10 Cara untuk mempunyai suara merdu, ini adalah langkah pertama yang dapat dilakukan

Siapa yang tidak mahu mempunyai suara merdu? Suara merdu adalah salah satu kurniaan Tuhan yang harus disyukuri. Semasa anda menyanyi atau bercakap, orang lain akan merasakan suara anda menyenangkan. Tidak jarang, banyak orang mencari cara untuk mengeluarkan suara yang merdu. Namun, kenyataannya adalah bahawa suara merdu tidak dapat diperoleh dengan serta-merta. Sebagai langkah pertama, anda dapat mengekalkan suara yang sihat dengan melakukan beberapa perkara.

Menjaga suara anda sihat sebagai cara untuk menjadikan suara anda merdu

Suara kita dihasilkan oleh getaran pita suara. Apabila pita suara berfungsi terlalu keras atau mempunyai masalah, suara kita juga boleh terganggu. Berikut adalah beberapa cara untuk memastikan suara anda sihat agar suara anda lebih baik.

1. Latih teknik pernafasan yang baik

Teknik pernafasan tertentu dapat menjadikan pita suara bebas dari tekanan sehingga dapat digunakan sebagai cara untuk mengeluarkan suara yang merdu. Cuba bernafas dengan mendalam menggunakan diafragma atau otot perut anda. Dengan begitu, anda tidak akan menyimpan terlalu banyak udara di kerongkong anda, yang boleh membuat suara anda palsu atau tidak sesuai.

2. Melakukan senaman

Mempraktikkan vokal penting untuk suara yang merdu.Humming dan berlatih dari nada rendah hingga tinggi menggunakan vokal yang berbeza dapat membantu membina suara yang merdu. Anda boleh berlatih dengan guru vokal secara langsung atau mengajar sendiri melalui panduan yang betul sebagai cara untuk mendapatkan suara yang merdu.

3. Berhenti merokok

Tembakau, nikotin, dan bahan kimia lain yang dihirup dalam rokok boleh menyebabkan pita suara membengkak dan menjadi rosak, sehingga menyebabkan suara serak. Tabiat merokok malah boleh meningkatkan risiko anda menghidap barah tenggorokan atau barah. Sekiranya anda ingin bersuara merdu dan mengelakkan masalah kesihatan di atas, anda harus berhenti merokok secepat mungkin. Walaupun tidak mudah, anda boleh mencubanya dengan perlahan. Setiap kali anda mahu merokok, lakukan perkara lain untuk mengalihkan perhatian anda.

4. Hadkan minum alkohol dan kafein

Pengambilan minuman beralkohol atau berkafein dapat mengeringkan kerongkong dan menegangkan pita suara. Akibatnya, suara yang anda pancarkan menjadi tidak enak didengar. Agar ini tidak berlaku, lebih baik jika anda hanya minum air.

5. Minum air secukupnya

Minum 8 gelas air setiap hari. Bukan hanya menghidrat badan dengan baik, air juga dapat membantu mengekalkan pita suara yang sihat. Minum kira-kira 8-12 gelas air setiap hari supaya pita suara anda dilincirkan sepenuhnya. Selain itu, elakkan makan makanan yang digoreng kerana boleh membuat suara anda serak.

6. Elakkan menjerit terlalu banyak

Semasa anda menonton permainan bola sepak pasukan kegemaran anda, bertarung dalam permainan dalam talian, atau ketika anda sangat emosional, anda mungkin sering menjerit. Kebiasaan ini boleh memberi tekanan pada pita suara anda, malah boleh merosakkannya. Tidak apa-apa menjerit sesekali, tetapi pastikan ia hanya sebentar dan jangan keterlaluan.

7. Makan sayur-sayuran dan buah-buahan

Makan lebih banyak sayur-sayuran, buah-buahan, dan biji-bijian kerana mengandungi banyak nutrien, seperti vitamin A, C, dan E. Makanan ini dapat membantu menjaga pita suara dan selaput lendir yang menyegarkan tekak.

8. Elakkan menggunakan ubat kumur yang mengandungi alkohol

Cuci mulut tertentu mengandungi alkohol yang, jika terlalu sering digunakan, dapat merengsakan pita suara. Oleh itu, elakkan menggunakan ubat kumur. Anda boleh berkumur menggunakan air biasa atau larutan air masin.

9. Elakkan pembersihan yang kerap

Batuk yang kerap boleh mencederakan pita suara anda.Ketika tekak anda gatal dan kahak, anda mungkin sering membersihkan tekak anda untuk menyingkirkannya. Namun, jika dilakukan terlalu kerap, kebiasaan ini boleh mencederakan tekak dan pita suara sehingga suara yang dihasilkan menjadi kurang enak didengar. Oleh itu, elakkan melakukan kebiasaan membersihkan tekak anda dengan kerap.

10. Rawat asid perut jika menghidap GERD

Asid perut naik ke kerongkong anda boleh merosakkan pita suara anda, sehingga suara anda serak. Di samping itu, gejala peningkatan asid perut yang boleh berlaku, iaitu: pedih ulu hati (sensasi terbakar di dada), rasa masam atau pahit di mulut, kembung, dan kerap bersendawa. Untuk mengatasi keadaan ini, berjumpa dengan doktor anda untuk mendapatkan rawatan yang betul. Anda juga harus mengelakkan makan makanan pedas dan berminyak kerana ia boleh mencetuskan peningkatan asid perut. [[Artikel berkaitan]]

Bolehkah suara palsu merdu?

Tidak perlu risau kerana anda masih boleh memiliki suara yang indah. Namun, ingat bahawa ini mesti dicapai dengan usaha. Anda boleh mendapatkannya dengan melakukan latihan vokal secara teratur, juga selalu menjaga suara yang sihat. Dengan cara itu, peluang anda untuk mendapat suara yang menyenangkan dapat dicapai. Walau bagaimanapun, jika anda merasakan bahawa suara anda bermasalah, misalnya, serak, tidak jelas, atau hilang, anda harus berjumpa doktor. Sekiranya anda ingin bertanya lebih lanjut mengenai kesihatan, tanya doktor secara langsung dalam aplikasi kesihatan keluarga SehatQ. Muat turun sekarang di App Store dan Google Play .

Recent Posts