Diabetes adalah salah satu penyakit sistemik yang paling biasa di Indonesia. Sayangnya, walaupun sudah biasa, pemahaman mengenai gejala diabetes masih terhad. Dalam banyak kes, diabetes atau juga dikenali sebagai diabetes, hanya didiagnosis apabila keadaannya teruk, bahkan komplikasi. Itulah sebabnya mengenali tanda-tanda diabetes sejak awal dapat membantu rawatan. 
Selalunya lapar walaupun anda sudah makan boleh menjadi gejala diabetes Diabetes sering membuat penghidap merasa lapar dan mudah letih. Salah satu penyebab diabetes adalah gangguan hormon insulin. Gangguan hormon ini menyebabkan tubuh tidak dapat memproses gula menjadi tenaga. Akibatnya, tubuh merasa kekurangan tenaga, sehingga memberi petunjuk kepada otak untuk memberikan rasa lapar. 
Kulit gatal juga merupakan tanda gula darah tinggi.Kurangnya cecair di dalam badan juga menjadikan mulut dan kulit terasa kering. Kulit kering, menjadikannya mudah gatal. Selain kulit gatal, ciri lain gula darah tinggi yang menyerang kulit, iaitu tompok gelap yang terbentuk di lipatan leher, ketiak, atau pangkal paha (acanthosis nigricans). 
Masalah pergigian dan mulut yang berulang dapat menunjukkan gula darah yang tidak terkawal Jenis 2 diabetes mellitus juga boleh menyebabkan gangguan gusi. Anda mungkin mengalami gusi merah, bengkak, dan lembut. Anda juga mungkin lebih terdedah kepada jangkitan pada gusi dan tulang yang menyatukan gigi, mengakibatkan gigi longgar. 
Mati pucuk adalah salah satu gejala diabetes pada lelaki Diabetes juga boleh merosakkan saraf. Ini boleh menyebabkan rasa kesemutan pada tangan atau kaki. Gejala diabetes pada lelaki yang berkaitan dengan masalah seksual adalah mati pucuk. Keadaan ini juga boleh menyebabkan hilangnya keinginan seksual, baik pada lelaki dan wanita. 
Senaman membantu mengawal kadar gula dalam darah Senaman dapat menjaga kesihatan tubuh malah meningkatkan kepekaan insulin. lebih-lebih lagi, aktif juga membantu anda mengelakkan kegemukan, faktor risiko diabetes. Bersenam sekurang-kurangnya 30 selama 5 hari seminggu. Jalan, berjoging, serta berenang, adalah sukan yang boleh anda cuba untuk menjadi lebih aktif. 
Mengehadkan makanan bergula membantu mengawal gejala diabetes Tahap gula bagi pesakit kencing manis berbeza dari satu kes ke kes yang lain. Rundingan dengan doktor sangat diperlukan untuk mengetahui dengan tepat berapa banyak gula untuk diabetes yang boleh dimakan. Walau bagaimanapun, jelas bahawa pengambilan gula untuk diabetes kurang daripada pengambilan gula untuk orang normal yang lain. Adalah lebih baik bagi penderita untuk bertanya berapa peratus kalori dari gula yang dapat dimakan daripada bertanya berapa banyak gula yang dapat dimakan setiap hari. Ini seterusnya membantu anda dalam mengatur pengambilan gula dan kalori yang diperlukan.
