Punca gigi berliang, bagaimana cara mencegahnya?

Tahukah anda bahawa enamel gigi adalah bahagian terkuat badan? Bahagian gigi ini lebih kuat daripada tulang. Enamel gigi juga boleh bertahan selama beratus-ratus tahun. Namun, mengapa gigi boleh berliang dan berlubang? Enamel adalah lapisan nipis yang melindungi gigi sehingga mereka dapat melakukan tugas yang sukar, seperti menggigit, mengunyah, menghancurkan, dan mengisar. Dalam keadaan tertentu, enamel boleh pecah atau retak, dan tidak dapat tumbuh semula (tidak seperti tulang). Keadaan ini menyebabkan gigi berlubang, yang kemudian menyebabkan berlakunya rongga.

Punca Gigi Berpori

Berikut adalah beberapa keadaan yang menyebabkan kerosakan gigi yang sering tidak disedari oleh kebanyakan orang:

• Pengambilan minuman ringan secara berlebihan

Minuman berkhasiat adalah salah satu penyebab kehilangan gigi kerana mengandungi asid sitrik yang tinggi. Pendedahan kepada asid menyebabkan air liur tidak dapat menguatkan gigi, jadi asid boleh merosakkan enamel, dan akhirnya menyebabkan kerosakan gigi.

• Penggunaan minuman / jus buah yang kerap

Walaupun kelihatan sihat, ternyata jus buah mengandungi asid yang dapat mengikis enamel gigi. Terutama buah-buahan berasid seperti epal, oren boleh menyebabkan permukaan gigi terhakis.

• Mulut kering

Mulut kering kerana air liur sedikit juga menjadi penyebab gigi berlubang. Dalam keadaan normal, air liur berfungsi melindungi enamel dan menguatkan gigi, iaitu dengan melapisi gigi dengan kalsium dan mineral lain. Air liur juga melarutkan zat erosif, seperti asid dan bakteria di dalam mulut.

• Diet tinggi gula dan karbohidrat

Makanan dan minuman yang tinggi gula boleh menyebabkan kerosakan gigi. Gula dan karbohidrat berasid, dan memudahkan kuman di mulut berkembang. Ini boleh menyebabkan masalah gigi, termasuk kerosakan.

• Refluks asid gastrik

Asid perut dihasilkan untuk mencerna makanan dan membunuh kuman berbahaya. Dalam keadaan tertentu, misalnya setelah makan banyak, asid perut dapat mengalir ke esofagus atau ke rongga mulut (refluks). Juga dikenali sebagai keadaan perubatan yang disebut refluks gastroesophageal gangguan (GERD), di mana asid perut boleh naik ke mulut sepanjang hari. Sentuhan gigi dengan asid perut ini mempercepat hakisan enamel.

• Faktor tabiat

Enamel dapat terhakis kerana geseran antara gigi keras (dalam bruxism), menyikat terlalu keras, menggigit benda keras, seperti kuku, penutup botol, atau pen. Kebiasaan ini juga boleh menyebabkan sakit gigi. [[Artikel berkaitan]]

Cara mencegah kehilangan gigi

Untuk mengelakkan kerosakan gigi, berikut adalah beberapa cara yang boleh anda lakukan:

• Hadkan pengambilan minuman ringan dan minuman / jus buah yang berasid. Makanan berkhasiat yang berasid seperti tomato, lemon, dan buah sitrus lain selamat apabila dimakan bersama makanan lain. Gula-gula juga boleh sangat berasid. Sekiranya terdapat asid sitrik di bahagian komposisi bungkusan, hadkan penggunaannya.
• Gunakan jerami semasa minum minuman berasid, untuk mengelakkan sentuhan gigi secara langsung dengan bahan berasid.
• Hadkan makanan ringan. Makanan ringan boleh meningkatkan risiko karies gigi, terutama jika makanan yang dimakan mengandungi karbohidrat dan gula.
• Selepas makan atau makanan ringan, berkumur dengan air. Setelah makan makanan berasid atau minum minuman berasid, tunggu kira-kira 1 jam sebelum menggosok gigi untuk membiarkan air liur melarutkan asid dan mengeraskan email terlebih dahulu.
• Kunyah permen karet tanpa gula di antara waktu makan. Kunyah membantu pengeluaran air liur hingga 10 kali ganda.
• Sekiranya mulut anda dikelaskan sebagai kering, minum lebih banyak
• Gunakan ubat gigi yang mengandungi fluorida. Perhatikan komposisi ubat gigi anda, dan pastikan ia mengandungi fluorida kerana bahan ini dapat menguatkan gigi anda. Di samping itu, anda juga boleh menggunakan ubat kumur.
• Elakkan minum alkohol, merokok, dan makan kira-kira 3 jam sebelum tidur. Ini untuk mengelakkan refluks asid gastrik.
• Makan makanan yang kaya dengan kalsium dapat membantu menguatkan enamel. Makanan kaya kalsium tidak harus berasal dari susu, tetapi juga boleh didapati di tahu; sardin atau bandeng, yang tulangnya lembut dan biasa dimakan (tulang ikan adalah tempat penyimpanan kalsium); kacang (kacang hijau, kacang ginjal, kacang soya, dan lain-lain); sayur hijau gelap.

Untuk mengawal kesihatan gigi dan mulut anda, berjumpa doktor gigi dengan kerap. Anda boleh melakukannya setiap 6 bulan. Di samping itu, pastikan sentiasa menjaga kebersihan gigi dan mulut setiap hari.