggan selalu datang ke Puskesmas, klinik, atau hospital hanya untuk mengetahui ketinggian anda, anda boleh menggunakan alat ukur ketinggian yang ada di pasar, seperti berikut.

1. Pita pengukur

Alat pengukur ketinggian ini adalah objek klasik yang telah digunakan untuk menentukan ketinggian selama beberapa generasi. Namun, menggunakannya agak sukar, terutamanya jika tidak ada yang menolong anda melakukannya. Pertama sekali, anda mesti berdiri tegak di dinding tanpa kasut atau penutup kepala. Di atas kepala anda, gunakan objek rata (seperti buku) untuk menandakan bahagian atas kepala anda dengan menyilangkannya dengan pensil di dinding. Ukur ketinggian coretan dari lantai menggunakan pita pengukur. Itulah ketinggian anda.

2. Pembaris panjang

Sekiranya anda tidak mempunyai ukuran pita atau stadiometer, anda boleh menggunakan pembaris panjang yang ditempelkan ke dinding. Penggunaannya serupa dengan pita pengukur. Anda mungkin memerlukan pertolongan orang lain untuk melihat hasil pengukuran ketinggian tepat.

3. Pelekat dinding

Alat pengukur ketinggian ini hadir dengan bentuk yang unik (misalnya zirafah atau tanaman merambat) dan warna yang menarik sehingga sesuai untuk mengukur ketinggian kanak-kanak. Untuk melekatkan pelekat ini, biasanya anda juga memerlukan bantuan pita pengukur untuk memastikan kedudukan tambalan berada pada ketinggian yang sesuai.

4. Alat pengukur ketinggian automatik

Prinsip kerja meter ketinggian automatik serupa dengan skala digital. Anda hanya berdiri di atas alat yang berkenaan, kemudian letakkan kayu pengukur sehingga bahagian atasnya berada di atas kepala anda. Kemudian, monitor akan menunjukkan ketinggian. Beberapa alat pengukur ketinggian automatik juga dapat berfungsi sebagai skala pada waktu yang sama, sehingga anda dapat segera mengetahui indeks jisim badan anda. Sementara itu, alat lain juga dapat disambungkan ke pencetak untuk mencetak hasil pengukuran ketinggian dan berat badan.

5. Aplikasi telefon pintar

Pada era digital masa kini, alat pengukuran ketinggian juga tersedia dalam bentuk aplikasi. Anda boleh memuat turunnya di stor aplikasi secara percuma, kemudian gunakannya mengikut arahan penggunaan. Aplikasi ini biasanya menggabungkan teknologi kenyataan yang bertambah dengan pengiraan trigonometri. Hasil pengukuran ini mungkin sedikit berbeza dengan pengukuran manual dengan alat fizikal, kerana pelbagai faktor. [[Artikel berkaitan]]

Cara mengukur ketinggian yang betul

Tanggalkan kasut anda sebelum mengukur ketinggian anda. Apa sahaja alat pengukuran ketinggian yang anda gunakan, lakukan pengukuran dengan betul, untuk mengurangkan kesalahan membaca hasilnya. Berikut adalah petua yang boleh anda jalankan untuk mendapatkan hasil pengukuran ketinggian yang tepat.

• Tanggalkan kasut dan penutup kepala.
• Pastikan tumit, punggung dan bahu anda berada di dinding (jika menggunakan meter ketinggian manual), atau tapak kaki anda menyentuh bahagian bawah meter automatik.
• Pandangan harus lurus ke depan.

Untuk mendapatkan hasil yang tepat, lakukan pemeriksaan sekurang-kurangnya 2-3 kali. Sekiranya hasilnya sedikit berbeza, ambil ketinggian rata-rata untuk menentukan skor akhir. Kesalahan pengukuran dapat terjadi apabila posisi badan terhadap alat ukur ketinggian tidak betul, atau anda bergerak ketika diukur. Sementara itu, kesalahan dalam membaca hasil ketinggian juga dapat terjadi jika sudut pandangan anda berbeza atau pengukuran dilakukan di tempat dengan pencahayaan yang buruk.