Teknik dan Jenis Menembak Bola Keranjang Asas

Menembak dalam bola keranjang adalah usaha memasukkan bola ke dalam bakul menggunakan satu atau dua tangan. Pergerakan ini dapat dilakukan dari jarak dekat atau jauh dan akan menyumbang mata kepada pasukan yang menembak bola dengan betul. Terdapat banyak jenis menembak dalam bola keranjang, mulai dari lay up, slam dunks, hingga shoot tiga poin. Setiap jenis akan menyumbang mata untuk pasukan sebanyak satu, dua, atau tiga mata. Menembak adalah teknik asas dalam bermain bola keranjang yang mesti dikuasai oleh semua pemain dengan baik.

Teknik asas menembak bola keranjang

Berikut adalah tiga teknik menembak bola keranjang asas yang perlu diketahui oleh setiap pemain.

• Pukulan sebelah tangan

Teknik ini adalah kemampuan paling asas yang perlu dimiliki oleh semua pemain. Untuk membuat tangkapan satu tangan, berikut adalah langkah-langkah yang perlu diperhatikan:
  • Berdiri tegak.
  • Posisikan kaki selari atau untuk pemain tangan kanan, boleh meletakkan kaki kanan sedikit lebih maju daripada kaki kiri.
  • Bengkokkan lutut anda sedikit.
  • Pegang bola dengan tangan dominan anda dan letakkan bola di depan dagu anda lebih tinggi daripada kepala anda.
  • Siku tangan yang memegang bola sedikit bengkok dan kedudukan tangan yang tidak memegang bola, menyokong bola dari bawah sehingga bola tidak jatuh
  • Jaga mata anda
  • Baling atau tembak bola dengan tangan dominan anda sambil memanjangkan lengan dan lutut ke arah gelung.

• Pukulan dua tangan

Untuk membuat pukulan dua tangan, kaedahnya sebenarnya hampir sama dengan pukulan satu tangan. Namun, jika dalam teknik tembakan satu tangan bola dipegang oleh satu tangan yang dominan, dalam pukulan dua tangan, kedua tangan memegang bola bersama (tangan yang lain bukan hanya penyokong).

• Letakkan gambar

Lay up adalah teknik menembak bola keranjang yang digabungkan dengan kemahiran menggelecek bola. Untuk melakukan ini, anda perlu menggiring bola dan ketika anda hampir dengan garis tiga mata, ambil dua langkah besar dan melompat di hadapan gelung bola keranjang. Masukkan bola dengan melemparkannya sedikit ke gelung atau mengarahkannya ke papan belakang. Baca juga:Istilah yang sering digunakan dalam permainan bola keranjang dan maknanya

Perkara yang perlu diberi perhatian semasa menembak bola keranjang

Setelah mengetahui tiga teknik asas menembak bola keranjang, anda juga perlu memperhatikan perkara-perkara penting di bawah ini agar peluang bola masuk ke dalam keranjang dapat meningkat.

• Kedudukan tangan

Semasa menembak, kedudukan tangan mesti diletakkan di bahagian belakang bola (permukaan menghadap kita). Seboleh-bolehnya letakkan jari manis dan jari kelingking di pusat graviti bola. Selepas itu, rentangkan jari anda dengan secukupnya. Ingat bahawa permukaan bola kebanyakannya berada di jari dan bukan telapak tangan anda. Semasa melempar dan melepaskan bola dari genggaman, arah bola akan ditentukan oleh pergerakan jari.

• Pandangan

Pandangan mesti difokuskan pada cincin, kecuali ketika hendak membuat tembakan bank atau tembakan yang dipantulkan terlebih dahulu ke papan belakang.

• Seimbang

Keseimbangan ketika menembak mempunyai pengaruh besar pada kekuatan yang akan diterima bola dan jarak bola dilancarkan. Agar seimbang dan mempunyai kekuatan penuh, kedudukan kaki sebelum menembak perlu dibengkokkan di lutut.

Ia bertujuan untuk mengumpulkan tenaga. Apabila bola siap ditembakkan, kaki dapat diluruskan lagi dan tenaga juga akan mengalir ke bola.

