Ini adalah pelbagai cara untuk mengekalkan persekitaran yang sihat dan ciri-cirinya.

Persekitaran yang sihat adalah keadaan di sekitar manusia yang menyediakan cara dan peluang untuk mencapai kesejahteraan fizikal dan mental. Oleh itu, persekitaran yang sihat adalah keadaan persekitaran yang dapat menyokong pencapaian kesejahteraan manusia sambil bebas (atau minimum) dari risiko kecederaan dan penyakit. Dalam persekitaran yang sihat, tidak ada sumber fizikal, kimia atau biologi yang berbahaya. Baik di udara, air, tanah, makanan dan media persekitaran lain, yang boleh mempengaruhi kesihatan manusia.

Ciri-ciri persekitaran yang sihat

Ciri-ciri persekitaran yang sihat dapat dilihat dari pelbagai faktor yang dapat anda kenali dengan mudah, seperti:

Keadaan udara yang baik
Air bersih dan bebas daripada pencemaran
Makanan berkhasiat
Keadaan fizikal di sekitar persekitaran yang selamat dan tidak mengancam nyawa
Bebas dari risiko bahan kimia, radiasi, dan biologi, serta bahaya fizikal yang berkaitan dengan aktiviti harian anda.

Cara menjaga persekitaran yang sihat

Menjaga kualiti udara adalah salah satu cara untuk melindungi alam sekitar.Pelbagai masalah kesihatan berkait rapat dengan keadaan persekitaran. Oleh itu, sangat penting untuk menjaga persekitaran yang bersih dan sihat, terutama di kawasan tempat anda tinggal. Inilah cara melindungi persekitaran rumah dan persekitarannya.

1. Menyediakan keadaan selamat untuk kanak-kanak

Kanak-kanak memerlukan perhatian tambahan agar mereka sentiasa dalam keadaan selamat dan sihat. Beberapa perkara yang mesti dipertimbangkan untuk mewujudkan persekitaran permainan yang baik adalah:

Taman permainan selalu dibersihkan dari kotoran atau objek yang boleh menyebabkan kecederaan.
Melindungi alat elektrik untuk mengelakkan bahaya kejutan.
Tutup sudut perkakas rumah yang boleh mencederakan kanak-kanak.
Jauhkan barang berbahaya dari jangkauan kanak-kanak.
Memberi pengawasan semasa kanak-kanak bermain atau melakukan aktiviti.

2. Berhati-hati dengan bahan kimia isi rumah

Setiap isi rumah mempunyai risiko terkena bahan kimia. Cara menangani bahan kimia untuk mengekalkan persekitaran yang sihat adalah:

Perhatikan amaran pada bungkusan. Sebilangan produk kimia boleh menyebabkan letupan jika terbakar atau terdedah kepada panas yang berlebihan.
Pastikan pengudaraan terbuka dan terdapat peredaran udara yang betul ketika menggunakan bahan kimia, seperti cat, penghilang cat, atau produk pembersih.
Sekiranya anda bekerja dengan bahan kimia untuk waktu yang lama, seperti mengecat rumah anda, hirup udara segar secara teratur.
Pakai sarung tangan untuk mengelakkan sentuhan pada kulit.
Beli bahan kimia yang mencukupi untuk mengurangkan sisa.
Kumpulkan semula baki bahan kimia dengan kemas dan simpan di tempat yang selamat dari jangkauan kanak-kanak.

3. Menjaga kualiti udara

Kualiti udara di persekitaran anda juga mempengaruhi keadaan kesihatan orang di sekitar anda. Inilah cara menjaga kualiti udara yang baik dan meminimumkan bahaya kesihatan untuk mewujudkan persekitaran yang sihat.

Pasang pengudaraan yang mencukupi.
Buka dan tutup tingkap secara berkala apabila cuaca di luar mengizinkan.
Kehadiran tanaman hiasan dapat membantu menapis dan meningkatkan kualiti udara.
Alam sekitar mestilah bebas dari asap rokok atau asap yang lain.
Mempunyai pengudaraan yang mencukupi di kawasan dapur sehingga asap segera hilang.

[[Artikel berkaitan]]

4. Mencegah kulat

Tempat acuan dan lembap boleh menjadi sumber pelbagai penyakit di persekitaran yang sihat. Oleh itu, sentiasa menjaga kebersihan kawasan lembap di rumah anda. Bersihkan kawasan lembap atau cendawan segera dengan air panas dan sabun pinggan.

5. Menjaga kebersihan dan kesihatan makanan

Makanan boleh menyokong kesihatan, tetapi juga boleh menjadi sumber penyakit. Perhatikan cara menyimpan makanan dengan betul untuk menjaga kualitinya.

Sebaiknya minum makanan sebelum tarikh luput.
Basuh tangan sebelum memasak dan menjamah makanan.
Segera basuh peralatan yang digunakan untuk memproses makanan mentah.
Letakkan makanan yang tidak akan digunakan segera di dalam peti sejuk untuk memanjangkan jangka hayat.
Bersihkan peti sejuk dengan kerap.
Masak bahan makanan sehingga dimasak sebelum dimakan.
Jangan mengambil makanan yang telah mengubah tekstur, aroma, warna, dan acuan.

6. Perhatikan kualiti air

Air adalah bahagian penting dalam mewujudkan persekitaran yang sihat. Sekiranya anda menggunakan air paip untuk minum, pastikan air mendidih sepenuhnya sebelum diminum. Sekiranya anda menggunakan air galon, simpan air di tempat yang tidak terkena cahaya matahari langsung dan jauh dari pelarut isi rumah.

7. Mencegah terlalu panas

Persekitaran yang bersih dengan panas yang berlebihan tidak sihat. Oleh itu, atur suhu di rumah anda agar tetap stabil. Keadaan panas yang berlebihan boleh meningkatkan risiko pelbagai masalah kesihatan, terutama jika anda sudah mempunyai keadaan khusus, seperti masalah pernafasan, masalah jantung dan ginjal, tekanan darah tinggi, atau kemurungan. Selain menjaga keadaan persekitaran yang sihat dengan cara di atas, anda juga harus berusaha mengurangkan pendedahan anda terhadap bahan berbahaya yang boleh mengganggu kesihatan. Caranya ialah mencuci tangan dengan sabun selama 20 saat dan menanggalkan kasut anda sebelum memasuki rumah. Selain itu, selalu bersihkan debu atau kotoran dengan menyapu, menyedut dan membersihkan debu, serta membersihkan bilik secara berkala. Sekiranya anda mempunyai pertanyaan mengenai masalah kesihatan, anda boleh meminta doktor anda secara langsung di aplikasi kesihatan keluarga SehatQ secara percuma. Muat turun aplikasi SehatQ sekarang di App Store atau Google Play.