Memahami Fungsi Alveoli yang Penting untuk Paru-paru

Fungsi alveoli dapat disamakan dengan kalimat, "cili kecil". Biarkan kecil, fungsi alveoli dalam sistem pernafasan sangat besar. Bentuknya yang kecil, ia tidak setanding dengan fungsinya, yang diperlukan oleh anda. Alveoli adalah kantung udara kecil yang berfungsi sebagai pernafasan. Bentuknya sangat kecil, menjadikan alveoli sebagai mikroskopik (sesuatu yang tidak dapat dilihat secara langsung, mesti menggunakan alat). Walaupun begitu, penting untuk mengenali fungsi alveoli, supaya anda dapat merawatnya dengan lebih baik, untuk kesihatan sistem pernafasan.

Apakah fungsi alveolus?

Setiap orang mempunyai kira-kira 480 juta alveoli di dalam tubuhnya. Terdapat 170 alveoli dalam setiap 1 milimeter padu tisu paru-paru. Kesemuanya terletak di hujung tiub bronkus. Semasa anda menyedut, alveoli melebar, untuk menyerap oksigen. Semasa anda menghembuskan nafas, alveoli akan menyusut dan melepaskan karbon dioksida. Ini adalah salah satu fungsi utama alveoli. Alveoli adalah tempat pertukaran oksigen dan karbon dioksida berlaku. Dari alveolus, oksigen diangkut ke seluruh badan melalui darah dan karbon dioksida dikeluarkan melalui nafas. Ini adalah fungsi utama alveoli. Oksigen yang anda hirup, menyebar melalui alveoli dan kapilari (saluran darah terkecil) ke dalam darah. Sementara itu, karbon dioksida yang anda sedut, mengalir dari kapilari ke alveoli, kemudian ke tiub bronkus, dan keluar dari mulut anda. Kerana lapisannya sangat tipis, alveoli membuat pertukaran gas di dalamnya, sangat cepat.

Sel alveolar

Alveoli itu sendiri terdiri daripada dua sel yang berbeza, iaitu pneumosit jenis I, yang bertanggungjawab untuk pertukaran oksigen dan karbon dioksida, dan pneumosit jenis II, yang memperbaiki lapisan alveolar yang rosak dan mengeluarkan surfaktan (molekul yang mempunyai kumpulan polar dan bukan polar ). Di samping itu, terdapat juga sel imun yang disebut makrofag alveolar. Tugasnya dianggap seperti "trak sampah" untuk mengangkut dan membuang sel mati, bakteria, ke zarah-zarah kecil, yang tidak disaring dengan betul oleh silia atau lendir di saluran pernafasan atas.

Faktor-faktor yang merosakkan fungsi alveolar

Fungsi alveoli, si kecil yang mempunyai banyak sumbangan, dapat "terganggu" oleh beberapa faktor, mulai dari tabiat merokok, pelbagai penyakit, penuaan, hingga pencemaran. Apa yang boleh merosakkan fungsi alveoli?

1. Tabiat merokok

Merokok boleh menjengkelkan bronkiol dan alveoli anda. Bukan hanya itu, merokok juga merosakkan lapisan paru-paru. Kerosakan yang disebabkan oleh merokok adalah kumulatif. Pendedahan terhadap asap rokok selama bertahun-tahun, dapat melukai jaringan paru-paru, sehingga fungsi alveoli tidak dapat memproses oksigen dan karbon dioksida secara efisien.

2. Pencemaran

Bahan pencemar dalaman, seperti asap rokok, habuk, acuan, bahan kimia, radon atau asbes, boleh merosakkan paru-paru dan memperburuk penyakit paru-paru yang ada. Bahan pencemar luar, seperti pelepasan kereta atau kilang, juga berbahaya bagi paru-paru anda

3. Penyakit

Beberapa penyakit, seperti asma, barah paru-paru, radang paru-paru (jangkitan paru-paru yang disebabkan oleh bakteria, kulat atau virus), fibrosis paru idiopatik (penebalan dan pemusnahan dinding di sekitar alveoli), penyakit paru obstruktif kronik (penyumbatan aliran udara dari paru-paru ) paru-paru).

4. Penuaan

Proses penuaan semula jadi dapat melambatkan sistem pernafasan anda. Ini dapat dicirikan oleh penurunan keupayaan paru-paru dan otot dada yang lemah. Orang tua juga cenderung lebih mudah terkena radang paru-paru, baik disebabkan oleh bakteria dan virus. Terdapat beberapa cara untuk meningkatkan kesihatan alveoli dan paru-paru anda, seperti menjalani pemeriksaan kesihatan secara berkala, menghindari tabiat merokok, menjaga sistem kekebalan tubuh yang kuat (melalui vaksin), mengikuti diet yang sihat (buah-buahan, sayur-sayuran, hingga sumber protein), dan bersenam dengan kerap.

Jaga fungsi alveolus secara optimum dengan menjaga kesihatan paru-paru

Dalam menjaga fungsi alveoli, anda boleh melakukan ini dengan menjaga kesihatan paru-paru. Inilah cara menjaga kesihatan paru-paru dan fungsi alveolar mengikut: Persatuan Paru-paru Amerika.
  • Jangan merokok. Sekiranya anda seorang perokok, berhenti merokok kerana merokok adalah penyebab utama penyakit paru-paru yang berlaku.
  • Elakkan kemungkinan menjadi perokok pasif yang mungkin berlaku.
  • Kurangkan pendedahan kepada pencemaran udara luar.
  • Jaga kebersihan tangan dan badan agar tidak mudah dijangkiti virus pernafasan.
  • Elakkan orang ramai semasa musim selesema.
  • Dapatkan vaksin influenza dan radang paru-paru
Itulah beberapa perkara yang boleh anda lakukan untuk memaksimumkan fungsi alveolar dengan menjaga kesihatan paru-paru anda.

Catatan dari SehatQ

Itulah pelbagai fungsi alveoli yang sangat penting untuk badan kita. Jangan sekali-kali memandang rendah kesihatan sistem pernafasan dengan berjuta-juta alveoli. Sistem pernafasan sangat penting untuk dikaji, supaya anda dapat mengetahui apa yang berlaku di paru-paru. [[artikel berkaitan]] Selain melakukan kaedah di atas, untuk meningkatkan kesihatan fungsi alveoli dan paru-paru, ada baiknya berjumpa doktor untuk berunding, terutamanya jika anda mempunyai aduan yang dirasakan di sekitar dada.

Recent Posts

$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found