Gejala diabetes yang perlu diperhatikan
Gejala diabetes yang dialami oleh setiap penghidapnya mungkin berbeza, bergantung pada jenis diabetes yang dialami. Sebenarnya, gejala diabetes pada wanita dan lelaki boleh berbeza. Walaupun begitu, secara umum ada keadaan yang dapat menggambarkan tanda-tanda diabetes, iaitu:1. Selalunya lapar
Selalunya lapar walaupun anda sudah makan boleh menjadi gejala diabetes Diabetes sering membuat penghidap merasa lapar dan mudah letih. Salah satu penyebab diabetes adalah gangguan hormon insulin. Gangguan hormon ini menyebabkan tubuh tidak dapat memproses gula menjadi tenaga. Akibatnya, tubuh merasa kekurangan tenaga, sehingga memberi petunjuk kepada otak untuk memberikan rasa lapar. 2. Kerap membuang air kecil
Gejala gula darah tinggi yang tidak terkawal adalah kerap membuang air kecil (polyuria). Rata-rata, seseorang akan membuang air kecil 7 kali dalam 24 jam. Walau bagaimanapun, pesakit diabetes biasanya akan membuang air kecil lebih kerap daripada itu. Ini berlaku kerana ketika kadar gula dalam darah tinggi, buah pinggang akan berusaha mengeluarkan gula berlebihan dengan menyaringnya melalui air kencing. Ini menyebabkan seseorang membuang air kecil lebih kerap, terutamanya pada waktu malam.3. Selalunya dahaga
Satu lagi ciri diabetes adalah mudah haus. Ini masih dikaitkan dengan gejala sebelumnya, iaitu poliuria. Biasanya, keadaan ini boleh muncul dalam keadaan prediabetes (gejala awal diabetes). Kencing yang kerap menjadikan cecair di dalam badan berkurang, jadi anda akan lebih kerap merasa dahaga.4. Mulut kering dan kulit gatal
Kulit gatal juga merupakan tanda gula darah tinggi.Kurangnya cecair di dalam badan juga menjadikan mulut dan kulit terasa kering. Kulit kering, menjadikannya mudah gatal. Selain kulit gatal, ciri lain gula darah tinggi yang menyerang kulit, iaitu tompok gelap yang terbentuk di lipatan leher, ketiak, atau pangkal paha (acanthosis nigricans). 5. Penglihatan kabur
Tahap gula dalam darah yang tinggi kerana diabetes juga mempengaruhi tahap cecair di dalam badan. Semua bahagian badan memerlukan cecair, termasuk lensa mata. Apabila badan dan lensa mata mengalami dehidrasi, lensa mata membengkak dan berubah bentuk. Akibatnya, penglihatan menjadi cacat kerana tidak dapat fokus. [[Artikel berkaitan]]6. Luka sukar sembuh
Diabetes boleh merosakkan saluran darah dan saraf. Ini juga akan mempengaruhi proses penyembuhan luka di dalam badan. Itulah sebabnya, salah satu gejala diabetes yang paling biasa adalah luka diabetes yang sukar disembuhkan.7. Kesemutan
Kesemutan kaki dan tangan yang kerap juga merupakan tanda diabetes yang perlu anda perhatikan. Kesemutan atau dalam bahasa perubatan yang disebut paresthesias, dalam hal diabetes terjadi disebabkan oleh kerosakan saraf periferal kerana kadar gula darah yang terlalu tinggi. Keadaan ini dipanggil neuropati diabetes.8. Masalah gusi
Masalah pergigian dan mulut yang berulang dapat menunjukkan gula darah yang tidak terkawal Jenis 2 diabetes mellitus juga boleh menyebabkan gangguan gusi. Anda mungkin mengalami gusi merah, bengkak, dan lembut. Anda juga mungkin lebih terdedah kepada jangkitan pada gusi dan tulang yang menyatukan gigi, mengakibatkan gigi longgar. 9. Letih dengan mudah
Satu lagi gejala diabetes yang perlu anda ketahui dan perhatikan ialah keletihan. Ini kerana jisim otot yang anda miliki akan berkurang dari masa ke masa. Tahap gula darah yang tinggi boleh menyebabkan tubuh memecah sel-sel otot dan lemak, untuk menghasilkan tenaga. Keadaan ini lebih kerap berlaku pada lelaki dengan diabetes jenis 1, dan menyebabkan penghidapnya menjadi lemah.10. Jangkitan kulat di kawasan kemaluan
Salah satu gejala khas diabetes pada wanita adalah kemunculan jangkitan yis pada vagina. Ini juga boleh berlaku pada lelaki. Jangkitan ini boleh menyebabkan penderita merasa gatal, sakit, dan sakit ketika melakukan hubungan seksual. Ragi faraj boleh menyebabkan keputihan pada wanita dan pembengkakan zakar pada lelaki.11. Jangkitan saluran kencing
Risiko terkena jangkitan saluran kencing lebih tinggi pada wanita yang menghidap diabetes. Jangkitan ini akan membuat penghidap mengalami:- Sakit ketika membuang air kecil
- Sensasi terbakar atau terbakar ketika membuang air kecil
- Kencing dengan keadaan air kencing bercampur darah atau gelap dan mendung
12. Disfungsi seksual
Mati pucuk adalah salah satu gejala diabetes pada lelaki Diabetes juga boleh merosakkan saraf. Ini boleh menyebabkan rasa kesemutan pada tangan atau kaki. Gejala diabetes pada lelaki yang berkaitan dengan masalah seksual adalah mati pucuk. Keadaan ini juga boleh menyebabkan hilangnya keinginan seksual, baik pada lelaki dan wanita. 13. Sindrom ovarium polikistik (PCOS)
Sindrom ovari polikistik (PCOS), adalah gejala diabetes ketika seorang wanita menghasilkan lebih banyak hormon lelaki daripada yang seharusnya. PCOS juga dapat menyebabkan ketahanan insulin, yang dapat menyebabkan kadar gula darah tinggi. [[Artikel berkaitan]]Bagaimana cara mengawal tahap gula dalam darah?
