Gaya Hidup Tanpa Melancap "NoFap", Adakah Terdapat Manfaat?

Lucah, melancap dan syahwat. Ketiga-tiga perkara ini berkait rapat dan menjadi cara seseorang menikmati seks tanpa pasangan. Menariknya, beberapa tahun yang lalu sebuah komuniti dibentuk nofap, iaitu orang yang mengubah gaya hidup dengan tidak melihat kandungan pornografi dan tidak melancap. Tidak bergurau, hanya awal 2019 jumlah pengikut atau pelanggan masyarakat nofap di Reddit telah menyeberangi 400,000 orang. Dengan menjalani gaya hidup nofap tanpa melihat pornografi dan melancap, anggota masyarakatnya mendakwa mempunyai banyak faedah daripada merasa kurang tertekan sehingga meningkatkan tahap testosteron. Kata NoFap itu sendiri berasal dari gabungan perkataan "tidak " yang bermaksud tidak dan "fap " yang merupakan istilah loghat melancap dalam bahasa Inggeris.

Kenapa ada komuniti nofap?

Dengan adanya internet, kini mengakses kandungan pornografi boleh dilakukan pada bila-bila masa dan di mana sahaja. Semua pertunjukan pornografi dapat diakses dengan mudah dalam jempol, disajikan dalam resolusi tinggi. Hanya memerlukan beberapa saat untuk meneroka pelbagai kandungan pornografi secara dalam talian. Ramai orang yang mendapat orgasme melalui onani, sudah tentu melalui media seperti kandungan pornografi. Satu daripada neurotransmitter di otak yang bertindak balas terhadap kandungan pornografi adalah dopamin. Ini adalah bahagian otak yang membuat seseorang merasa senang ketika dia mencapai sesuatu, termasuk ketika dia mengalami orgasme. Tetapi ada kalanya seseorang menjadi ketagih dengan kandungan pornografi dan dopamin merasa "kusam". Pada akhirnya, sensasi euforia tidak lagi menyenangkan seperti pengalaman sebelumnya. Menurut ahli masyarakat nofap, ini dapat diatasi dengan meninggalkan kandungan pornografi dan juga melancap. [[Artikel berkaitan]]

Adakah terdapat faedah dari nofap?

Ahli komuniti nofap mendakwa terdapat banyak faedah yang mereka rasakan, baik dari segi fizikal dan mental. Bukan tanpa asas, dalam perbincangan di forum Reddit ada seorang anggota yang membagikan hasil penyelidikan bahawa ketika seorang lelaki tidak mengalami ejakulasi selama 7 hari, tahap testosteronnya meningkat sebanyak 45.7%. Apa faedah lain yang dituntut oleh mereka yang menjalani gaya hidup nofap?

1. Mempengaruhi mental

Mereka yang berlatih NoFap berasa lebih gembira Terdapat begitu banyak ahli komuniti nofap mengalami perubahan positif yang berkaitan dengan kesihatan mental. Sebahagian daripadanya adalah:

• Rasa lebih bahagia
• Lebih berkeyakinan
• Motivasi meningkat
• Mengurangkan tekanan dan kegelisahan
• Rasa dekat dengan Tuhan
• Terimalah diri anda
• Lebih menghormati lawan jenis

2. Faedah fizikal

NoFap juga meningkatkan tenaga Bukan hanya mental, anggota masyarakat nofap juga mengaku merasakan faedah fizikal, seperti:

• Peningkatan tenaga
• Otot semakin dibina
• Kualiti tidur yang lebih baik
• Fokus dan tumpuan yang lebih baik
• Prestasi fizikal dan stamina yang lebih baik
• Tidak lagi mengalami disfungsi ereksi
• Memenuhi ciri sperma yang baik

Adakah tuntutan dari masyarakat benar? nofap?

Tuntutan di atas sangat dikenali oleh anggota masyarakat nofap. Namun, adakah faedah ini benar-benar berdasarkan kajian saintifik? Mungkinkah ini hanya kesan cadangan kerana anda mencuba gaya hidup yang sama sekali berbeza? Memang benar bahawa tidak ejakulasi selama beberapa hari dapat meningkatkan kadar testosteron dan kualiti sperma seseorang. Walau bagaimanapun, tidak ada kajian yang mengatakan bahawa tidak melancap mempunyai kesan yang sama. Sebenarnya, kebanyakan pakar bersetuju bahawa melancap adalah bahagian penting dan sihat dalam perkembangan seksual seseorang. Melancap semasa remaja dikaitkan dengan keyakinan diri dan pengalaman seksual positif ketika dewasa. Sebenarnya, terdapat beberapa faedah yang diperoleh daripada melancap, iaitu:

• Suasana yang lebih baik
• Tidur lebih lena
• Lepaskan tekanan dan ketegangan
• Melegakan kekejangan semasa haid
• Menurunkan risiko barah prostat

Membandingkan tuntutan faedah yang dirasakan ahli nofap dengan penyelidikan saintifik, sebenarnya tidak ada masalah menjalani gaya hidup nofap tanpa melancap dan pornografi. Tidak ada yang berbahaya untuk menjalani gaya hidup seperti itu. Tetapi sebaliknya, ini bermaksud seseorang akan kehilangan banyak faedah yang terbukti positif dari melancap, orgasme, hingga ejakulasi. Ia juga harus diingat bahawa nofap bukan gaya hidup untuk merawat masalah seksual seperti ejakulasi dini. Segala masalah seksual masih harus dirujuk dengan pakar. [[artikel berkaitan]] Tidak ada salahnya melancap, walaupun dilakukan dengan bantuan media pornografi. Sebenarnya, melancap adalah bentuk cinta diri selagi tidak mengganggu kehidupan seharian seseorang.