Xenophobia adalah ketakutan yang sedang dibincangkan secara meluas

Xenophobia (xenophobia) adalah istilah yang merujuk kepada "ketakutan" orang yang tidak dikenali atau individu yang berbeza dengan dirinya sendiri. Xenophobia secara amnya melibatkan kepercayaan seseorang individu bahawa terdapat konflik antara kumpulan asalnya dan mereka yang berada di luar kumpulan tersebut. Xenophobia sering disamakan dengan perkauman dan homofobia. Walau bagaimanapun, penting untuk diingat bahawa terdapat perbezaan antara istilah ini. Contohnya, perkauman dan homofobia merujuk kepada diskriminasi kerana perbezaan ciri-ciri tertentu. Sementara itu, xenofobia berakar pada persepsi bahawa orang selain daripada kumpulan adalah orang asing.

Xenophobia cenderung bukan "fobia" yang sebenar

Menurut Harvard Health Publishing, fobia adalah ketakutan yang tidak realistik dan berterusan terhadap objek, orang, haiwan, aktiviti, atau situasi tertentu. Fobia juga disebut sebagai sejenis gangguan kecemasan. Orang yang mempunyai fobia tertentu akan cuba menghindari apa yang mereka takuti - atau menghadapinya dengan kegelisahan dan tekanan. Bagaimana dengan xenophobia? Walaupun xenophobia boleh menyebabkan rasa takut, kebanyakan individu dengan xenophobia cenderung tidak memenuhi fobia yang dinyatakan di atas. Istilah ini biasanya digunakan untuk menggambarkan individu yang melakukan diskriminasi terhadap orang asing atau pendatang. Orang yang menunjukkan tingkah laku xenofobia umumnya percaya bahawa budaya dan negara mereka lebih tinggi daripada yang lain. Orang dengan xenofobia juga cenderung mahu pendatang tidak memasuki komuniti mereka dan melakukan tindakan yang membahayakan orang lain yang dianggap asing.

Adakah xenophobia adalah bentuk gangguan mental?

Pengkategorian xenophobia sebagai gangguan mental masih diperdebatkan oleh banyak pihak. Xenophobia juga tidak termasuk sebagai gangguan mental di Manual Diagnostik dan Statistik Gangguan Mental (DSM-5). Sebilangan pakar mengatakan, bentuk prasangka ( prasangka hingga melampau orang lain boleh diklasifikasikan sebagai subtipe gangguan khayalan. Walau bagaimanapun, pakar yang menyatakan pandangan ini juga berpendapat bahawa prasangka Ini boleh menjadi gangguan jika menimbulkan gangguan yang signifikan terhadap aktiviti harian "penderita".

Ciri tingkah laku xenophobic

Xenophobia dapat dinyatakan dengan pelbagai cara. Beberapa ciri yang menggambarkan tingkah laku xenofobia biasa adalah:
  • Rasa tidak selesa di sekitar orang dari pelbagai kumpulan
  • Cuba seboleh mungkin untuk mengelakkan kawasan tertentu
  • Menolak berkawan dengan orang lain hanya kerana warna kulit, cara berpakaian, atau faktor lain
  • Kesukaran bekerja dengan rakan sekerja yang berlainan bangsa, budaya, atau agama

Petua untuk mengurangkan atau menghilangkan xenofobia pada diri anda

Sekiranya anda merasa cenderung xenofobik di atas, petua berikut boleh dilakukan untuk mengurangkan dan menghilangkannya:

1. Luaskan pengalaman untuk melihat budaya orang lain

Ramai orang dengan xenophobia mempunyai sedikit pendedahan dan interaksi dengan orang di luar komuniti mereka. Untuk mengatasinya, anda boleh memperuntukkan masa dan bahan untuk bersiar-siar dan menikmati budaya dan bandar orang lain. Tidak perlu pergi jauh, anda boleh menghabiskan sedikit masa di bandar yang berdekatan.

2. Pelajari budaya kawasan dan negara lain

Anda mungkin pernah mendengar ungkapan, "Banyak orang takut akan perkara yang tidak mereka ketahui." Ini mungkin juga berlaku untuk xenophobia - bahawa ketakutan akan perkara yang tidak diketahui ( takut tidak diketahui ) menjadi jenis ketakutan yang memberi kesan mendalam kepada diri. Sekiranya anda merasa mempunyai benih sikap xenofobia, anda sangat digalakkan untuk mempelajari budaya atau kawasan orang lain melalui media yang terdapat di rumah. Contohnya, anda boleh menikmati artikel dan video di internet, menonton filem, atau membaca buku yang membincangkan atau mempamerkan budaya di tempat lain.

3. Berjumpa dengan pakar psikiatri

Sekiranya anda merasa telah banyak berinteraksi dengan orang-orang dari kawasan lain tetapi masih mempunyai prasangka xenofobia, disarankan agar anda berjumpa dengan psikologi atau psikiatri. Cari psikologi atau psikiatri yang cenderung berfikiran terbuka dan benar-benar berminat untuk menangani tingkah laku xenofobik. Biasanya terapi yang akan diberikan oleh doktor adalah terapi tingkah laku kognitif terhadap pemberian ubat untuk menghilangkan kegelisahan. [[Artikel berkaitan]]

Menjangkakan tingkah laku xenofobia dan diskriminasi pada kanak-kanak

Menurut Unicef ​​USA, kebencian dan prasangka terhadap orang lain bukanlah sifat semula jadi dan cenderung untuk dipelajari (dan dibuang) tingkah laku. Begitu juga untuk bayi anda, bahawa kanak-kanak cenderung menyerap tingkah laku orang dewasa di sekeliling mereka, dari media, dan dari rakan mereka. Ajar anak kecil anda sejak kecil agar terbuka terhadap perbezaan bangsa, budaya, dan agama. Pastikan kanak-kanak memahami bahawa manusia di bumi mempunyai hak yang sama untuk hidup dan dihormati. Sentiasa mengesan lebih awal jika anak anda menunjukkan tingkah laku xenofobia dan kebencian terhadap orang lain. Sebabnya, jika dibiarkan, tingkah laku ini tentunya berisiko baginya untuk membawanya ke dewasa.

Catatan dari SehatQ

Definisi xenophobia adalah "ketakutan" orang asing atau orang di luar komuniti mereka. Tingkah laku ini cenderung bukan fobia yang kita pelajari dalam psikologi dan cenderung menjadi bentuk diskriminasi terhadap orang lain.

Recent Posts

$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found