• Penggambaran irama

Semasa menembak bola keranjang, terdapat banyak bahagian badan yang perlu dikoordinasikan, bermula dari kaki, tangan, mata, pinggang, hingga bahu. Dengan irama anggota badan ini, pukulan dapat dilakukan dengan lancar. Semakin kerap pemain melatih untuk menembak, semakin banyak irama di tubuhnya akan tercipta. [[Artikel berkaitan]]

Jenis menembak dalam bola keranjang

Selain tiga jenis teknik asas yang perlu dikuasai, masih ada beberapa jenis penembakan yang dapat dilakukan pemain sehingga peluang untuk menjaringkan mata lebih besar lagi, seperti berikut.

1. Pukulan lompat

Pukulan lompat adalah pukulan yang diambil semasa melompat. Pemotretan jenis ini dapat dilakukan dari jarak dekat atau jarak jauh, di belakang garis menembak tiga titik. Untuk dapat melakukan tembakan lompat dengan baik, berikut caranya:
  • Sebarkan lebar bahu kaki anda.
  • Bengkokkan sedikit lutut anda dan luruskan bahu anda.
  • Semasa melompat, ketika hujung jari kaki berada pada titik terendah, kemudian lepaskan bola dari genggaman anda.
  • Semasa melempar, kedudukan lengan lurus ke arah yang dimaksudkan.
  • Jangan turunkan lengan anda sebelum bola keluar sepenuhnya dari tangan anda sehingga bola dapat mencapai titik yang dimaksudkan dengan betul.

2. Pukulan cangkuk

Hook shot adalah menembak bola keranjang yang dilakukan dengan kedudukan badan yang tidak langsung menghadap gelang. Jenis penggambaran ini dilakukan dengan satu tangan semasa melompat. Semasa melemparkan bola ke gelung, bengkokkan pergelangan tangan ke depan sehingga tangan anda kelihatan seperti cangkuk. Itulah sebabnya pukulan ini dipanggil pukulan cangkuk.

3. Lontaran bebas

Lontaran bebas adalah peluang menembak bola keranjang yang diberikan ketika lawan melakukan pelanggaran di kawasan berhampiran gelanggang ketika pasukan kami menyerang. Lontaran ini dibuat dari belakang garisan lontaran bebas tanpa pemain lawan dibenarkan masuk campur. Berikut adalah langkah-langkah untuk melakukan lontaran percuma dengan baik.
  • Seimbangkan badan anda dengan menekuk lutut dan letakkan kaki anda tepat di tengah-tengah garis lemparan bebas
  • Posisikan siku dibengkokkan untuk membentuk huruf L dan kedudukan jari dilanjutkan untuk menyokong bola
  • Semasa membidik, arahkan bola ke arah papan belakang dengan mata anda tertuju pada cincin
  • Jangan melihat bola ketika melempar kerana ia akan kabur fokus dan membuat arah lontaran tidak betul
  • Setelah melempar, letakkan tangan anda di udara selama dua hingga tiga saat sebelum menurunkannya ke bawah.

4. Pukulan tiga titik

Pukulan tiga titik adalah pukulan yang menghasilkan tiga titik kerana dilakukan dengan jarak yang lebih jauh dari gelang. Di gelanggang bola keranjang, terdapat garis yang dikenali sebagai garis tiga titik. Untuk tiga mata, pemain mesti mengambilnya di belakang garisan. Pukulan boleh dibuat dengan pukulan lompat atau tidak.

5. Pukulan bank

Pukulan bank adalah pukulan bola keranjang yang memukul papan belakang sebelum akhirnya memasuki gelanggang. Untuk melakukan pukulan bank, langkahnya tidak berbeza dengan pukulan lompat. Anda hanya perlu menghala ke kawasan gelang yang lebih tinggi.

6. Slam dunk

Slam dunk adalah salah satu jenis menembak bola keranjang yang paling sukar. Untuk dapat melakukannya dengan baik, pemain tidak hanya mesti mempunyai teknik menembak yang baik tetapi juga melompat. Pemain memulakan slam dunk dengan berlari ke arah gelanggang dan melompat setinggi mungkin ketika mereka berada di dekat gelanggang. Kemudian, bola dimasukkan ke dalam cincin secara langsung dengan daya tolakan yang besar. Menguasai menembak bola keranjang sangat penting bagi pemain agar pasukan yang mereka pertahankan dapat menjaringkan mata sebanyak mungkin dan memenangi permainan.

Recent Posts