Kehamilan boleh menjadi momen yang membingungkan bagi sesetengah wanita, terutama bagi mereka yang hamil untuk pertama kalinya. Untuk itu, anda boleh mengikuti kelas untuk wanita hamil dari 4 minggu kehamilan hingga 36 minggu (sebelum bersalin). Kelas wanita hamil adalah kumpulan kajian untuk ibu mengandung mengenai kesihatan wanita hamil secara keseluruhan. Tujuan kelas untuk wanita hamil adalah untuk mendidik wanita hamil agar mereka dapat melalui proses kehamilan dan melahirkan anak dengan lancar, serta melalui peringkat awal kehidupan bayi dengan pengetahuan asas. Bahan dalam kelas untuk wanita hamil akan dihantar oleh bidan atau pekerja kesihatan. Walau bagaimanapun, anda juga boleh bertukar pengetahuan atau berkongsi bersama wanita hamil lain yang menjadi peserta kelas agar aktiviti ini juga dapat dijadikan acara sosialisasi bagi wanita hamil. [[Artikel berkaitan]]
Aktiviti dalam kelas untuk wanita hamil (kelas pranatal)
Kelas pranatal biasanya diadakan dalam 3 perjumpaan semasa mengandung atau mengikut persetujuan antara peserta kelas untuk wanita hamil. Dikutip dari Kementerian Kesehatan Indonesia, pada setiap pertemuan, wanita hamil akan menerima materi mengenai kehamilan yang disampaikan sesuai dengan keperluan dan kondisi wanita hamil. Kemudian, pada akhir perjumpaan akan diadakan latihan kehamilan. Senaman untuk wanita hamil adalah aktiviti tambahan yang dilakukan oleh fasilitator untuk mengajar ibu-ibu mempraktikkannya secara bebas di rumah. Waktu perjumpaan di kelas pranatal ini boleh dilakukan pada waktu pagi atau petang dengan waktu pertemuan 120 minit, termasuk latihan kehamilan selama 15-20 minit. Baca juga: Kepentingan Vitamin Prenatal untuk Kehamilan yang SihatBahan kelas bersalin
Di kelas pranatal, anda akan mendapat pengetahuan mengenai perkara-perkara yang berkaitan dengan kehamilan, persediaan untuk melahirkan anak, dan penjagaan bayi. Secara umum, bahan yang akan disediakan oleh fasilitator termasuk:1. Kehamilan, perubahan badan, dan keluhan yang menyertainya
Tidak sedikit wanita yang bimbang akan menaikkan berat badan semasa hamil, ada juga ibu yang risau kerana mereka sebenarnya menurunkan berat badan ketika hamil. Di kelas pranatal, semua ketakutan anda akan terjawab kerana fasilitator akan menjelaskan perubahan dalam badan semasa kehamilan dari sudut perubatan. Kelas ini juga akan membincangkan aduan biasa yang biasanya berlaku pada wanita hamil, misalnya sakit pagi, sembelit, kembung perut dan sebagainya. Anda juga akan diberi solusi umum untuk keluhan tersebut, misalnya memberikan kapsul penguat darah kepada wanita hamil yang mengalami anemia atau cadangan untuk meningkatkan pengambilan nutrien tertentu.2. Penjagaan kehamilan
Penjagaan kehamilan yang akan dibincangkan di kelas untuk wanita hamil biasanya termasuk ubat-ubatan yang boleh dan tidak boleh diambil semasa kehamilan. Di samping itu, fasilitator juga akan memberitahu wanita hamil mengenai tanda-tanda bahaya dan rawatan pertama yang boleh dilakukan oleh wanita hamil. Kelas ini juga akan membincangkan kesediaan psikologi ibu bapa dalam menangani kehamilan, termasuk hubungan antara suami dan isteri semasa mengandung.3. Bersalin
Di kelas kehamilan ini, anda juga akan diajar untuk mengenali tanda-tanda persalinan dan tanda-tanda bahaya persalinan. Fasilitator juga akan memberikan pilihan untuk proses kelahiran selamat kerana tidak semua wanita hamil selamat melahirkan melalui kelahiran normal (vagina).4. Penjagaan selepas bersalin
Dalam bahan ini, wanita hamil akan diajar bagaimana menjaga kesihatan setelah melahirkan, dalam tempoh selepas bersalin. Bukan hanya itu, fasilitator juga akan memperkenalkan anda kepada tanda-tanda bahaya semasa bersalin dan bagaimana meneruskan penyusuan susu ibu secara eksklusif semasa nifas. Bagi anda yang ingin menjalani program keluarga berancang (KB), kelas untuk wanita hamil juga akan memberi pengetahuan mengenai perkara ini. Fasilitator akan menerangkan pilihan peranti perancang keluarga yang boleh anda pilih, mulai dari KB suntikan, intrauterin (IUD) alias spiral, atau pil kawalan kelahiran dan kelebihan dan kekurangan setiap kaedah.5. Penjagaan bayi yang baru lahir
Penjagaan bayi yang baru lahir boleh merangkumi banyak perkara, dari penjagaan tali pusat hingga imunisasi yang dapat diberikan kepada bayi. Bidan atau pekerja kesihatan juga akan menerangkan tanda bahaya pada bayi baru lahir yang mesti diberi perhatian oleh ibu. Sebagai tambahan kepada bahan di atas, kelas untuk wanita hamil juga boleh membincangkan mitos yang beredar mengenai kehamilan dan selepas bersalin. Di samping itu, bidan dan pekerja kesihatan akan memberikan maklumat mengenai penyakit berjangkit (seperti jangkitan kelamin kepada HIV / AIDS) dan cara membuat sijil kelahiran bayi. Baca juga: Kehamilan yang Sihat: Ketahui 7 Karakteristik dan Cara MengekalkannyaKelebihan kelas untuk wanita hamil
Berikut adalah beberapa faedah yang dapat diperoleh oleh wanita hamil sekiranya mengikuti kelas pranatal:- Dapatkan perundingan awal dan langsung dari pakar
- Boleh belajar kehamilan lebih awal
- Dapatkan maklumat lengkap mengenai kehamilan, keselamatan semasa kehamilan, hingga proses yang membawa kepada kelahiran
- Ruang untuk bersosial dan berkongsi pengalaman dengan rakan wanita hamil
- Dapatkan pemakanan kehamilan standard
- Tempat belajar latihan kehamilan
