Ini adalah 11 kebaikan minum air suam pada waktu pagi

Manfaat minum air suam sangat pelbagai, mulai dari menurunkan berat badan, mengurangi risiko gangguan pencernaan, mencegah batu ginjal, hingga mempercepat pembuangan toksin dalam tubuh. Oleh itu, jangan terkejut jika langkah ini sering dianjurkan bagi sesiapa yang ingin meningkatkan kesihatan badan mereka. Tetapi ingat, walaupun sihat, ada beberapa kesan sampingan dari minum air suam pada waktu pagi yang perlu anda perhatikan jika anda melakukannya secara berlebihan. [[Artikel berkaitan]]

Kebaikan minum air suam pada waktu pagi untuk kesihatan

Secara tradisinya, faedah minum air suam sebelum tidur dan pada waktu pagi sebenarnya sudah lama diramalkan akan menyihatkan badan. Walaupun secara perubatan, berikut adalah faedah yang berpotensi anda perolehi jika anda biasa minum air suam pada waktu pagi secara berkala. Manfaat minum air suam pada waktu pagi baik untuk pencernaan

1. Membersihkan saluran pencernaan toksin

Melancarkan laman web Kementerian Kesehatan Indonesia, minum air setelah bangun tidur dapat membantu membersihkan saluran pencernaan toksin berbahaya yang menyebabkan penyakit. Sebenarnya, masa terbaik untuk tubuh mengeluarkan toksin ini adalah pada waktu malam. Tetapi dengan minum air pada waktu pagi, anda boleh membuang sisa-sisa toksin ini dari badan.

2. Mengatasi masalah sembelit

Kekeringan atau kekurangan cecair dalam badan adalah salah satu penyebab utama sembelit. Dengan meminum air suam sebelum tidur dan pada waktu pagi, keadaan ini dapat diatasi kerana air akan membantu menjadikan konsistensi najis lebih lembut, dan membantu buang air besar sehingga lebih senang dilalui. Sekiranya dilakukan secara berkala, minum air suam akan menjadikan jadual usus anda selalu teratur.

3. Mengurangkan kesakitan

Air suam telah lama dipercaya sebagai penghilang rasa sakit semula jadi. Keadaan seperti sakit semasa haid hingga sakit kepala dianggap dapat mereda jika anda kerap minum air suam. Minuman ini juga dianggap sangat baik untuk membantu tubuh melegakan kekejangan otot. Kerana, air suam dapat membantu otot merasa lebih santai sehingga rasa sakit akibat kekejangan dapat dikurangkan. Minum air pada waktu pagi dapat membantu menurunkan berat badan

4. Membantu menurunkan berat badan

Minum air suam selepas bangun tidur akan membantu mengurangkan berat badan. Kerana, cairan tubuh cukup baik untuk sistem pencernaan. Sekiranya pencernaan berjalan lancar, maka penyerapan nutrien dalam badan akan berlaku dengan lebih baik. Ini menjadikan orang yang minum air pada waktu pagi tidak akan mudah lapar dan menghalangnya daripada makan berlebihan. Manfaat yang sangat bermanfaat bagi anda yang sedang menjalani diet.

5. Meningkatkan peredaran darah

Peredaran darah yang lancar akan membuat tekanan darah pada angka normal dan jantung menjadi lebih sihat. Manfaat yang satu ini dapat diperoleh kerana dengan minum air suam setelah bangun tidur, saluran darah akan melebar sehingga aliran darah ke seluruh badan dapat lebih lancar. Baca juga:Ikuti peraturan minum air yang betul untuk mendapatkan faedahnya Minum air suam pada waktu pagi dapat mencegah penuaan pramatang

6. Mencegah penuaan pramatang

Satu lagi faedah minum air pada waktu pagi ialah anda dapat mencegah penuaan pramatang. Manfaat ini dapat diperoleh kerana air suam dipercayai dapat meningkatkan keanjalan sel kulit, sehingga menjadikan kulit kelihatan lebih muda.

7. Kulit dan rambut yang sihat

Dehidrasi juga boleh menjadikan kulit kering dan rambut lebih rapuh. Jadi, jika anda kerap minum air, kedua masalah ini dapat diselesaikan secara semula jadi. Kulit menjadi lebih lembap dan sel rambut menjadi lebih kuat. Manfaat minum air suam pada waktu pagi dapat mencegah batu karang

8. Untuk mengelakkan pembentukan batu karang

Sekiranya anda kerap minum air suam pada waktu pagi, maka asid yang biasanya menyebabkan bantuan buah pinggang, boleh larut. Selain mencegah pembentukan batu ginjal, kemungkinan penyakit kronik seperti jangkitan pundi kencing juga akan berkurang.

9. Menurunkan tahap tekanan di dalam badan

Mengonsumsi air suam secara teratur pada waktu pagi dikaitkan dengan penurunan tahap tekanan pada seseorang. Kerana, air suam dapat membantu menghilangkan kegelisahan dan meningkatkan tahap kelonggaran dalam badan.

10. Saraf yang sihat

Minum air suam pada waktu pagi atau waktu lain juga akan membantu menyihatkan saraf di dalam badan. Kerana ketika kita kekurangan cairan, fungsi otak tidak akan dapat berjalan dengan baik. Di samping itu, dengan minum air secukupnya, perasaan atau mood anda akan meningkat. Walaupun dilakukan secara berkala, tahap kegelisahan pada seseorang juga akan berkurang.

11. Melegakan simptom selsema

Apabila anda demam, cadangan untuk minum air suam memang bermanfaat. Salah satu kelebihan minum air suam semasa demam adalah dapat melegakan hidung tersumbat dan sakit tekak. Kebaikan datang berkat wap air suam. Wap ini akan menjadikan lendir lebih mudah bergerak, menjadikan anda lebih mudah mengeluarkannya. Baca juga: Jangan Terlepas Manfaat Kesihatan Air Ini

Kesan sampingan minum air suam pada waktu pagi

Minum air suam pada waktu pagi sangat sihat. Akhirnya, orang sering lupa bahawa di belakangnya, ia masih mempunyai kesan sampingan yang tersembunyi dan juga perlu dipertimbangkan, seperti:
  • Sekiranya suhu air yang anda minum terlalu panas, maka kawasan rongga mulut seperti lidah dan bumbung mulut boleh mengalami luka bakar kecil.
  • Sekiranya anda minum terlalu banyak air pada waktu pagi atau waktu lain, buah pinggang anda akan bekerja lebih keras daripada yang sepatutnya. Keadaan ini akan meningkatkan risiko kerosakan buah pinggang.
  • Minum terlalu banyak air suam atau panas juga boleh mengganggu keseimbangan elektrolit dalam badan, yang boleh menyebabkan sakit kepala.
  • Minum air suam terlalu banyak akan menjadikan kekerapan membuang air kecil meningkat daripada biasa dan ini bagi banyak orang, menyebabkan ketidakselesaan. Kerana air suam boleh bertindak sebagai diuretik yang mendorong peningkatan kencing.
Sentiasa ingat bahawa minum air di pagi hari bukanlah langkah rawatan utama penyakit. Sekiranya anda mempunyai aduan mengenai kesihatan, tinggallah berjumpa doktor secara langsung dalam aplikasi kesihatan keluarga SehatQ. Muat turun sekarang di App Store dan Google Play.

Recent Posts

$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found