Ciri-ciri diabetes di atas boleh muncul jika tahap glukosa dalam darah terlalu tinggi. Sekiranya doktor telah mendiagnosis anda menghidap diabetes, maka beberapa rawatan akan diberikan. Selain ubat, doktor akan menasihati anda untuk membuat perubahan gaya hidup. Terutama jika anda menghidap diabetes jenis 2. Ini untuk mengelakkan komplikasi diabetes dan mengawal simptomnya agar tidak menjadi lebih teruk. Sebenarnya, perubahan gaya hidup juga dapat mencegah diabetes. Berikut adalah beberapa perkara yang boleh anda lakukan untuk mengawal kadar gula dalam darah:1. Menjaga diet
Mengekalkan diet sangat penting bagi penghidap diabetes jenis 2. Minum banyak air dan hadkan pengambilan minuman bergula dan makanan. Anda dinasihatkan untuk makan makanan yang rendah kalori, rendah pada indeks glisemik lemak tepu, lemak trans, dan gula dan garam. Doktor akan membantu anda merancang menu yang sesuai untuk pesakit diabetes.2. Bersenam secara berkala
Senaman membantu mengawal kadar gula dalam darah Senaman dapat menjaga kesihatan tubuh malah meningkatkan kepekaan insulin. lebih-lebih lagi, aktif juga membantu anda mengelakkan kegemukan, faktor risiko diabetes. Bersenam sekurang-kurangnya 30 selama 5 hari seminggu. Jalan, berjoging, serta berenang, adalah sukan yang boleh anda cuba untuk menjadi lebih aktif. 3. Mengambil ubat secara berkala
Salah satu rawatan diabetes yang mungkin diberikan oleh doktor adalah ubat. Tujuannya adalah untuk mengekalkan kadar gula darah normal dan memastikannya tetap stabil. Dengan cara itu, gejala diabetes dapat dikawal dengan lebih baik. Walaupun anda tidak lagi mengalami simptom, terus minum ubat anda kecuali jika doktor memerintahkan anda untuk melakukannya.4. Periksa gula darah dengan kerap
Memeriksa kadar gula dalam darah secara berkala, dapat membantu anda mengawal gejala diabetes yang anda rasakan. Untuk mengukur gula darah, anda boleh membeli alat ujian gula darah yang dikendalikan sendiri. Sangat penting bagi penderita diabetes untuk memeriksa kadar gula darah mereka secara berkala, terutama mereka yang menjalani terapi insulin. Selain pemeriksaan diri, ujian gula darah berikut juga dapat membantu doktor anda menilai keadaan anda:- Ujian HbA1C
- Pemeriksaan gula darah puasa
- Ujian gula darah ketika
- Ujian toleransi glukosa oral
5. Hadkan pengambilan gula
Mengehadkan makanan bergula membantu mengawal gejala diabetes Tahap gula bagi pesakit kencing manis berbeza dari satu kes ke kes yang lain. Rundingan dengan doktor sangat diperlukan untuk mengetahui dengan tepat berapa banyak gula untuk diabetes yang boleh dimakan. Walau bagaimanapun, jelas bahawa pengambilan gula untuk diabetes kurang daripada pengambilan gula untuk orang normal yang lain. Adalah lebih baik bagi penderita untuk bertanya berapa peratus kalori dari gula yang dapat dimakan daripada bertanya berapa banyak gula yang dapat dimakan setiap hari. Ini seterusnya membantu anda dalam mengatur pengambilan gula dan kalori yang diperlukan. 
